高校體育教學(xué)中心理健康教育的探討①

楚鎧

(營(yíng)口職業(yè)技術(shù)學(xué)院 遼寧營(yíng)口 115000)

近些年來(lái),隨著招生單位招生比例的擴(kuò)大,大學(xué)生的數(shù)量也在明顯的增多。然而,有數(shù)據(jù)顯示,每年由于大學(xué)生的心理不健康而引起的社會(huì)問(wèn)題也在明顯的增多。這種現(xiàn)象提醒高校教育工作者要在對(duì)大學(xué)生進(jìn)行知識(shí)技能教育的同時(shí),也要更加注重對(duì)其心理健康的教育。加強(qiáng)對(duì)于高校大學(xué)生的心理健康教育不僅是深入落實(shí)新時(shí)期國(guó)家的教育戰(zhàn)略的需要,更是為社會(huì)培養(yǎng)各方面全面發(fā)展的高素質(zhì)綜合人才的要求。將心理健康教育滲透到高校體育教學(xué)中,能夠在一定程度使大學(xué)生處于良好的心理健康水平上具有重要的幫助作用。下面就對(duì)高校體育教學(xué)中如何融入和體現(xiàn)心理健康教育做簡(jiǎn)單的探討。

1 心理健康的判斷準(zhǔn)則

人心理健康與否是綜合進(jìn)行評(píng)測(cè)后給出的結(jié)果,心理健康的評(píng)測(cè)沒(méi)有恒定的準(zhǔn)則,只能從良好的心理狀態(tài)中吸收和提取具有突出特點(diǎn)的表現(xiàn)。大學(xué)生心理健康判斷的方面主要包含智力是否發(fā)展完全、人格是否完整、是否具有一定的認(rèn)知能力、價(jià)值觀(guān)人生觀(guān)方向的正確性、對(duì)自身情況是否了解、對(duì)生活的適應(yīng)性、性格的開(kāi)放程度以及應(yīng)對(duì)突發(fā)事件和困境的能力等內(nèi)容。心理健康的評(píng)測(cè)也是隨著時(shí)代和事情的發(fā)展變化在不斷改變的,因此,要根據(jù)不同的實(shí)際情況對(duì)心理問(wèn)題進(jìn)行判斷,也就是說(shuō)只有對(duì)于心理問(wèn)題專(zhuān)業(yè)的醫(yī)師或者在心理健康方面具有比較豐富經(jīng)驗(yàn)的測(cè)評(píng)人員,給出的客觀(guān)判斷結(jié)果才比較接近真實(shí)情況。

2 高校在校生的心理健康情況分析

一般來(lái)說(shuō),對(duì)于大學(xué)生的健康評(píng)價(jià)是從身體、人格以及心理三個(gè)方面的綜合來(lái)進(jìn)行評(píng)定的,而其中心理健康問(wèn)題尤其重要。擁有健康的心理狀態(tài),能夠幫助大學(xué)生合理處理學(xué)習(xí)和生活當(dāng)中的問(wèn)題,能夠使大學(xué)生在遇到困難時(shí),調(diào)節(jié)自我意識(shí),從而理性的解決困難,適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情,消除消極情緒對(duì)生活學(xué)習(xí)的影響,從而在愉快地度過(guò)大學(xué)生活的同時(shí),收獲的不僅是專(zhuān)業(yè)知識(shí),更加收獲了如何緩解自身壓力的方法,從而鍛煉了將來(lái)走向社會(huì)并且更快更好融入社會(huì)的多種能力,為今后的發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。目前,高校學(xué)生跳樓自殺事故頻發(fā),甚至還有高校同寢室中殺害室友的情況出現(xiàn),導(dǎo)致這種事件的發(fā)生最基本和最為內(nèi)在的原因還是學(xué)生自我心理調(diào)節(jié)的能力不佳。隨著畢業(yè)季節(jié)的到來(lái),就業(yè)、考研、公務(wù)員考試等等方面的壓力不斷增大,大學(xué)生心理健康問(wèn)題的就表現(xiàn)的更為明顯。問(wèn)題主要體現(xiàn)在大學(xué)生自我壓力釋放和心理調(diào)節(jié)過(guò)程存在問(wèn)題、學(xué)生之間的相互嫉妒和諸多矛盾造成的問(wèn)題兩個(gè)方面。如今,大學(xué)生的心理健康已經(jīng)上升為全社會(huì)所關(guān)心和討論的熱點(diǎn)話(huà)題,因此,高校在教育過(guò)程中也應(yīng)當(dāng)增加對(duì)于學(xué)生心理健康的輔導(dǎo)教育。

3 高校體育教學(xué)中滲透心理健康教育的原因

目前,多數(shù)高校體育教學(xué)依然是從鍛煉身體、增強(qiáng)體魄以及訓(xùn)練相應(yīng)的體育技能等角度出發(fā),相應(yīng)的對(duì)課程進(jìn)行設(shè)置編排。體育教學(xué)中忽略了對(duì)于學(xué)生心理情況的了解,從而也就忽略了對(duì)于學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)。其實(shí),心理健康與否不僅關(guān)系到非體育專(zhuān)業(yè)高校在校生的發(fā)展,更關(guān)乎體育專(zhuān)業(yè)在校生的體育發(fā)展道路。體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生在讀大學(xué)期間,不僅要完成高負(fù)荷的體育訓(xùn)練,還要參加以各種形式舉辦的體育比賽,壓力可想而知,此時(shí),如果在心理方面產(chǎn)生一些扭曲,或者僅僅是壓力過(guò)大而造成緊張狀態(tài),都容易使學(xué)生在比賽過(guò)程中出現(xiàn)失常,面對(duì)不好的成績(jī),又可能會(huì)出現(xiàn)沮喪等不良情緒,從而就有可能引發(fā)惡性循環(huán),這對(duì)于學(xué)生的發(fā)展是非常不利的。

另外,新時(shí)期體育教育教學(xué)的目的是使學(xué)生處于身心健康的狀態(tài),促進(jìn)學(xué)生的各方面全面發(fā)展,這就要求高校體育教學(xué)不僅要針對(duì)大學(xué)生的身體情況進(jìn)行課程安排,還要根據(jù)大學(xué)生的階段性心理情況進(jìn)行教學(xué)設(shè)置。同時(shí),體育運(yùn)動(dòng)能夠通過(guò)競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制對(duì)學(xué)生產(chǎn)生一定自我激勵(lì)作用,從而使學(xué)生的心理情況處于一種積極向上的狀態(tài)。體育教學(xué)中的組隊(duì)合作形式能夠使學(xué)生的協(xié)作概念和合作能力有所提高,與此同時(shí)培養(yǎng)了學(xué)生與人分享的品質(zhì),這可以在一定形式上防止學(xué)生產(chǎn)生自私,甚至嫉妒的心理,在一定程度上能夠使學(xué)生保持一個(gè)健康的心理素質(zhì)。

高校體育課程中,課程教授方式、課堂教學(xué)模式、教學(xué)環(huán)境、教師的個(gè)人素質(zhì)等問(wèn)題都會(huì)對(duì)學(xué)生的心理發(fā)展起到一定的影響作用,此類(lèi)內(nèi)在的且長(zhǎng)期性潛移默化的影響因素,對(duì)學(xué)生的健康發(fā)展很重要。因此,高校體育教學(xué)中應(yīng)當(dāng)適當(dāng)適量的融入對(duì)于學(xué)生的心理健康問(wèn)題內(nèi)容的涉獵。

4 心理健康教育融入高校體育教學(xué)的策略

高校體育教學(xué)中心理健康教育的添加十分緊迫,如何通過(guò)體育教學(xué)在大學(xué)在校生中更好的開(kāi)展心理健康教育是成功將心理健康教育融入高校體育教學(xué)的重點(diǎn)和關(guān)鍵問(wèn)題所在。下面就針對(duì)教學(xué)策略方面的內(nèi)容進(jìn)行一些有針對(duì)性的探討。

4.1 通過(guò)體育教學(xué)任務(wù)滲透心理層次點(diǎn)撥

高校體育教學(xué)中,教師可以在既定的教學(xué)任務(wù)和相關(guān)的教學(xué)內(nèi)容的教授過(guò)程中,針對(duì)涉及到心理方面問(wèn)題的內(nèi)容,給予學(xué)生一定的點(diǎn)撥和幫助,拋磚引玉式的突出處理心理問(wèn)題的有效辦法。同時(shí)在完成體育運(yùn)動(dòng)的教學(xué)目標(biāo)的過(guò)程中,有針對(duì)性的考驗(yàn)學(xué)生面對(duì)困難時(shí)的表現(xiàn),從而了解學(xué)生處理問(wèn)題的能力和面對(duì)困難時(shí)的心理狀態(tài),使老師能夠認(rèn)清楚學(xué)生的心理特性,這樣老師就可以在學(xué)生反常表現(xiàn)時(shí)及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常,幫助學(xué)生走出心理困境,使學(xué)生健康快樂(lè)的度過(guò)大學(xué)生活。在完成教學(xué)任務(wù)的過(guò)程中,通過(guò)制定的教學(xué)計(jì)劃,可以使學(xué)生體驗(yàn)各種體育器械鍛煉效果,從而培養(yǎng)學(xué)生面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)克服心理恐懼和心理壓力的能力,再或者,當(dāng)體育課程任務(wù)較重時(shí),如安排長(zhǎng)跑等項(xiàng)目的訓(xùn)練,可以考驗(yàn)學(xué)生的意志、培養(yǎng)學(xué)生的韌性,在此項(xiàng)目訓(xùn)練過(guò)程中,通過(guò)老師的鼓勵(lì)和心理層次的點(diǎn)撥教育,可以使學(xué)生消除恐懼,不斷的提高其意志力。因此,教師可以通過(guò)正常教學(xué)任務(wù)的完成過(guò)程加入對(duì)學(xué)生心理健康問(wèn)題的點(diǎn)撥,將心理健康教育自然地融入到高校體育教學(xué)中。

4.2 組織成立體育活動(dòng)中心進(jìn)行有效溝通互動(dòng)

高校體育教師可以通過(guò)自身資源,組織成立校內(nèi)體育活動(dòng)中心,方便學(xué)生在體育活動(dòng)的過(guò)程中進(jìn)行溝通互動(dòng)。各種體育活動(dòng)都是對(duì)人的毅力和堅(jiān)持能力以及不斷奮斗拼搏的進(jìn)取精神等良好的心理品質(zhì)的考驗(yàn),而通過(guò)參與體育活動(dòng)在培養(yǎng)學(xué)生各方面精神品質(zhì)的同時(shí),也可以提高學(xué)生的心理素質(zhì),使其通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)保持開(kāi)闊的心態(tài),從而處于良好的心理狀態(tài)。同時(shí)在體育活動(dòng)中心,參加體育活動(dòng)的僅為師生,且絕大部分人都是以鍛煉身體為目的或者是該體育項(xiàng)目的愛(ài)好者,所以溝通交流起來(lái)也非常方便。通過(guò)體育活動(dòng)過(guò)程中關(guān)于體育、關(guān)于生活的互動(dòng)溝通,能夠使學(xué)生緩解學(xué)習(xí)和生活壓力,使其在心理層次上處于積極的狀態(tài),保持良好的心理健康。

4.3 提高高校體育教師自身的人格魅力

教師的人格魅力是影響學(xué)生心理發(fā)展和成長(zhǎng)的非常關(guān)鍵的因素。教師的自身素質(zhì)是一種潛移默化的影響學(xué)生心理的因素,教師的人格魅力能夠吸引學(xué)生在認(rèn)真學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)知識(shí)以外,還會(huì)激勵(lì)學(xué)生以老師為榜樣,不斷向老師學(xué)習(xí)。另外,體育教師具有良好的人格魅力,有利于新型民主師生關(guān)系的形成,從而能夠在體育教學(xué)中增加情感心靈上的交流,使課堂的氛圍更加活躍,使教師更加了解學(xué)生,也使學(xué)生通過(guò)老師的開(kāi)導(dǎo)教育排除困惑,使學(xué)生處于積極的狀態(tài)中,保持愉悅的心理。

4.4 通過(guò)體育比賽提高學(xué)生的心理承受能力

體育比賽不僅可以檢驗(yàn)和提高學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)水平和能力,同時(shí)可以提高學(xué)生的意志品質(zhì)、在困難面前不畏懼、良好的心理承受能力和正確對(duì)待得失的心理態(tài)度。可以說(shuō),體育比賽對(duì)于促進(jìn)高校學(xué)生心理健康發(fā)展有著較好的作用。高校應(yīng)多組織各個(gè)項(xiàng)目的比賽,在比賽過(guò)程中鍛煉學(xué)生積極向上、健康奮進(jìn)的心理品質(zhì)。

5 結(jié)語(yǔ)

高校體育教學(xué)中,學(xué)生的心理狀態(tài)是一個(gè)不斷變化的過(guò)程,體育教學(xué)中針對(duì)活動(dòng)的實(shí)踐性、競(jìng)爭(zhēng)性和合作性等內(nèi)容,使得心理健康教育的融入顯得格外適當(dāng)。然而,體育教學(xué)中融入心理健康教育的關(guān)鍵作用還是對(duì)于學(xué)生高尚道德品質(zhì)、積極健康思想、人品人格等方面的心理健康知識(shí)的傳輸,以及對(duì)于高校在校生健康積極心理的培養(yǎng)。總之,在當(dāng)今學(xué)生學(xué)習(xí)壓力和就業(yè)壓力日益突出的大背景下,高校體育教學(xué)中必須要安排一些心理健康的相關(guān)內(nèi)容。學(xué)校及高校教師不僅要在課堂教學(xué)中對(duì)學(xué)生適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行心理健康教育,在課外也要積極幫助學(xué)生克服心理難題,保持健康積極的態(tài)度,使學(xué)生能夠開(kāi)心健康的度過(guò)自己的大學(xué)時(shí)光。

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