醫學院校大學生耐力素質下降成因及干預研究①

宮彩燕 鮑秀松

（1.濱州醫學院 山東煙臺 264003; 2.煙臺職業學院 山東煙臺 264670）

自1985年以來，我國國民體質監測已經進行了六次，這是目前我國最權威的國民體質健康調研。縱觀六次監測報告的數據，我們是欣慰的：國民體質總體呈上升趨勢，然而，有一個信息卻始終值得我們反思：大學生身體素質25年來持續下滑,其中，耐力素質的下降尤為突出：與1985年相比，大學男生1000m跑、男生800m跑成績分別下降10.9%和10.3%。[1]反觀《學生體質健康標準》實施過程中男生1000m跑和女生800米跑的及格線的調整（自2007年男女生的1000/800m及格線分別由之前的3′55〞和3′50〞修改為4′33〞和4′23〞），我們也不難看出這其中的端倪。

教育部體育衛生與藝術司司長王登峰說：“現在我們遇到了一個不容回避的現實?！睂W校體育仍是教育的薄弱環節，如果普通大學生的體質沒有明顯提升，建設人力資源強國就無從談起。[2]如何更好地提高大學生身體素質、改變現實困境，是擺在我們每一個體育教育工作者面前亟待解決的問題。醫學院校大學生是一個特殊的群體，他們較普通大學生學業跨度長，課程任務繁重，就業后的工作性質也使得他們比常人面臨更大的挑戰和壓力。本研究以醫學院校大學生為研究對象，以大學生身體素質的薄弱環節——耐力素質為突破口，結合大學生耐力素質下降的成因，提出有效的干預措施，并為大學生體質健康測試工作的順利開展提供參考依據。

1 研究方法

1.1 文獻資料法

在中文數據庫以“耐力素質”、“干預”為關鍵詞，查到42篇文章，相關度較高的論文有6篇；并在互聯網上查閱了相關材料，取得了耐力素質及大學生體質健康測試的一手資料，然后進行整理分析。

1.2 問卷調查法

隨機抽取濱州醫學院2011級和2012級426名大學生（共涵蓋7個學院、18個專業），其中女生245名，占57.5%；男生181名，占42.5%。對上述學生發放了《關于大學生耐力素質相關問題的調查問卷》，共發放問卷426份，回收有效問卷411份，有效回收率為96.5%。

1.3 專家訪談法

針對目前大學生耐力素質狀況及成因，對教學一線的體育工作者及相關專家進行訪談。

1.4 數理統計法

對回收問卷進行統計梳理，取得數據支持。

2 調查結果與分析

2.1 醫學院校大學生耐力素質下降成因分析

2.1.1 大學生普遍存在晚睡晚起、運動量不足的問題

92.5%的大學生沒有養成自我參與耐力素質鍛煉的習慣，這部分學生選擇在體質健康測試前突擊準備800/1000m的測試；作為醫學院校的學生，尚有83.3%的學生不了解“極點”和“第二次呼吸”；對于參與耐力素質的影響因素，86.9%的學生認為不了解耐力素質的鍛煉方法在很大程度上影響了自己鍛煉的興趣；找不到同伴一起鍛煉的有67.8%；耐力素質的練習方法太枯燥的有56.1%；課業繁重，無暇顧及的有35.9%；耐力跑太累，堅持不下來的有25.8%,也是影響耐力素質開展的原因。

2.1.2 學生產生“思想上不重視，行動上不作為”的根源

《國家學生體質健康標準》實施辦法中明確規定：學生《標準》測試成績達到良好及以上者，方可參加三好學生、獎學金評選；在評價指標中，若1000m（男）/800m（女）成績不及格，其《標準》成績記為不及格，該學年《標準》成績最高記為59分。[3]然而，在實際操作過程中，真正執行文件規定的學校寥寥無幾，《標準》幾乎成為一紙空文。而且，在調查過程中發現，一些學校為了提高通過率和優秀率，會私下聯系儀器生產廠家的管理員修改上報數據，如此一來，更加助長了一部分學生的懶惰意識。

2.1.3 公共體育課的過早、過度專業化教學模式影響了耐力素質的開展

從山東省的幾所醫學院校來看，在學生大一入學時就采取“自主選項課”的體育授課方式，在一定程度上限制了學生耐力素質的提高，特別是選室內項目（健美操、瑜伽、乒乓球、羽毛球、武術等）的學生很少有機會參與耐力素質練習。不過部分體育工作者已經意識到這種選課方式的弊端，有的學校已經著手取消大一的選項課，開展以體能鍛煉為主的體育基礎課。

2.1.4 頻頻出現的耐力跑導致猝死現象，引起了耐力素質的“談虎色變”

近幾年學校體質健康測試中出現的學生猝死現象在社會上引起了很大的反響，隨著相關信息的發酵和蔓延，一些學校已經取消了冬季越野跑等活動，運動會中開設的長跑項目也逐漸淡出人們的視線。參與調查的專家學者也都不約而同地提及到，目前，耐力素質的開展陷入了“惡性循環”，學生耐力素質的下降，使得體育課和課外活動中有關耐力素質的進行“如履薄冰”，并日漸“縮水”；耐力素質開展的相對不足又導致了學生耐力素質的連年下滑。

2.2 大學生耐力素質干預措施

2.2.1 開展完善的課堂教學干預

體育課培養目標應進一步完善。明確公共體育的培養目標，去除過度專業化的教學模式。體育教師應在每次體育課上留出固定的時間來安排耐力練習，循序漸進地推進和發展學生的耐力素質。首先，應做好準備工作和安全防護措施，對學生的身體狀況做了詳細的調查和了解，確保耐力素質的實施在學生的身體承受范圍之內，為學生發放“發展耐力素質指導手冊”和“成績記錄卡”，真正做到“有的放矢”。其次，課堂耐力素質的開展應采取靈活多變的方式，例如：趕超跑、障礙跑、接力跑、變速跑、定向運動等，或者結合體育游戲等課程，提高學生參與耐力素質練習的興趣。并將體質健康測試中學生耐力素質成績按比例計入體育課總成績，提高學生的認識和重視程度。

2.2.2 構建有效的課外體育干預

當被問及“如果有人組織和指導，你愿意加入到開展耐力素質的活動中來嗎？”，89.2%的學生給出了肯定的答案。這就給我們傳遞了一個積極的信號，也就是說，通過學校和體育教師的努力，這部分學生是可以參與到耐力素質的練習中來的，并有可能進一步養成堅持鍛煉的習慣。課外體育活動是課堂教學的補充和延續，被稱為“潛在的體育課程”。[4]課外體育活動開展的好壞，在很大的程度上決定了學生的體質健康。學校相關領導和體育教師應該廣泛發動，結合“陽光體育運動”的開展，挑選一部分耐力素質較好的學生作為骨干力量進行培養，發展學生社團組織，并給予一定的資金扶持。鼓勵社團的發展和對外交流，開展校內外活動，特別是一些戶外運動，例如：公路自行車、徒步、爬山、定向越野、拓展訓練等，能夠迎合當代大學生“精力充沛、熱情有活力和富有挑戰性”的特點，適合在大學生群體中開展和推廣。

2.2.3 執行嚴格的體質健康測試干預

嚴格執行國家關于《大學生體質健康測試》的相關規定，嚴肅對待測試過程和結果。首先，應讓學生明確每年體質測試的時間，并在適當的時候加以提示，讓學生做好體力準備和心理準備。測試前給學生講解正確的呼吸方法和合理的體力分配方法，消除學生的恐懼心理，并帶領學生做好充分的準備活動；測試過程中給予鼓勵和積極的提示；測試結束后，正確引導學生做好放松練習。

2.2.4 制定配套的相關政策干預

學校相關領導和體育部門負責人應充分認識到當下大學生耐力素質下降帶來的負面影響，從政策入手，確保相關體育工作的順利開展。針對學生晚睡晚起、上網成癮的問題，執行嚴格的作息制度和早操制度，使學生養成按時作息的好習慣，并通過堅持出早操，使學生變被動為主動；針對學生學習成績越好，體質越差的現象，將學生的耐力素質成績的提高幅度與三好學生、獎學金的評選掛鉤，讓學生意識到身體鍛煉的重要性。

3 結語

醫學院校大學生對耐力素質認識的不足導致了耐力素質環節的薄弱，但是經過積極有效的干預，80%多的學生有很大的上升空間。有效的干預措施能夠幫助學生消除耐力練習過程中的恐懼心理，教師在課上和課下對學生耐力素質關注度的提高，能大大提高學生參與耐力素質鍛煉的積極性。在相關工作推進的初級階段，一定的政策干預是有必要的，但要結合學校和學生的實際情況，循序漸進地推進。大學生體質健康的推進需要各部門的重視和配合，更需要上級主管部門的監督和落實。

[1] 中國經濟文化網.大學生體質亮起“紅燈”,浙江高校各自出招[EB/OL].http://zj.pway.cn/news/zh/201211/news_10949.htm.

[2] 張國.教育部調研稱中國大學生身體素質逐年下降[J].中國教育科學，2012（4）.

[3] 國家體育總局.《國家學生體質健康標準》實施辦法[EB/OL].http://www.sport.gov.cn/n16/n1092/n16879/n17321/358582.html.

[4] 王玉洪,楊玉榮,嚴春梅.大學生體質健康現狀及教學改革對策研究[J].昆明大學學報，2008,19（3）：106-109.

[5] 楊玲.分類多選健身方案對女大學生體質健康干預研究[J].武漢體育學院學報,2010，44（12）.