福建工程學院大學生體育健康認知研究*

梁建鋒

(福建工程學院，福建 福州 350008)

隨著社會的發展，高素質人才不僅僅要具備全面的知識，同時也應當擁有健康的體魄和心理及社會適應性。因此，現代的大學教育應當培養德智體美勞全面發展的社會主義建設者，大學生應該具備強壯的體魄，培養良好的體育鍛煉的意識。同時我們也應當認識到大學教育是體育教育的最后一個環節，是與社會體育密切相關的環節，其發展的好壞直接影響到大學生進入社會后的體育鍛煉，影響到整個社會體育的發展。大學生在高校期間的體育健康意識和行為直接影響到他們今后能否積極參與社會體育。因此，創造適合的體育環境，培養大學生正確的健康意識，促進大學生體育健康行為是大學體育教育的關鍵所在。

本研究采取了調查問卷的方式，調查的對象為福建工程學院90后在校大學生，從各專業各年級中隨機選取了600名在校大學生為研究對象，被選取的大學生包括了理工類、文史類和藝術設計類。本研究發放問卷共600份，回收580份，回收率為96．7%，有效問卷為560份，有效率為93．3%。

一、大學生體育意識與行為的分析

1．體育認知情況分析

體育認知是大學生體育健康評價的基礎，是大學生對體育基本問題的認識和了解。體育認知的情況越好，越有利于形成良好的體育意識，進而形成良好的體育行為［1］。首先，通過對科學健身方法的了解來認識體育認知的情況。被調查的對象中，9．2%的大學生知道科學的健身方法，即對科學健身方法相對比較了解;70．8%的大學生僅僅是知道一些科學的健身方法;有13．9%的大學生幾乎不知道什么是科學的健身方法;其余的大學生則是對科學的健身方法一無所知。由此可見，大學生對科學的健身方法還是缺乏有效的認識和了解。其次，通過對終身體育的了解來分析大學生的體育認知狀況。在被調查的大學生中，知道并且了解終身體育的占到了13．2%，另外有45．9%的大學生知道終身體育但是不了解其內容，有23．5%的大學生聽說過終身體育，另外有30．6%的大學生從未聽說過終身體育。由此可見，大多數的大學生不了解和認識終身體育的理論及其內涵。

2．體育健身功能認知分析

體育的健身功能是體育的基礎性功能。在調查大學生對體育功能的認知中發現，大學生對體育的強身健體功能已有了較好的認識，尤其是其對于未來的工作和學習的重要性認識很到位。他們中間認為體育很重要占35．6%，重要占42．3%，一般占 19．6%，毫無意義占 2．5%。說明大學生已經充分認識到體育對今后工作和學習的重要性。

3．體育動機認知分析

學者季瀏在2008年版的《體育心理學》中提出：體育動機是推動人們參與體育活動的主要動力，是維持人們進行體育鍛煉的主觀意識和心理狀態。通過調查問卷發現在被調查的大學生中，男大學生和女大學生的體育動機存在著較大的差別。比如男大學生前六位的體育動機分別是：健身需要、愛好興趣、調節緊張學習、豐富業余生活、減肥健美體形;而女大學生排前六位的體育動機依次是：愛好興趣需要、減肥健美體形、健身需要、豐富業余生活、調節緊張學習［2］。由此說明了在大學生中性別的差異導致了參加體育鍛煉的動機有著較大的差別。

4．體育參與形式分析

體育參與形式由于個體不同而存在較大的差別，同時不同的體育參與形式也反映大學生不同的體育行為。經常與同學朋友或家人在一起鍛煉身體，會產生體育鍛煉的共鳴，有利于體育鍛煉的堅持。相反如果一個人鍛煉則容易感到孤單，不利于體育鍛煉氛圍的形成，不利于體育鍛煉的堅持性。在被調查的大學生中獨自一個人鍛煉占到調查總數的15．20%，與朋友同學一起鍛煉占60．80%，參加學校的活動占10．30%，其他形式13．70%。調查的數據表明了與朋友同學一起鍛煉是大學生體育鍛煉的主要形式，這也是良好的體育鍛煉的形式，有利于體育鍛氛圍的形成，能夠養成體育鍛煉的習慣，有助于最終養成體育意識。

二、大學生健康意識與行為的分析

1．健康重要性的認知分析

大學生對健康重要性的認識，是良好的體育健康意識的重要的組成部分，調查顯示：認為體育健康很重要的男生占70．40%，女生則占68．70%;認為體育健康重要的男生是21．40%，女生是22．80%;認為體育健康不太重要的男生是5．60%，女生是4．30%。由此可見，男女大學生對健康重要性的認識基本相同，都能夠認識到健康的重要性。

2．健康觀的認知分析

人們對健康的理解隨著社會的發展有了較大的進步，與聯合國衛生組織對健康的理解也已經趨于相同。李祥老師在《學校健康教育學》一書中提出：通常對健康的理解分為三層次，首先是身體健康即身體沒有疾病;其次健康不僅指身體健壯，而且心理也要健康;最后，健康不僅僅是沒有疾病，而是身體上、心理上、和社會適應上的完好［3］。在被調查的大學生中，認為“健康就是身體沒病”，占總數的8．3%;認為“健康不但是沒有身體缺陷和疾病，還要有良好的心理狀態”，占總數的24．2%;認為“健康除了身體沒病、心理狀態良好之外，還要能處理好與他人的關系”，占總數的67．5%。由此可見，大學生對健康的理解和掌握還是較為全面合理的。

3．維護健康的形式分析

對于健康的維護形式方面，由于大學生的成長環境等存在較大的差別，也由于性別不同而存在較大的差別，女大學生比較喜愛通過保證睡眠、形成規律的生活及飲食習慣等來維護健康;男大學生則由于比較喜愛體育活動，普遍把體育鍛煉作為維護健康的主要形式。由此可見，維護健康的主要形式主要是體育鍛煉和保證充足的睡眠，而體育鍛煉是促進健康的重要的手段和方法。

4．心理健康的分析

心理健康問題一直是大學教育的重要問題，同時也是難以解決的問題，大學生在四年的大學生活中經歷了不同的考驗，扮演過各種角色，在適應過程極可能引發不同的心理問題。顯然，對大學生的心理健康教育是各高校必須面對和解決的問題。

在被調查的大學生中，通過聽音樂調節心理的占60．7%，睡覺的占48．7%，上網的占39．8%，找朋友聊天的占35．6%，體育鍛煉的占35．5%。由此可見，大學生沒有將體育鍛煉作為調節情緒，保障心理健康的重要手段。

情緒異常是大學生基本的心理問題，在被調查的大學生中，經常出現情緒異常狀況的占總數的11．2%;偶爾出現異常的占總數的 64．8%;幾乎沒有情緒異常占總數的24%。由此可見，偶爾出現心理異常的占到了被調查學生的大多數。

緊張的學習和嚴酷的就業形勢導致了大學生的壓抑和焦慮的情緒，在被調查的學生中，天天都感到壓抑或焦慮的占總數的7．4%;經常有壓力感的占總數的20．6%;偶爾覺得有壓力的占總數的60．8%。

三、結論與建議

1．結論

首先，通過調查發現了大學生普遍較喜愛體育鍛煉，對體育健康有著較高的認識，但是對科學健身的方法缺乏掌握和了解，體育意識和終身體育的觀念有待于進一步提高。

其次，大學生選擇體育鍛煉的動機由于性別差異和其它原因有著較大的差別，在體育活動的形式上與同學和朋友鍛煉是主要的活動形式，有助于體育鍛煉氛圍的形成和鍛煉意識的養成。

最后，大學生的心理問題一直是大學生教育的重要問題，研究發現大學生出現偶爾的情緒異常是普遍的心理問題。

上述調查結果可為建立全面的大學生體育健康評價模式提供認知方面的參考，也可為高校體育教學改革提供根據。

2．建議

首先，在高校體育教學的過程中，應當重視大學生體育健康方面的教育，培養大學生體育健康意識，喚起大學生對自身健康的重視和關注，幫助其形成良好的健康觀。

其次，加強大學生認知教育，使其明確體育鍛煉對增強自身體質和保持良好心理狀態的重要性，并依據學生心理測試結果建立科學的健身指導方案，開出具有針對性的運動處方。

然后，通過體育健身運動和體育競技比賽，在高校內形成良好的體育氛圍。促成大學生良好的生活習慣及健康的生活方式的養成，加強營養知識的學習，形成科學的膳食結構，只有這樣才能保持良好的身心健康。

最后，通過科學的體育健康評價系統指導學生自我評價，引導科學健身并實現其個人全面發展。

［1］戴霞，劉剛，路鳳萍．大學生身體自我認知及健康行為管理的調查與分析［J］．體育學刊，2006，(4)：14 ～16．

［2］劉旻航，孫慶祝，付玉坤．對基礎教育體育與健康課程改革的反思［J］．體育科學，2006，(10)：75～78．

［3］李祥，梁俊雄．學校健康教育學［M］．北京：高等教育出版社，1998：79．