淺談高校體育舞蹈開展對大學生日常生活的影響

高 菲

體育舞蹈主要分為兩個項群、十個舞種。它是一種綜合性的人體造型藝術。通過連續的舞蹈動作，可以表達人的審美理想和情感。體育舞蹈教學能夠促進學生的身心健康。大學生學習體育舞蹈，能夠享受日常生活的樂趣，訓練社會交往能力，培養體育鍛煉能力。在高校中開展體育教學，能夠對大學生日常生活起到積極的引導作用，并促進了傳統教學模式的改革，在其中注入的新的教學元素。

一、體育舞蹈的特點

（一）健美性

體育舞蹈需要展現出身體的運動節奏，既表現出了運動性，又體現了藝術性。舞蹈隨著音樂，人身體的每一個部位都會隨著音樂的節奏擺動，從而跳躍出千變萬化的姿態和舞步。體育舞蹈在練習和跳動時，可以鍛煉自身的身體體格，展現出健美的軀體。因此，體育舞蹈是一項集美感和健美的體育運動項目。

（二）抒情性

舞蹈能夠將以往無法用語言來表達的情感充分的用身體動作體現出來。身體的語言比文字語言更有說服力和表現力。體育舞蹈中的恰恰舞、倫巴舞，是靠著雙方的動作來體現情感。舞蹈的品質和特色，都用抒情性的特征來加以表達。這就是體育舞蹈所不同于其他舞蹈的特色。

（三）嚴謹性

體育舞蹈分為兩個項群，十個舞種。每一個舞種都有各自獨有的風格。舞種的風格來源于發源地的地理環境、歷史條件、民族風格和生產方式。是起源地傳統文化慢慢積累而成的。例如體育舞蹈中的拉丁舞項群，有著浪漫、富有活力的藝術表現形式，而且富有激情，這就是拉丁美洲開放、熱情的民族風格所決定的。每一個舞種都有特定的標準，規定舞蹈動作、造型，還有節奏的快慢。另外，參與舞蹈人員的衣著、舉止、禮節、儀態，都有著非常嚴格的要求，充分體現了體育舞蹈的嚴謹性。

（四）綜合性

體育舞蹈依靠人的行為動作來表現舞蹈藝術。它不能夠脫離文學、音樂、美術，單獨的體現出來。體育舞蹈是一個綜合性的藝術表現形式，只有在其中融入文學、音樂、美術，才能夠發揮出體育舞蹈的最佳美感效果。

（五）大眾性

體育舞蹈并非只是年輕人的運動項目，男女老少都能夠參與其中。只要有一塊場地，再加上簡單的音樂設備，就能夠開展體育舞蹈運動。甚至在家的大廳里，就可以跳起舞。體育舞蹈的大眾性，使得體育舞蹈也成為了健身運動和人們的業余文化活動。這也能夠樹立起人們的終生體育活動意識。

二、體育舞蹈對大學生日常生活的影響

（一）促進身體正常發育

體育舞蹈屬于有氧的健身運動。根據實驗證明，體育舞蹈的各類舞種心率大致在125-140次/分，這是最適宜的運動心率跳動比值。在這樣的心率跳動值情況下，人身體組織都能夠獲得血液供應，身體代謝正常。因此，體育舞蹈能夠取得很明顯的健身效果。

大學生的身體發育已經進入了成熟和定型的階段，有著健全的生理機能和完全的形體塑造。大學生參與體育舞蹈，能夠完善身體的定型，呈現更健美的姿態。體育舞蹈可以增強體質，并讓大學生的體態更加完美。女生的胸廓、骨盆、下肢等身體結構更加完美，男生的肩廓、脊柱、胸肌也會更加健壯。不僅如此，體育舞蹈還能加強關節的靈活和肌肉的力量，改善呼吸系統和心血管系統，特別有利于大學生的身體健康。

（二）陶冶大學生的情操

體育舞蹈中的十個舞種，都帶有鮮明的特點和強烈的表現力。倫巴舞柔媚動人、恰恰舞熱情奔放、華爾茲舞雍榮華貴、斗牛舞英姿颯爽等。在參與體育舞蹈時，由于其間的舞姿動人、氣氛歡快，因此感染了每一位參與其中的大學生。在大學生日常活動中，體育舞蹈能夠讓人們去除生活、學習中的不快。

體育舞蹈原本就是創造美、追求美、實現美的過程。參與者能夠設身處地的體會到舞蹈的美感。體育舞蹈集中了音樂美、舞蹈美、服飾美于一身。學生們在體育舞蹈中，通過動作可以展現出線條美、人體美和和諧美。伴隨的音樂也展現出了節奏和旋律的美。體育舞蹈中，摩登舞有著華麗的美感、拉丁舞有著狂野的美感。學生們在學習體育舞蹈時，能夠提高審美的素質層次。

體育舞蹈的類型有個體、集體、混合體、群體等。其中最主要的體育舞蹈類型是群體舞蹈。在群體舞蹈中，參與者要互相配合，舞步隨著音樂翩翩起舞。教授大學生舞蹈時，教師一定要表現出自己的優美姿態，動作規范完整，讓學生們能夠接受美的感染和熏陶。練習體育舞蹈時，大學生能夠從中體會到藝術的氛圍，從而獲得精神上的愉悅。

（三）提高社交的能力

在大學生日常生活中，最必不可少的便是社交能力。社交能力能夠決定大學生的人際關系網，并能夠獲得更多的知心朋友。體育舞蹈是大學生日常生活中人際交往的一個有效方式。大學生可以開展聯誼會，在體育舞蹈中增進同學之間的感情，在情緒中不斷感染和強化，促進同學之間關系的協調。每一位參與者就不會感到孤獨和被隔離。大學中設立舞蹈社團，參加的人還可以分系院進行比賽。在體育舞蹈比賽中，大學生們可以拉近彼此的感情，還可以培養學生們的團隊意識。

每一位參與體育舞蹈訓練的學生，都有著不一樣的家庭背景，也來自于不同的專業院系。他們可以在體育舞蹈中加強交往，將學習和生活中出現的不滿情緒宣泄出來。學生們在訓練體育舞蹈時互相尊重，能夠產生精神的信賴和交往的親和感。在體育舞蹈的音樂節奏之下，學生們可以歡樂的沉浸其中，獲得真摯的友誼。

（四）提高大學生的心理素質水平

隨著就業的壓力不斷加大，大學生學習的負擔也逐年加重。我國大學生出現心理問題的現象也有著明顯的上升。學生們只是照搬書上的思維和模式，不能獲得良好的社會交往技能和知識，因此心理素質水平偏低。體育舞蹈能夠用身體語言產生交流。大學生在充分的人際交往中，心情會更加愉悅，并且通過調節情感的方式，可以讓身心充分的休息。同學之間的交往，以及沉浸在體育舞蹈的節奏中，大學生的心理素質水平會得到充分的提高。

（五）豐富大學生的課外活動

在大學生日常生活中，比較多的學生會選擇宅在宿舍中，玩玩游戲，上網聊聊天。或者去圖書館看看書，去市區逛逛街。這些日常生活活動單調，而且不能對大學生的身心健康產生有利的影響。宅在宿舍缺少鍛煉，身體會更加孱弱。而長期的學習又會對大學生的視力、身體狀況造成不利的影響。還有可能導致大學生出現心理的問題。而在高校中開展體育舞蹈的教學，能夠豐富大學生的課外活動。體育舞蹈有著很多的優點，特別符合當代大學生的業余活動標準。學生們可以通過體育舞蹈增進彼此的友誼，鍛煉身體，提高心理素質、陶冶情操，成為一個健康樂觀的高校大學生。

三、大學生在體育舞蹈中領略的美感

（一）體育舞蹈的動作美

體育舞蹈中的十種舞，每一種舞蹈的特點和風格都不相同。華爾茲舞通過膝、踝、足底、跟掌趾的動作，結合身體的升降、傾斜、擺蕩，帶動舞步移動，使舞步起伏連綿，舞姿華麗典雅。跳華爾茲舞時，男性大學生變現的氣宇軒昂，女性大學生表現的溫文爾雅。體現了華麗的美感。體育舞蹈中，男女大學生相互的舞姿造型表現了舞蹈特殊的表現手段，舞蹈動作會產生對比性、整體性。靜態的造型動作和動態的造型動作，在空間和時間上產生了組合，出現了神奇的“動”、“靜”結合效果。體現了體育舞蹈極強的動作美和藝術感。

（二）體育舞蹈的音樂美

體育舞蹈中，只有音樂節奏和動作相協調才能展現出體育舞蹈最美的感覺。在體育舞蹈中的摩登舞中，探戈節奏帶有停頓并強調切分音。舞步頓挫有力，瀟灑豪放。而快步舞舞曲明亮歡快，舞步輕快靈活，跳躍感強，體現出輕快歡樂的感覺。體育舞蹈中的音樂節奏，能夠表現出大學生的舞蹈感覺。大學生們在音樂美的氛圍中，可以放松心情，表現出愉悅的狀態。

（三）體育舞蹈的服飾美

大學生在參與體育舞蹈的課程中，還可以組織體育舞蹈比賽，每一位參加比賽的選手，都穿上華麗的服飾，更能讓體育舞蹈錦上添花，體現獨特的藝術魅力和審美價值。例如在摩登舞中，男性大學生穿著燕尾服，既能夠體現男性的修長身材美，也能夠從精神上獲得自信和瀟灑。女性大學生穿著晚禮服式的露背長裙，能夠體現出女性的窈窕，體態嫵媚。由此可見，體育舞蹈的服飾美也更能體現出參與其中的大學生的美感。讓每一位大學生都感覺到體育舞蹈所帶來的震撼效果。

四、結束語

我國高校能夠培育出許多的社會新型人才，而在高校中的大學生，是我國社會主義建設的儲備人才。大學生的素質和知識能力，決定著之后參與國家建設的能力。在高校中開展體育舞蹈教學，能夠豐富大學生的日常生活，增強大學生的人際交往能力、增強大學生的體質、陶冶良好情操、綜合性的提高大學生的基本素質。如今，時代的發展，需要更多的高技術知識人才。而體育舞蹈能夠豐富每一位大學生的文化內涵。當大學生在體育舞蹈中找尋到了快樂后，在學習中也將獲得更大的動力，從而成為當代合格的大學生。因此，在高校中開展體育舞蹈教學，可以改變以往大學校園簡單無味的狀態，對我國實現教育目標有著十分重要的現實意義。

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