不同運動項目對女大學生體質影響的研究①——以南京理工大學紫金學院為例

袁夕坤

(南京理工大學紫金學院 江蘇南京 211167)

不同運動項目對女大學生體質影響的研究①
——以南京理工大學紫金學院為例

袁夕坤

(南京理工大學紫金學院 江蘇南京 211167)

本文通過對南京理工大學紫金學院2012級女生的《學生體質健康標準》測試成績的比較,探討不同選項課學生各項指標的增長幅度方面的差異及產生原因。發現經過選項學習后,不同項目選項課學生在《學生體質健康標準》各項指標的增幅方面有差異,差異的產生取決于運動項目的特點,為使每個學生的體質都得到全面發展,應該在保持運動項目特點的基礎上根據體育教學的目標確定教學手段。

運動項目 學生體質 女大學生

2002年新學年開始實施的《學生體質健康標準》是學校體育工作的重要環節。目前,絕大部分高校的《大學體育》課程都是以選項課的形式開設的。一般來說,所有項目的選項課對大學生的體質健康水平都有積極作用,但由于運動項目的特點,不同項目選項課的作用一定會有差別。從院體質健康測試中心得到2012級女生的體質測試成績,通過比較,探討不同項目選項課之間在《學生體質健康標準》的各項指標增長幅度方面的差異及其產生的原因。

1 南京理工大學紫金學院女大學生體質現狀

1.1 身體形態指標指數

身體形態是反映學生生長發育水平的一個外顯指標,主要包括身高、體重和胸圍三個方面。從研究中可以發現:南理工紫金學院學生形態發育水平繼續提高,主要體現在身高、體重、胸圍均隨年齡增長而增長,但是身高增長幅度較小;身高標準體重是評價人體形態發育水平和營養狀況以及身體均稱度的重要指標,女同學的身高標準體重處于兩極分化中,過輕或偏重,這可能與學生的飲食習慣有很大的關系。

1.2 身體素質水平

圖1 籃球選項課學生身體素質情況

圖2 羽毛球選項課學生身體素質情況

我院的身體素質主要包括立定跳遠和握力兩項。從研究中發現,女生的立定跳遠不及格率較高,優秀率較低,說明女生平時參加鍛煉的機會較少,下肢的爆發力明顯不足。同時,女生的握力指數由較高比例的良好率迅速下降到較低比例的優秀率。整個情況說明我院學生的身體素質總體均有不同程度的下降。

1.3 身體機能下降

身體機能是主要通過肺活量和臺階來反映出來。女生測試中肺活量不及格率較高,說明女生的呼吸機能存在相當大的問題,應在以后的教學中針對這一現象予以加強學生的呼吸機能。同時女生的臺階試驗指數整體平均不是很高,而臺階試驗指數是反映心血管系統的機能水平的,說明我院女生心肺功能狀況還有待提高。

2 南京理工大學紫金學院女大學生體質下降的主要原因分析

2.1 體育鍛煉資源不足

由于擴招,學校學生人數增加,學校對體育經費投入過少,學校體育教學資源遠遠不足。場地面積與學生人數比重嚴重失調,體育活動場地和器材遠遠達不到學生要求,這些客觀原因影響我校學生課內外的體育鍛煉,影響了學生的體質健康水平。

2.2 管理不到位

學生的早操、晨跑、課外鍛煉等,沒有切實地落實到實際中去,只是學生象征性地去點個名、報個到,最后的成績就計入學生的期末成績中去了。像這樣的學校的提高學生身體素質方案的落實情況是糟糕的。

2.3 學生意志薄弱

現在的大學生多數是獨生子女,每個都是女孩都是家里的公主,從小由爸爸媽媽寵著慣著。上體育課時,夏天怕太陽曬著,冬天怕風吹著,吃不了任何苦。

2.4 身體素質教育理念的缺乏

讓學生在教師有目的、有計劃的指導下,積極主動地掌握系統的身體素質教育、基本技術和基本技能,發展運動能力,鍛煉身體,增強體質,強調將身體鍛煉看作是一個有自身規律、內容、方法體系的過程,提倡防患于未然,但推行者卻很少。

圖3 舞蹈選項課學生身體素質情況

2.5 忽視健身興趣的培養

興趣是最好的老師,只有學生對這項運動有了興趣,她才能有鍛煉的熱情和動力,才能從根本上解決女生不愿鍛煉的問題,從而解決女生的體質下降問題。

3 不同運動項目對南京理工大學紫金學院學女生體質的影響

3.1 籃球選項課對南京理工大學紫金學院女大學生體質的影響

對我院籃球選項課35名女生進行測量調查,籃球選項課學生身體素質情況(平均值)。選項課前身高/體重1.65/50m/kg,肺活量2700ml,立定跳遠1.65m,坐位體前屈15cm;選項課后身高/體重1.65/51m/kg,肺活量3300ml,立定跳遠1.78m,坐位體前屈17cm。

從圖1可以看出,經過一年的學習,籃球選項課的學生幾項素質有了一定提高。肺活量選項課前成績是2700ml,選項課后成績是3300ml,差異較大;立定跳遠選項課前成績是1.65m,選項課后成績是1.78m。選項課后肺活量和立定跳遠通過成績都有所提高。

究其原因:籃球教學要求學生連續進行跑、投、跳等各項活動,而且動作的速率、節奏變化較快,因此對學生的身體素質要求較高,長此以往,學生的各項素質得到了較好的發展。

3.2 羽毛球選項課對南京理工大學紫金學院女大學生體質的影響

對我院羽毛球選項課35名女生進行測量調查,羽毛球選項課學生身體素質情況(平均值)。選項課前身高/體重1.61/48m/kg,肺活量2800ml,立定跳遠1.62m,坐位體前屈17cm;選項課后身高/體重1.62/50m/kg,肺活量3200ml,立定跳遠1.70m,坐位體前屈20cm。

圖2顯示,一年的羽毛球選項課學習后,身體素質均提高了很多。就拿肺活量來說,選項課前的成績是2800ml,選項課后成績是3200ml,差異較大,可以認為肺活量成績提高了。

分析原因:羽毛球運動要求全身都協調的配合,身體的耐力和柔韌都得到發展,在移動中腿部的力量得到鍛煉,肺活量也提高了。

3.3 體育舞蹈選項課對南京理工大學紫金學院女大學生體質的影響

對我院體育舞蹈選項課38名女生進行測量調查,體育舞蹈選項課學生身體素質情況(平均值)。選項課前身高/體重1.63/52m/kg,肺活量2600ml,立定跳遠1.67m,坐位體前屈17cm;選項課后身高/體重1.65/54m/kg,肺活量2900ml,立定跳遠1.72m,坐位體前屈21cm。

圖3顯示,體育舞蹈選項課的學生,經過一年的學習后,身體素質四項均有所提高。坐位體前屈成績提高明顯,選項課前坐位體前屈的成績是17cm,通過選項課后成績是21cm。

分析其原因:在體育舞蹈中身體要保持很高的柔韌性,要不停的跟著音樂來做出動作,要求動作要柔韌好看,身體的柔韌和協調性要求很高。

4 提高我院女大學生體質健康水平的對策研究

4.1 改革考核的內容與方法,完善評價體系

我院考核的辦法主要采用期末時單一的技術考核,這種考核受學生考核時心理素質的影響比較大,同時,對于運動能力相對較差但上課非常認真的學生來說,存在一定的片面性,也一定程度上影響這類學生的上課積極性,因為她們認為上課再努力最后也拿不到好成績。所以,評價體系應該把原來單一的技術考核,改為技術考核、身體素質達標、理論知識考核、平時課堂表現的綜合評定,從而更客觀地反映學生的成績。

4.2 加強體育意識的培養

要使學生形成終身體育的觀念,養成體育鍛煉的習慣,首要任務就是要加強學生的體育意識。因為只有有了強身健體的理念,使學生認識到疾病的危機和風險,提高學生對健康的關注,增強體育意識,才能使大學生主動積極投身到體育鍛煉之中,學生的體質水平才會提高。

4.3 加強學生意志,培養吃苦精神

在上課的過程中,體育教師應該有意識地培養女生的吃苦精神。比如可以在課中樹立榜樣,對于上課時表現突出的女生給予表揚并在平時成績上加分等手段,促進整個團體的進步。

4.4 加強學校體育工作,改善體育場地設施條件

隨著學校人數的擴招,學校體育面臨的一個最大的問題是人數過多、場地過少、人均場地面積嚴重不足,場地上都是男生的天地,這個也成了很多女生不參加體育鍛煉的理由之一。因此,要想提高整個學院女生的體質水平,學校重視是關鍵。增加投入與設施,組織體育教師培訓,增加新興的課程,提高女生的興趣,從而吸引女生投入到體育鍛煉中來。

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G807.4

A

2095-2813(2013)11(b)-0012-02

袁夕坤(1976—)，男,江蘇洪澤人,南理工紫金學院講師,研究方向：體育教學與訓練。