警察院校學生自主體能訓練現狀與對策研究①

劉富順

(浙江警察學院警體部 浙江杭州 310053)

警察院校學生自主體能訓練現狀與對策研究①

劉富順

(浙江警察學院警體部 浙江杭州 310053)

為研究警察院校學生自主體能訓練現狀,運用文獻資料法、學生訪談法和比較法對警察院校學生自主體能訓練現狀進行調查分析,結果發現:(1)學生對體能訓練理論知識認識不足;(2)學生掌握的體能訓練方法不多;(3)學生缺少自主體能訓練時間;(4)學生缺乏自主體能訓練積極性;(5)學生缺乏對運動損傷預防及處理方面的知識。研究結果對改善警察院校學生自主體能訓練環境,提升學生自主體能訓練效果,最終達到提高學生身體素質的目的有著較大意義。

警察體能 警院學生 自主體能訓練 現狀 研究

近年來,暴力犯罪案件有上升趨勢,在對犯罪分子抓捕或斗爭過程中,人民警察經常會受到罪犯的反抗或拒捕,嚴重威脅到我公安民警的生命安全。只有不斷提高警察戰斗力才能減少來自這方面的威脅。警察體能訓練的目的就是為了增強警察體能,提高警務實戰技能和警察戰斗力。因此加強體能訓練對于警察院校學生十分重要。要使警察院校學生具有一流的戰斗力,光靠課堂時間的教學和訓練是遠遠不夠的,所以學生的自主體能訓練就顯得十分重要。通過對國內警察院校體能訓練現狀的調查研究再結合本校學生自主體能訓練現狀,指出警院學生自主體能訓練中存在的問題,提出了對策和方法。

1 警察院校學生自主體能訓練現狀

通過查閱國內有關研究警校體能方面的文獻資料了解到:(1)警察院校體能課一般安排在第一學年兩個學期(本科),每周為兩課時時間為90min。課堂訓練時間少、任務又很重根本不能達到有效提高學生身體素質的目的。(2)當前院校學生大多都是獨生子女,從小在長輩的關愛呵護下成長,大多養成了不愿吃苦的心理傾向,尤其對長期艱苦的體能訓練比較排斥。對自主體能訓練的理解也僅僅是停留在跑跑步、打打球。這些都使得能夠進行自主體能訓練的警院學生普遍偏少。(3)當前警察院校的體能達標標準過低,無法刺激學生的自主訓練動力。(4)學校注重體能實踐教育,輕視體能訓練理論方法教學。對6所兄弟院校的36名學生(每所學校各6名)進行了網絡訪談。詢問當前所在學校的學生自主體能訓練現狀。除了人民公安大學和刑事警察學院2所院校體能訓練設施較齊全以外,其它都存在這樣或那樣的問題。此外本次調查還發現警院學生對警察體能訓練的重要性有較深刻的認識,但是學生在自主體能訓練中存在經常意外受傷,學生對于自主體能訓練態度不積極等問題。

2 警院學生自主體能訓練中存在的問題

通過對警院學生自主體能訓練現狀的調查研究發現警院學生對于體能訓練在未來公安工作中的重要性有較深的認識。但是學生在自主體能訓練中存在許多不足之處,主要有以下幾方面。

2.1 缺乏科學性的理論指導

通過對相關文獻資料的閱讀及對浙江警察學院學生的走訪調查了解到大多數學生沒有接受過體能訓練的理論學習,不了解人體生理學、運動學及運動心理學等專業知識,對體能訓練的一些知識認識不足。不能持之以恒的進行體能訓練。大多數學生是為了應對體能考試才進行突擊訓練,在進行體能訓練前準備活動也不充分,更沒有科學的體能訓練計劃,訓練內容單一不夠全面。

表1 學生在自主體能訓練中的訓練方法

表2 學生對自主體能訓練的態度

表3 學生認為影響自主體能訓練積極性的主要因素

2.2 體能訓練方法過于單一

由于學校體能課堂時間有限,且學生體能有達標要求,因此教師課內教授學生的體能訓練方法往往是與體能達標項目相對應的。這就導致學生無法掌握多種多樣的訓練方法。學生能夠進行的自主體能訓練方法只有打球、跑步等簡單方法。通過對浙江警察學院120位學生訓練方法的調查得到以下數據。數據顯示被調查的120人中，有106人自主體能訓練的方法選擇跑步、打球兩個項目。由于在一定時間內,訓練的方法固定不變,學生很快就會適應,使方法定型,從而減弱訓練效果。所以缺少豐富的體能訓練方法,不但影響學生身體素質的提高,而且無法滿足警察職業對學生身體素質的要求。(見表1)

2.3 自主體能訓練時間不能保障

學生完成學業和日常生活管理所需要的時間過多,相對來說用于自主體能訓練的時間有限。根據對警察學校學生的調查了解到學校規定的自由活動時間是下午3：30～6：00和晚上8：00～10：00。數據上顯示時間是很充裕的,但問題是在沒有課程安排的前提下。另外一般下午6：00學生都需要集合帶去教室自修或者上課,所以運動過后還要就餐、洗漱,而晚上8：00～10：00是學生一天中最輕松的時間，大多數學生不會選擇運動。

2.4 缺乏自主體能訓練積極性

從表2、3中數據可以看出，能夠積極對待自主體能訓練的學生不多,而態度一般和態度不積極的學生占了63.4%。數據顯示影響學生體能訓練積極性的原因主要是學業繁忙以及學生對體能訓練不夠重視,認為體能訓練就是為了達標而達標標準過低。體能訓練缺少趣味性,學生對體能訓練興趣不大,此外還有學生對體能訓練的認識不足、不愿吃苦、缺乏自信、畏懼訓練、擔心受傷等原因。

2.5 缺乏運動損傷預防及處理的知識

學生在自主體能訓練中難免發生運動損傷事故,嚴重的可能危及生命安全。通過對浙江警察學院的20名受傷學生的調查得到以下數據。數據顯示學生受傷原因多為自身因素，如準備活動不充分、訓練方法不正確等，說明學生有忽視預防運動損傷的心理傾向。(見表4)

表4 學生受傷原因

3 對策與建議

警察院校往往著力于警務技能的教學,輕視體能訓練的重要性。導致學校體能訓練設施陳舊、學生不重視自主體能訓練、自主體能訓練方式不當、方法過于簡單等問題。為了提高學生的體能素質,改進學生自主體能訓練的現狀可以從以下幾個方面入手。

3.1 豐富體能訓練的方法

警察體能訓練方法種類繁多,訓練內容、訓練效果和訓練目的各有不同。因此結合多種訓練方法更能提高學生綜合體能素質。大多采用以下訓練方法:田徑運動、警察體操、球類運動、跨越障礙、游泳等較為傳統的訓練方法,但訓練效果不夠明顯。

在練習中采用創新型體能訓練方法可以有效提高學生的訓練積極性,指的是學生根據學校實際場館設施情況,自身體能素質情況,再結合原有的體能訓練方法形成的符合自身訓練要求的新型體能訓練方法。例:浙江警察學院反恐專業學生利用田徑場及周邊看臺、單雙杠、障礙場等體能及非體能設施，設計出一種類似跑酷的訓練方法。調研過這種訓練方法,此方法訓練強度偏大,訓練強度甚至遠超400m障礙跑,訓練內容有較強趣味性。經此方法訓練對于提高此專業學生綜合體能素質有較大作用。因此學生可以結合自身體能素質、專業類型發揮出自己的想象力與創造力,設計出此類趣味性強又不失訓練效果,不局限于場館設施限制的創新型訓練方法。

3.2 增加自主體能訓練時間

要成為將來合格的人民警察,僅靠課內時間訓練體能是遠遠不夠的。給予學生更多的自主體能訓練時間并支持鼓勵學生利用課外時間自主訓練。體能訓練并不需要每天都進行,因為訓練過程中學生體力消耗較大,需要較長時間進行恢復。每天都進行自主體能訓練不僅浪費時間,而且還達不到較好的效果。所以要合理安排訓練時間,一般每兩天進行一次訓練為宜。

3.3 加強學生自主體能訓練的積極性

養成長期堅持自主體能訓練的習慣,是衡量學生是否在體能訓練中培養了積極訓練的興趣和愛好的標準。通過改善體能訓練場館設施,建設趣味性強的訓練場館,是培養學生自覺進行體能訓練習慣的有效途徑。還可以通過舉辦各種體育運動形式推動群體活動,豐富校園文化生活,促進學員綜合運動能力的提高。提高體能達標標準刺激學生進行自主體能訓練,建立相應體育社團以調動學生積極性。此外,自主體能訓練是警察院校學生體能素質提高的重要途徑。警察院校學生自主體能訓練應積極適應科學提高體能的特點增添健身性與實戰性強的項目。使學生能夠在體能訓練中得到身體素質的鍛煉還能吸取部分實戰經驗,同時還應該引入文化與精神追求及社交活動的內涵。

3.4 加強關于運動損傷預防及處理的教學

在體能訓練中,尤其是利用一些器械進行訓練時,難免會出現一些意外的創傷事故。因此所有參加體能訓練的學生都應具備一些應有的基本急救知識,以便在訓練中突發創傷事故時能夠及時進行有效的處理,防止傷害擴大。參加體能訓練時要始終牢記安全第一,不以科學的方法進行體能訓練,安全意識淡薄是造成運動損傷的最直接原因。所以教師應增加運動損傷及救治方面的課時,為學生講解運動醫學、運動生理學方面的基本知識。此外還要對學生進行安全意識教育,使學生時刻把運動安全放在第一位,減少運動損傷事故的發生。

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G807

A

2095-2813(2013)11(c)-0026-02

劉富順(1975—),男,山東菏澤人,講師,碩士,研究方向:運動訓練學。