高校體育課堂消極體育心理的轉化方法

李志芳

（惠州學院體育系，廣東 惠州 516007）

高校體育課堂消極心理對教學進度與效果有著較為負面的影響，而且由于消極心理的暫時被原諒性，相對于體育課中的各種運動對身體造成的短暫負面感受，其對學生更具有影響力，且會在學生之間快速蔓延，輕則造成教學進展緩慢，重則會在此基礎上導致各種意外事故。高校體育教師要加強消極心理的轉化工作，要隨著教科研工作的推進作為一個課題進行不同層次的關注與深入。

1 高校體育課堂消極體育心理典型表現

在高校體育課堂教學中，消極心理有很多種表現形式，其中最為典型的有3種，即懶惰、畏懼與逆反。其他的消極心理基本上也以此為核心逐漸蔓延展開，而且由于其首發人員的不同、爆發時間的不一等原因，對教師的適時控制、引導與轉化工作造成難度。

1.1 懶 惰

懶惰消極心理在高校體育課堂上有2種表現。第1種是消極心理學生對什么運動都徹底不學習，成為了站在體育隊伍中的觀眾。他們只是為了考勤或學科結業考核需要，不得不參加體育課學習，但并沒有真正全身心地投入，即無論是專業知識學習，還是教師關于相關項目的技術技能示范教學，他們都無動于衷。這種學生極少，但其負面表率會降低其周圍學生學習的積極性，其他的學生也都會不同的形式惰于學習或練習。第2種是消極心理學生部分懶惰，即任何項目或動作技術技能的學習，他們都不做到位，盡可能地把各種要求標準降到最低限度，只要有相關動作基本過程或模糊輪廓就行。這樣的學生在大學生中有著一定的比例，其中既有堅定的部分懶惰者，從其進入大學一直就這樣消極，也有因為特殊情況造成的單節課懶惰者，如女生月經期身體特異條件，使得其難以正常發揮；再如大學生上網熬夜造成其精力不濟，也會抓住一切機會來“休息”一下。尤其是第2種，在高校體育課堂上傳播最快，影響最大，教學制約最強。

1.2 畏 懼

高校體育教學項目，其中不乏具有一定難度或危險性的，如單杠、雙杠、高低杠、鞍馬等，甚至籃球與足球等也具有一定的危險性。但造成大學生畏懼心理的原因卻是多方面的。其一，挫折或受傷經歷。在大學生進入高校以前，他們都有學校系統學習體育的經歷，極個別學生在過去的學習中，或許發生過什么意外，造成一朝被蛇咬十年怕井繩的負面效應。當然，也有學生是高校課堂學習中發生意外，其他的旁觀學生由此埋下畏懼的心理種子。其二，先天性身體條件差。對于那些身體有殘疾、過胖或過于瘦削的學生，有些體育項目對于他們而言，本身就是難度與危險。例如，肥胖的學生去做雙杠動作，其臂力顯然負荷過大，其在動作完成或學習的過程中力量一直處于極限值，在這種情況下，他們由于了解自己的切身感受，會在某個特定的時刻或過程中產生畏懼心理，且一旦造成心理崩潰將難以控制或挽救。其三，特異身體或心理素質。例如，有先天性疾病或恐高的學生，對他們而言自然地會出于自身安全與生命健康擔憂產生畏懼心理。

1.3 逆 反

學生產生逆反心理是較為正常的現象。一方面因為體育項目本身的單調性，如臂力訓練的引體向上，前滾翻或后滾翻等；另一方面是因為學生對體育學習或某個特定項目沒有興趣。這2種情況隨著時間的積累，只會讓他們的厭煩心理不斷累積。在高校體育課堂教學中主要有2種表現：第一，情緒煩躁，急于求成。這種心理現象，在課堂上表現為學習急躁，與同學難以相處，或者對老師有較強的抵觸情緒，甚至與教師發生沖突，對于體育技術技能的學習行為一下子能掌握，且能達到合格的標準，徹底不去學習或練習此項目內容。但越是這樣題目往往會因為沒有專著學習導致忽視或忽略細節，不能掌握相關的技術要領，甚至會在練習或訓練中發生意外。例如，在前滾翻時，用頭著地會傷到頸椎等，或在起跑時不能掌握起跳距離，直接在非保護措施的地面上前滾翻等。第二，情緒低落，胡亂應付。與前述相比，此類情況不抵觸，無論什么都會按照教師的要求去做，但由于其消極情緒導致其難以產生相關的學習激情，也就不能把相關的技術技能發揮出來。與懶惰的消極心理第2種表現相似，但要在表現上稍微積極一點，主要以應付為主，對于教學項目的基本技術技能都能在動作中完整體現出來。

2 高校體育課堂消極體育心理的轉化方法

針對課堂產生的消極心理，在教學實踐中一般采取2種辦法，即課堂轉化與課外專項矯正或教育轉化。對于一些由于其心理問題產生的消極現象，需要采取針對性的心理治療，針對由于體育本身源發的消極心理，則需要從體育項目學習展開轉化。本文重點研究由于體育學習產生的消極心理轉化辦法。

2.1 興趣引導

無論在任何情況下，興趣永遠都是最好的老師。因此，當在針對那些因為對體育項目認識不足，或者體育項目本身單調、枯燥甚至難度大等產生的失趣性消極心理，加強其興趣的引導是轉化此類消極心理的最佳辦法。在高校體育教學實踐與科研中，針對此類的研究頗多，主要為2類：第一，運用體育游戲。由于教學計劃與內容限制，體育游戲的運用并不是滿堂式的，從調動學生學習積極性而言，有導入運用、放松運用、調節氣氛中間環節運用等，即每隔一段時間運用一次游戲，來激活學生的積極性，讓他們不至于因為教學主要的枯燥或單調，而對整堂課產生消極情緒。第二，融入其他體育項目元素。這種融入既有借鑒性融入，如學習廣播體操融入街舞元素，學習健美操融入瑜伽元素；也有組織形式性融入，即把本來的教學科融入競技元素，讓學生在小團隊的競賽中激活團隊精神與榮譽感。上述2種方式主要通過營造興趣氛圍來激活學生學習的積極性，讓他們在不斷的情緒調節中保持專著性與主動性。

2.2 健康引導

倡導安全第一、健康第一，一直以來都是大學體育教學的宗旨之一。根據當前社會對健康認識的提高與自身健康狀況的重視，教師可以從挖掘學生及學生家庭中那些患病或其他身體不健康的案例，讓他們從切身的感受中來強化對于健康強烈要求與愿望。教師由此展開引導，在各種具體項目教學中加入該項目的健康促進功能分析與引導，讓學生充分認識到該項目運動保健作用。首先，體質提升保健功能引導。可能大多數學生身體相對而言是健康的，但每個人的綜合素質，總會1項或2項難以達到國家健康標準，教師可以根據對學生各項具體健康指標的掌握，加強對學生的教育，并且人的體質是綜合性的，任何一項不達標都會制約其他健康指標保持與繼續提升，只有加強針對性的體育學習與鍛煉才能在補缺補差的基礎上，實現全面地體質提高。同時，教師要把各教學項目中具體技術技能動作相關功能，加以細致與科學講解，讓學生在不斷的練習中心服口服地內驅學習。其次，體育理療康復功能引導。疾病的年輕化、職業化等，讓學生身邊有著更多的患病案例，在經過醫學性治療后，任何患者都需要以體育鍛煉的方式來實現治療效果的鞏固與功能性的康復。作為高校體育教學項目，除了傳播相關的專業知識與技術技能外，也在積極地為學生樹立終身體育意識，讓他們能從自身及親友的健康需要出發，加強學習以指導他們的身體康復。例如，大學生廣播體操對大學生長期伏案學習健康的針對性，如頭部運動對頸椎的保護作用，腰部運動對腰椎保護作用以及其他的韌帶韌性拉伸、肌肉韌性保養等。

2.3 健美引導

隨著科技時代，各行各業地高端人才不斷倍出，對大學生就業壓力的增大，健美的形體對他們而言是求職的加分有力因素之一。而恰好體育本身就有著具有良好塑體功能，如針對肥胖學生的減肥作用，針對瘦削學生的體型豐滿功能，針對身體有缺點如斜肩、彎腰、低頭或外頭等矯正功能以及對于個人氣質的挖掘與提升功能，都會從學生自己未來的人生、未來職業發展等方面，觸動他們敏感的神經，讓他們積極地從事體育學習。在教學中，教師主要從2個方面加強引導：第一，對大學生實行各種體育項目健美功能引導。任何體育項目都具有健美的功能，只不過側重有所不同，具體某一項目的具體技術技能動作也有著側重，因而教師在教學中不僅要注意相關技術技能要領的教學，更要注意加強健美功能的點撥。第二，把專項健美元素融入教學項目中引導。前文已經有簡述，這種融入需要注意項目之間的關聯性，不可牽強附會，硬性套用。如體育舞蹈與健美操之間的融合，瑜伽與健美操的融合等。同時，要注意調動學生自己的積極性，讓他們自己去開發各種體育項目的健美功能。

3 結 語

在高校體育課堂大學生消極心理轉化，也可以采取其他的措施，例如，學生交叉分組自我改善，把消極的學生與那些最為積極的學生分在一個小組，實現感染性的轉化；也可以采取課外專項輔導性的轉化，教師針對那些因為體育難度而產生畏懼心理進行課外教學，幫助他們克服技術上的難度，由此戰勝自己。當然，極少數必須借助心理治療才可以實現，要有針對性的展開不可盲目和一刀切。

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