武術自編操的實效性與推進策略的研究

李擁軍，歐 翔

（1.滁州市教育局教研室，安徽 滁州 239000；2.安徽省滁州中學，安徽 滁州 341100）

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

武術自編操的實效性與推進策略。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 認真研究有關武術健身操方面資料，并借鑒其他地區成功案例，對收集的資料進行統計分析，創編出適宜滁州市推廣的簡易武術操。

1.2.2 問卷調查法 根據教學的內容，制定了問卷調查表，通過對學生發放問卷調查表，進行學生基本情況的了解。

1.2.3 訪談法 利用課余時間，對學生及教師進行訪談，了解他們對自編武術操的看法及感受，并邀請其提出推廣方式或設想。

1.2.4 經驗總結法 根據教師多年教育教學經驗，對學生練習內外的具體表現，進行總結概括的一種方法。

2 武術自編操的創編

武術是中華民族文化的瑰寶，是中小學校體育教學的重要內容，武術教育對培育和弘揚民族精神、促進青少年學生身心健康具有積極作用。為了全面落實與推廣《全國中小學生系列武術健身操》，滁州市逸夫小學高波老師憑借過硬的專業知識和深厚的武術功底，帶領課題組全體成員，根據小學生的生理特點自編了簡單易學的武術套路。它以武術操的創編方法，設計合理的少兒武術練習方式，培養了小學生的武術興趣。全套武術操共分8節，持續時間4分02秒，是針對小學生的身心特點創編的，本操在保持廣播體操規范大方的基本風格的同時，依據滁州市教育教學特色，采用了武術套路運動的動作要求，包含了武術禮儀及武術內外氣息運行的動作設計，按照了人體解剖學的規律著重了上、下、左、右、前后等的對稱動作，對學生注意力、記憶力的培養，并對時間、空間感覺有更好、更全面的煅煉。另外，本套操節拍變化豐富，既有1拍1動、2拍1動，也有放松整理的4拍1動，總體上松緊有度、快慢結合、跳躍性強，符合小學生活潑好動的特點。

3 武術自編操實驗學校

為了全面落實與推廣《全國中小學生系列武術健身操》活動，增強學生體質，滁州市2011年申請的省級課題《小學生武術操的創編、教學及推廣》成功立項，其中滁州市逸夫小學、滁州市瑯琊路小學、滁州市實驗小學等6所小學，被納入實驗校，各實驗校利用體育課、大課間活動和陽光體育活動時間開展武術操《英姿少年》的練習。教師和學生同臺亮相，共同習武術，操場上“嗨嗨哈嗨”的吶喊不絕于耳，大家精神抖摟、意氣風發，拳有力、掌生風、勾現勢，一招一式，盡顯武韻，場面頗為壯觀。武術體操進校園活動豐富了師生的課余生活，促進了師生的身心健康，受到了廣大師生的普遍歡迎。現在，武術操已成武術實驗?！疤厣逃眮砗霌P，校園內興趣了一股“習武尚德、文武兼修”之風。另外，校運動會開幕式、六·一文藝匯演等活動中武術隊的孩子們都有精彩表演，其壯觀的場面配以熱情奔放、豪情滿懷、鏗鏘有力的音樂節奏，極大地刺激了學生的感官，激起學生對武術操的向往與渴求，使學生加深對武術操的認識與理解，為武術操后來的推廣與課堂教學奠定了良好的基礎。

4 面向全市教學與訓練

武術自編操教學與訓練是一項長期的、艱巨的、科學性很強的工作。通過少兒武術教學與訓練實踐，不斷總結和發現新的規律，改進和充實教學與訓練的方法，除了遵循一般教學與訓練的原則外，還要根據少兒的身心特點來進行系統的、科學的訓練，才能取得好的效果。筆者通過教學實踐總結以下幾點注意事項：一是內容與形式多樣化，及時糾正錯誤動作；二是根據少兒心理特點加強思想教育，以鼓勵為主；三是通過展示使少兒看到自己的成績和效果；四是創設優良情景，激發競爭意識。特別值得一提的是將體育游戲融入到少兒武術自編操教學中，使得教學方法豐富多樣，激發學生學習興趣，提高課堂教學效果。具體表現在以下幾個方面：一是借助體育游戲，激發了學生對武術操的興趣。例如，通過反應類游戲練習，調動學生對機械重復性練習內容的參與積極性，在老師口令指導下，學生進行手型的變化練習。二是借助游戲中模仿的動物動作，激發學生的學習興趣。例如，為學生創設情景，激發學生創新性，增強對動作的理解，在教授完幾個動作后，讓學生假設面前有一個怪獸，要求他們將剛才所學的動作進行編排打敗怪獸，最后老師評選出最合理、最規范、最協調的動作，并給學生進行指導和正確的引導。三是選擇適宜游戲，提高課堂學習效果。例如，在接力游戲中，在教授完幾個動作后，將動作合理的分解開來，以各排為單位，通過接力的形式完成整套動作的練習。

5 推進策略

5.1 武術自編操的推廣與普及

2012年5月舉辦滁州市《小學生武術健身操》培訓班，來自全市50名體育教師參加了培訓，同時要求他們回去后進行二級培訓，將這套武術健身操在全市范圍學校校園中進行推廣，作為大課間選用項目之一。

5.2 武術自編操與思想教育相結合

采取網絡、倡議書、宣傳板報、校園廣播、班會、國旗下講話等多種形式，開展思想教育活動，大力宣傳武術自編操相關內容，廣泛傳播“健康第一”的思想理念，引導廣大青少年學生走進操場，走向大自然，沐浴在陽光下，積極參加武術自編操練習，以健全的體魄、健康的思想，努力學習科學文化知識。

5.3 武術自編操與上好體育課相結合

滁州市嚴格按照《國家體育課程標準》，開齊開足開好體育課。實行模塊教學，積極推進體育教學改革，通過體育課的教學使學生基本掌握科學鍛煉身體的基礎知識和基本技能，養成良好的體育鍛煉習慣，為武術自編操奠定良好基礎。

5.4 武術自編操與大課間體育活動相結合

以往在大課間活動中，以國旗下講話、廣播操及冬季校園長跑活動為主?，F將武術自編操引進大課間活動，可與其他項目交替進行開展，豐富了大課間內容，提高學生參與大課間活動興趣。

5.5 武術自編操與體育比賽和課外體育活動相結合

例如，在學生運動會開幕式或各級各類匯演展演中進行展示，學生的才能得以展示，增強學生學習信心，提高對武術操的學習興趣。這樣一來使武術自編操真正做到有聲勢、有影響、有內容，展現了體育活動的大眾性，體育鍛煉的普及性，營造了人人參與、個個爭先、生龍活虎、朝氣蓬勃的校園體育氛圍，讓學生在各種各樣的體育活動中釋放青春與朝氣，感受體育的永恒與魅力，體會體育的美麗與快樂。

6 取得成果

6.1 實踐成果

6.1.1 學生方面（1）學生學習興趣增強，主動參與創新實踐活動。課堂教學中，學生是學習的主體，我們為學生設計的充滿創新的武術操，引導著學生主動參與看、聽、想、練等感知活動，如課堂學習中的創編表演活動及創造性表現活動，通過切身體會與感受讓學生興趣增強，讓學生學得主動、學得輕松，并在參與過程中得到實踐的創新。通過調查得出，學生的愛好武術的興趣提高由原來的60%了提高到85%，學習的主動性明顯提高，思維能力、創新素質及對肢體語言的學習、掌握能力明顯提高。

（2）學生學習心理和行為得到了改善，思維的成熟性得到提高。為了引起學生的關注，我們在活動中注重創設自主參與實踐活動的環節，不斷創新開拓學生能力的方法，激起學生的求知欲望，增強了學生的學習內驅力，學生的學習由被動接受到積極主動參與，學生的學習興趣不斷提高。學生探究和創新能力得到提高，整體素質得到提升。學生穩定的心理表現和思維的成熟性在各種表演與展示活動中充分體現出來，再不是一上臺就緊張、常常出錯的那些學生了。通過調查表明，學生在參加區運動會開幕式表演前表現過度緊張的學生數占總數的40%；到了市中學生田徑運動會開幕式表演前的調查，學生過度緊張的學生數占總數的20%。

（3）學生身體素質的提高促進了文化課水平的普遍提高。通過國家學生體質健康標準測試，學校學生身體素質指標普遍高于同類學校，包括立定跳遠、仰臥起坐、50m跑等。學習武術自編操不僅學生喜愛，就連家長也全力支持，200名學生參加區、市運動會開幕式表演，得到廣大家長的積極支持，沒有一位家長因為怕耽誤學生學習而不讓學生參加演出的。

（4）校武術隊同學取得優異成績。學校武術隊成立多年，在市級文藝匯演中多次獲獎，學生在滁州市二運會武術比賽上多人獲得前6名的好成績，校武術隊多次參加市級文藝展演，目前有2名隊員在省武術訓練基地訓練，將為滁州市在安徽省第13屆、14屆運動會上爭得榮譽。

6.1.2 教師方面（1）研究者創新能力增強。教師在研究過程中轉變了觀念，轉變了角色。2年的研究和實踐，最大的收獲是開放性思維的自我轉變，能對自身工作和任務重新認識與定位，從過去單純傳授知識到和學生一起分享理解，關注學生的全面發展；對師生關系有了重新認識，平等的新型師生關系，讓教師由教學中的主角轉向“平等中的首席”，從傳統的知識傳授者轉向現代的學生發展的促進者以及創造性成果的研究者。

（2）研究者教學水平得到了提高。認真研究反饋得來的學生、家長、各校老師的意見和建議，不斷實踐和創新，逐漸完善武術操體系，形成了以下風格。第一，綜合性特點，武術操非哪一類套路特點的體現，包容了武術項目發展創新的“高、難、美、新”特色，動作舒展大方、易于學練、便于展示；第二，充滿現代氣息，武術是中華民族的傳統運動形式，同樣只有歷經發展創新，才能不斷適應時代，本課題旨在研究在武術基礎階段如何適應時代發展的鍛煉、推廣形式，所以在本套操的開發形成過程中與時俱進，新穎別致的武術操便是激發學生興趣的最好手段，時尚的音樂，優美、颯爽的動作形成了現代風格。

（3）課題研究者提高了科研能力。教科研是提高教師業務素質的捷徑。在課題研究之初，我們對“科研”充滿了神秘、神圣感，覺得遙不可及，可親密接觸之后，才發現科研就在我們身邊，科研是為了解決存在的實際問題，才知道課題研究的步驟和方法。為了更好地研究，我們利用業余時間學習，拓寬和加深自己的知識領域，提高分析處理信息能力；做調查研究，去獲取與課題相關的種種信息。課題研究讓自己正逐步由“教育型教師”向“研究型教師”轉變。其中，高波的論文獲得省二等獎，李擁軍論文獲省一等獎。

7 存在問題

7.1 學生怕吃苦、參與觀念差

武術自編操可以提高學生身體素質，培養耐力，但同時更需要一種吃苦耐勞、頑強拼搏的優良品質。各校生源中獨生子女較多，身體素質參差不齊，從小多是父母嬌生慣養“衣來伸手、飯來張口”，缺少吃苦精神和持之以恒的態度。

7.2 領導不重視、組織壓力大

現今，各校之間競爭激烈，尤其升學壓力大，面臨社會和家長的期望，為了不負所托，學校多方面努力搞好教學工作。領導將此項活動安排下去后，在執行力度方面欠缺，一線組織者存在有安排、落實難，有實施、效果差的現象。

7.3 教育體制舊、改變革新難

滁州市很多學校，沒有專業的武術類教師，在推廣過程中，教學效果不理想，課堂沉悶，教育理念滯后，學生缺乏激情做為鍛煉人的基本身體素質方面的體育在各級考試中無立足之地，使體育教育工作者無用武之處。因此，我們的武術自編操受到一定的制約。

8 結論與建議

8.1 堅持鍛煉，終身受益

把武術動作與體操動作結合起來再配上優美音樂，創編成武術健身操，強身健體，簡單易學，也是對武術項目的一種升華。習武可以提升精氣神，可以提高身體素質。因為武術操的動作相對來比較復雜，對人體各個關節的肌肉、韌帶、關節組織都有較好的鍛煉，還有武術操的每個動作都有它的規格，對身體體的靈活性和對肢體的控制能力也有較好的鍛煉。

8.2 學習武術操，轉變觀念

首先充分利用課余或閑雜時間組織好師生共同學習武術操的基本知識和基本技能，做到思想上積極主動，技術上合理有效，本著“以生為本，全面育人”的辦學宗旨。

8.3 營造良好的校園氛圍，積極參與

通過網絡媒體、懸掛條幅等多種形式，大力宣傳武術操的益處，廣泛傳播健康理念，喚起家庭、教師對學生體質健康的廣泛關注，積極參與全民健身運動。

8.4 建立學校的長效機制，加強管理

在活動中要做到有安排、有落實、有檢查、有評價、有成效。建議學校成立領導小組，分工細化，責任到人，保證學生每天能有充足的體育鍛煉時間，將學生課外體育活動納入學校年度體育教育計劃，并且在班級量化管理、評優評先等活動中落到實處。

[1]教育部.體育與健康課程標準[M].北京：北京師范大學出版社，2002.

[2]李小偉.積極投身到陽光體育中去[J].中國學校體育，2007（5）.

[3]體育與健康課程標準（實驗）解讀[M].武漢：湖北教育出版社，2004.