如何營造舒適的家居臥室

羅 青

（湖南九嶷職業技術學院，湖南 永州 425000）

臥室是消除疲勞，讓人徹底休息、放松的地方。按人的正常休息時間八個小時來計算，人生命的三分之一的時間將在臥室里度過。臥室是人們從醒著狀態進入睡眠，再到醒著狀態的“過度”空間，是我們睡眠功能的滿足地，與我們日常生活有著非常密切的關系。

舒適漂亮的臥室，不是將一件漂亮的掛飾一掛，一張精致的床一放，那么簡單，它需要我們從整體出發，從局部進行“形”與“色”的呼應，就像我們打扮自己一樣，不是把所有漂亮的裝飾品穿上帶上就漂亮了，這要求打扮出適合自己的氣質來，那么我們要就哪些問題和細節考慮來進行設計？

筆者認為可以從以下幾個方面進行設計：

1 臥室設計的基本原則

1.1 保證臥室的私密性

臥室是家里最溫馨最浪漫的地方，是家居里的私密空間，在空間選取上要選擇比較隱蔽，獨立的地方，一般來說臥室是不供外人欣賞的。我們在保證臥室絕對隱秘性的同時，也要保證臥室高質量的安靜，特別是對睡覺易醒的人來說，臥室可以用隔音效果好的材料來進行裝修，如臥室里的衛生間墻面可以用隔音的通透性玻璃材料，臥室的門最好不要用玻璃和一些通透的材料來做，可用完全封閉的實木門，門后最好有門栓或可以反鎖。

1.2 臥室的實用性

臥室里的家具宜簡忌繁，不能把所有的家具都擺進去，要就自己臥室的空間而定，要以床為中心，其他家具的陳設盡可能簡潔實用，在現代生活中，處處以方便為原則，大都把衣柜，梳妝臺，寫字臺等都放進臥室。在方便的同時，我們要考慮好這些家具的擺設，筆者覺得最好是把衣柜、梳妝臺、寫字臺等家具排成一線，不能有凹凸不平的現象，以免給人雜亂無章的感覺。床兩邊的床頭柜，上面放臺燈和常需物品，有條件的話，可以在床兩邊設置合適的過道，以免夜起的時候吵醒另一方。

1.3 臥室的舒適性

臥室是我們休息和放松的地方，舒適是我們每個人所追求的。臥室應該選采光度和通風好的房間，在設置上不需要很豪華，以溫馨、簡易為主，臥室的色調要和諧，溫和以免使人有壓迫感，要根據居住者的年齡和性別的不同，對臥室的色調進行區別，找出適合的色調。燈光不能太強太刺眼，要選取柔和的燈光，這種光線適合睡眠。

2 臥室的設計要素

2.1 床、床頭柜、儲藏柜

床、床頭柜、儲藏柜是臥室里家具的主體內容，在家具擺放時，首先要確定床的位置，其余的地方按實際的空間安排床頭柜、衣柜、寫字臺、梳妝臺、椅子、凳子等家具。床、床頭柜、儲藏柜，這三件臥室基本功能的必需品決定了整個臥室的格局，可以根據自己所喜歡的式樣風格來配置，購買和制作。

（1）臥室的床

在我們的生活中，人們有三分之一的時間是在床上，人經過一天的勞累，身體處于疲憊狀態，如果晚上睡眠不好，很容易導致大腦的大量缺血缺氧，身體水平抵抗力差，精神恍惚。睡眠的質量嚴重影響到人們的生活質量，工作效率和健康水平，床是每天休息的地方，所以床的選擇和擺放非常重要。

①床不宜正對著門窗和靠門窗太近，頭頂和腳不能對著門窗，以免著涼和影響其私密性，[4]如果是由于空間原因必須要對著門的話，那我們最好加一個屏風。[5]床上天花不宜垂懸吊燈、吊扇及其任何飾物，床頂上方也不宜有橫梁，也就是我們經常聽到的不能“橫梁壓頂”，若有這些東西在上方會使人感到有壓迫感。

②床不能對著鏡子，鏡子能夠反射，當人在睡迷時，神智不怎么清醒，[5]身體對著鏡子會產生夢幻和恐慌，使人做噩夢，引起神經衰弱等后果?，F在人們為了化妝、打扮方便，往往需要在臥室擺放帶鏡子的梳妝臺和試衣鏡，只要小心避開床對著鏡子，也就不要緊了。有一種更好的避開鏡子的辦法是在衣柜柜門內側裝鏡子，這樣就可以平時看不到鏡子，在需要時打開柜門進行使用，也可以在鏡子前設一塊布簾，睡覺時把布簾拉上。

（2）床頭柜

床頭柜是放在床頭的兩邊，主要的功能是擺放和貯藏功能。它在顏色和材料選擇上可參考床的顏色和材料，最好是與床的顏色和材料選擇一致。

（3）儲藏柜

臥室主要的儲藏柜是衣柜，儲藏柜可以自己去家具店買，也可以在裝修房間時叫設計師整體設計。若在家具店買，要先量好房間的寬度和高度，以免買的太大或者太高，在顏色搭配上也要認真琢磨，要符合房間的整體色調。若請設計師設計，我建議衣柜的高度要挨到房間的天花板，可充分利用起空間，衣柜里面的功能分區，要考慮自己的實際需要，比如說衣服、帽子、被子有多少？該用多少空間？這就需要和設計師進行溝通，柜門最好采用滑軌推拉式，使用方便且美觀大方。

2.2 天花板、墻面、地板

（1）臥室的天花板應保持整潔，造型不能太復雜，最好不做吊頂或少做吊頂，因為現在房間的高度非常有限，過多的造型會降低房間的高度使人產生壓抑感，一般在墻線邊做發光槽，起到烘托臥室氣氛的作用。

（2）臥室墻面可使用涂料和壁紙，但采用墻體涂料要比貼墻紙便宜且省時、省力的多。墻面的材料不能選擇反光強烈和雕刻太甚的材料，也不能選擇艷度高的顏色，否則會在睡覺時產生眩光和幻覺，導致失眠，在選擇上一切要以有助于睡眠為標準。

（3）臥室的地面一般選用木地板，[1]也可滿鋪地毯，但是較難打掃衛生，瓷磚顯得比較冷，也容易受潮，不適合用在臥室。木地板給人清晰、自然、舒適的效果，筆者認為是臥室地面材料的最佳選擇，若再在滿鋪木地板臥室的床邊加一塊工藝精致的地毯，那就更好了，不但能提升臥室的檔次，而且能夠增添臥室的舒適度。

2.3 臥室的色彩

每個人的色彩感覺都是不同的，在一個人看來比較神秘的藍色，也許在別人眼中卻淡而無味，不同的顏色選擇和感受會反映出一個人的性格、心情。臥室是居室中最私密的房間，一般是不供外人參觀和共享的。在設計時，不需要考慮到別人的感受和評價，一切以自己的喜好出發，選擇自己喜歡和適合自己的顏色進行裝修設計。在進行墻面涂漆設計時，可以在床頭背景墻上穿插一小塊顏色，最好不要將墻涂成一種顏色，這樣房間會顯得小很多。

臥室的色彩不宜太多，2—3色最宜，墻面適合用淡綠、淺藍、乳白等淺色。如果是給孩子單獨設房，[2]女孩子最好以粉紅色調，男孩以豆綠色調，這符合孩子的心理需求，對孩子的心理發展有一定的好處。

2.4 臥室的照明

臥室里的照明一般由整體照明和局部照明構成。過去，人們對居室采用一盞燈照整個空間的整體照明，其實整體照明不適合臥室，不能使臥室創造好的氛圍，使人帶來輕松感。局部照明才是臥室照明的重點所在，我們可以圍繞床來進行局部照明設計，可以在床兩側的床頭柜上放兩盞臺燈，以滿足床上閱讀，同時也不影響到他人休息，若床頭掛了一幅畫，可以在畫的底部安置一盞射燈，即可突出墻上的藝術品，也可作為夜起照明。

3 臥室的空間布置

臥室的最大功能是睡覺，但除睡覺以外根據個人的需要還可以把臥室作為閱讀、視聽、梳妝、打扮等日常生活活動的場所。大致可分為休閑區、梳妝區、儲藏區。

3.1 休閑區

臥室的休閑區是住者視聽、閱讀、思考等休閑活動的區域。在布置時可根據自己的具體需要來選擇適宜的區域。若家里沒有設置專門的書房，臥室的休閑區是閱讀、研究、寫作的合適場所，要求在臥室中配備書桌、椅子、書架以及良好的照明。若打算躺在床上看電視節目，[6]最好把電視機放在高于枕頭30—100cm的地方。

3.2 梳妝區

梳妝打扮是我們日常生活的一部分，臥室梳妝活動包括我們的面部美容和衣著穿戴，面部美容一般以梳妝臺為中心，梳妝臺常設置在床的附近，按其空間情況和個人喜好可以把梳妝臺設置為嵌入式、組合式、自由擺放式三類家具安放形式。

3.3 儲藏區

在臥室的儲藏區里一般儲藏衣物、被褥、裝飾品之類的東西，來保持臥室的整潔。衣柜是儲藏區的主體，在臥室里占有非常大的份量，它的安置常用組合式和嵌入式。

4 臥室綠化和裝飾

在臥室里擺幾盆植物插幾只花，臥室頓時會增添許多生機。在適當的地方放上相匹配的花，這種美麗比任何漂亮的家具更吸引人的眼球，給人精神上和藝術上的享受。

在挑選和擺放時可按照以下幾點來進行參考：

4.1 精心挑選和放置[3]

擺放時可按所選植物、花卉的大小、尺度來安排位置，中等尺度的植物可放在窗、桌、柜的低于我們視平線的位置，便于人們全方位的欣賞，其里面的花卉也沒必要弄的很復雜，只要擺放整齊就好。

4.2 隨季節變化來選擇種類

在都市里，由于是在溫室里養花，每個時節的花都有。我們有時走進花店覺得每種花都非常艷麗、漂亮，但不可能所有的都買回去，那怎樣來做決定呢？不妨根據季節來選擇花卉，這樣即能反映時節的變化，又能給自己增添趣味。

4.3 避免被刺和花粉過敏

在臥室里擺盆栽，插花卉是件很美的事情，讓人身心愉悅，但是要注意最好不要在臥室里放仙人掌等有刺的植物，以免被刺。如果是很喜歡，特別想拿進臥室，那就先把植物上的刺扒掉，例如很多人在插玫瑰時，就是先扒掉花桿上的刺的。[3]有的植物比較香，容易引起過敏并影響到睡眠，（如百合、茉莉）最好在睡覺的時候把花搬出去并將花粉去掉。

臥室的綠化植物可以制造新鮮的氧氣，但在夜晚會釋放二氧化碳，所以不宜過多的擺放盆載植物。[1]中老年的臥室以白色和淡色為主調進行插花，使人安靜且賞心悅目，年輕人適合色彩艷麗、充滿生機的插花，另人精神倍爽。

5 總結

臥室是休息、睡覺的地方，應以發揮睡眠功能為主，設計時要充分考慮睡眠功能的發揮，使人在臥室中能最好的進入睡眠狀態，在溫情、舒適、愉悅、放松的氛圍中得到最好的睡眠質量。我們在美化裝飾臥室時，要運用一切我們能運用的手段，如家具的形式、色彩的選擇搭配、房間的綠化、燈光的照明等，來保證臥室的私密性和舒適性。

［1］駱中釗,張儀彬,胡文賢.家居裝飾設計[M].北京:化學工業出版社,2006,4.

［2］杜澤超,張躍飛,樊慶勛.談臥室的布置藝術[J].山東建材學院學報,2004,12.

［3］曉紅.101個細節打造你真正想要的臥室[M].北京:北京科學技術出版社,2005,1.

［4］參照駱中釗,朱良智,馮惠玲.家居環境文化，轉引吳文濤，吳志旭.家居健康與忌用[M].天津:百花文藝出版社,2004.

［5］參照駱中釗,朱良智，馮惠玲.家居環境文化，轉引自澶明山.家居風水100忌[M].北京：團結出版社，2004.

［6］林日初.談布置一個適合自己的臥室[J].裝飾裝修,2001.N.1總第175期.