羽毛球后場正手扣殺技術分析及教法研究

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1、前言

國內學者對該技術動作各運動環節的基本原理與特點做了分析與歸納。羅恒在《羽毛球騰空正手大力殺球動作的生物力學分析》中揭示騰空后場殺球技術動作基本原理的同時，對羽毛球后場殺球技術的肌肉活動的規律與特征進行分析，探討肌肉用力的特征和影響殺球動作速度與質量的關鍵因素。胡延興在《淺論羽毛球步伐在后場扣殺技術實戰中的運用》中認為運動員要打好一場羽毛球，快速靈活的步伐是關鍵。馬曉平在《羽毛球后場扣殺技術中的錯誤動作研究》中認為準備姿勢不正確，后退步法錯誤、肘過低過偏、擊球點偏后、擊打時拍型不正確等都是常出現的錯誤動作。

2、研究方法

2.1、文獻資料法

查閱中國期刊網、優秀論文以及與本研究有關的相關文獻、學術專著等，對文獻資料進行分析整理，基本了解了該領域的研究現狀和研究的最新動態。

2.2、專家訪談法

就羽毛球運動比賽中步法種類、動作分析、判斷意識以及發力特點等知識。請教四川師范大學體育學院有關專家。

2.3、實驗觀察法

通過對四川師范大學體育學院羽毛球普修班同學在比賽當中存在的動作技術進行觀察和分析。

3、羽毛球在后場扣殺當中存在的問題

3.1、常見錯誤動作

首先接球前兩腳站立位置過于靠前或身體重心過高或球拍放置過低，從而不利于退到后場擊球。

其次向后場移動不是采用后撤并步技術，而是用挪步或交叉步技術，往往到達擊球點時過晚。

還有擊球時肘部過低，肘不能對準擊球方向，影響了擊球質量。

3.2、原因分析

（1）準備動作時沒有側身。對方球出手后，自己通過步法把身體調整到球落點后，身體要與球網呈90度垂直。即左肩對網（右手持拍為例）初學者往往正面迎球沒有轉身或轉身不充分，側身這個環節是該動作的關鍵。

（2）擊球點找不準。對擊球點選擇是否合適，將決定著擊球質量的好壞，它直接影響擊球點速度，力量，弧線，落點。正確的擊球點應在右肩前上方。擊球點要高是對初學者提出的基本要求，初學者往往把握不了球下落和揮拍兩者間時間差導致普遍擊球點偏低。造成擊球點偏后的原因主要是腳步移動偏慢，沒有時間把球擺在右肩前上方擊球。

（3）拍形角度。球拍正對擊球方向擊打球托才是正確的擊球方法，拍面稍向后仰，拍形角度的控制對擊球質量的好壞起著十分重要的作用，初學者擊球點偏前，急于求成，拍面垂直甚至壓手腕使拍面前傾；在擊扣殺球時，初學者對前臂加速內旋這個動作做起來生硬或內旋不夠導致球拍斜打。

4、教學方法

4.1、教學一階段

揮拍和擊球的練習，主要體會擊球發力和擊球點的配合。

在適當的高度上（直立持拍上舉拍面擊到球的高度）吊一羽毛球為目標，進行揮拍擊球練習。此動作可以引導學生在擊球前側身，在最高擊球點，有利于動作的掌握；左手持球，右手持拍，做好預備扣球姿勢，將球拋至右肩的前上方，然后扣球，多次反復練習。

4.2、教學的二階段

學習并步或交叉步退后場的移動步法。因為腳步是基礎。

定點多球練習：練習者位于球場的中心位置，老師將球發至練習者后場，讓練習者反復移動后擊后場扣殺球的練習。

多球練習：在練習者基本掌握擊扣殺動作后，發各位置的扣殺球，結合相關移動步法，練習扣殺到對方后場。練習相關要求：依據球的變化，快速移動，盡量爭取在高點扣殺球；同時注意擊球的角度、力量。

5、結論及建議

5.1、結論

羽毛球正手扣殺球技術的錯誤形成，往往是由于初學者對動作認識不清楚，不明白動作的先后順序，不明確關鍵環節的動作要求。只是注重發力，而忽視了動作的合理性。其次教學應該遵循先易后難、先簡后繁的原則。教學時，要強調正確的擊球點和全身協調發力。首先掌握動作技術以后再發力才是關鍵。合理的動作節奏應該是身體自下位關節至上位關節的速度依次遞增，各運動環節的遞增量越大，說明鞭打動作的動量傳遞效果越好。羽毛球后場殺球動作技術的關鍵環節，是引拍階段的“超越器械”、擊球前的“鞭打”和擊球后的“隨前”三個動作，并以擊球前的“鞭打”為核心技術。

5.2、建議

老師應該采用多角度分析示范,使學生對規范動作有清晰的表象。同時按照技術動作要領,持拍做好準備,引拍、揮拍、擊球(還原)的基本功架練習。注意握拍要正確、合理,左右手、前后腳及轉體收腹等動作協調。在最高點扣殺球等規范要求。以及原地進行“起跳轉體90°著地后即返回原地,再反復起跳并完成上手揮臂動作”的練習。首先是原地扣殺球,熟練掌握技術后,可采用教師喂球,學生先在后場原地擊球,逐步提高要求到起跳完成動作,最后讓練習者由接發球站位開始,移動到位接球。多加練習從而有助于實際教學的提高。