“墻面、地面、吊球”
——乒乓球輔助教學(xué)三樣“寶”

□黃建萍

“墻面、地面、吊球”
——乒乓球輔助教學(xué)三樣“寶”

□黃建萍

在乒乓球教學(xué)中，尤其在場地、器材和教學(xué)人員不能滿足學(xué)生學(xué)習(xí)需求時(shí)，合理利用輔助器材、自然條件進(jìn)行講解、示范、練習(xí)，可以達(dá)到事半功倍的效果。在多年的教學(xué)實(shí)踐中，我充分利用“墻面、地面、吊球”進(jìn)行乒乓球輔助教學(xué)，有效地提高了課堂教學(xué)效果。

一、墻面

教學(xué)場地周圍的墻面對初學(xué)乒乓球的學(xué)生來說，有著不可小覷的作用：熟悉球性、練習(xí)發(fā)球、糾正動(dòng)作，它都能發(fā)揮作用。不僅便利，而且作用獨(dú)特。如果有室內(nèi)乒乓球館，墻面1.8米以下，盡量保持墻面光潔，并讓墻面周圍空出來，便于教學(xué)時(shí)對墻面的利用。如果在室外則找一些較平整的墻面就可以用來輔助教學(xué)了。

1.熟悉球性

球類學(xué)習(xí)最初都有一個(gè)熟悉球性的階段，乒乓球也不例外。乒乓球教學(xué)熟悉球性的方法很多：自顛球、對墻顛球、球拍正反面顛球、同伴互顛等。對墻顛球有它獨(dú)特的作用，自顛球著重點(diǎn)在于練習(xí)者本體控制球拍的能力，而對墻顛球則多了一個(gè)關(guān)注點(diǎn)，還要關(guān)注墻面反彈球的路線、速度、距離。因此，對墻顛球比自顛球難度要大些，對球性的復(fù)雜狀態(tài)涉足更深一些。在自顛球掌握較熟練后，可以安排對墻顛球來進(jìn)一步熟悉球性。自顛球時(shí)一般拍面朝上，與真實(shí)擊球方向不同，而對墻顛球拍面朝前上方，更接近真實(shí)擊球時(shí)的拍面狀態(tài)和用力方向，因此，它不僅可以用來熟悉球性，還可以讓學(xué)生更逼真地模擬回?fù)魧γ鎭砬颍瑢χ髮W(xué)習(xí)臺(tái)上擊球起到鋪墊的作用。在練習(xí)對墻顛球時(shí)，教師可以對乒乓球在墻上的落點(diǎn)、擊球力量（可通過要求距離來達(dá)到要求力量）提出要求，提高練習(xí)者對乒乓球的主動(dòng)控制能力。

2.練習(xí)發(fā)球

在初學(xué)平擊發(fā)球時(shí)，學(xué)習(xí)者難點(diǎn)在于球拍的擊球位置。為什么這樣說呢？在此前學(xué)習(xí)的顛球、對墻顛球、推擋、正手攻球的擊球位置一般是球的中部或者中下部，用力方向是前上方，而平擊發(fā)球則是拍面前傾，擊球的中上部，用力方向是前下方。由于已經(jīng)形成了動(dòng)力定型，要克服習(xí)慣動(dòng)作，建立新的技術(shù)動(dòng)作有一定的難度。一開始練習(xí)時(shí)，學(xué)生容易將拋起的球直接打過網(wǎng)，這時(shí)可以用墻面來糾正，要求學(xué)生將球打到墻面的某個(gè)“點(diǎn)”，一般在練習(xí)者腰部以下20厘米處。因?yàn)樵趬γ嫔嫌芯唧w、明確的落點(diǎn)要求，學(xué)習(xí)者可以直觀地看到自己每一次擊球完成情況，可以主動(dòng)調(diào)整自己的拍型和擊球部位。這種可以在墻面上直接看到自己動(dòng)作效果的練習(xí)方法，有助于加快掌握發(fā)球的技術(shù)動(dòng)作。

3.糾正動(dòng)作

在學(xué)習(xí)正手攻球的徒手動(dòng)作時(shí)，學(xué)習(xí)者很容易犯一個(gè)錯(cuò)誤：大臂緊張?jiān)斐伞疤Т蟊邸保瑫r(shí)向后引拍時(shí)因大、小臂夾得過緊而打不開。一個(gè)很有效的糾正方法就是：讓學(xué)習(xí)者背朝墻，緊貼著墻壁站立，大臂自然放松下垂，小臂向后引拍，要求球拍、肘、上體同時(shí)碰到墻面，然后完成正手攻球的徒手動(dòng)作。這個(gè)糾正動(dòng)作的方法，也是具體規(guī)定了可視的動(dòng)作要求，便于學(xué)習(xí)者領(lǐng)會(huì)教師的講解，并且通過墻面作為參照物，限制動(dòng)作規(guī)格，達(dá)到糾正錯(cuò)誤動(dòng)作的目的。教學(xué)實(shí)踐證明，通過反復(fù)做徒手動(dòng)作，這個(gè)方法能夠有效地改正大臂后抬和大、小臂夾角打不開的錯(cuò)誤動(dòng)作。

二、地面

整班的乒乓教學(xué)，如果是小班制那么教學(xué)效果要好些，但是在班額超過40人以上時(shí)，大部分學(xué)校很難有條件滿足教學(xué)。就拿我們學(xué)校為例：有室內(nèi)乒乓球館，里面有8張球臺(tái)，每班學(xué)生50人，人多球臺(tái)少。眾所周知，如果器材不足，那么學(xué)生的練習(xí)密度會(huì)降低，學(xué)生在等待的過程中會(huì)逐漸減弱對此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的興趣。在學(xué)習(xí)“對推”技術(shù)時(shí)，我在地上畫上乒乓球臺(tái)，臺(tái)上地上加起來就有16張“球臺(tái)”了，讓部分學(xué)生在地上模仿練習(xí)。這樣可以讓人人都有“球臺(tái)”練習(xí)，難度降低了，練習(xí)密度提高了，學(xué)習(xí)效果自然也就好了。在學(xué)生初學(xué)階段，這是個(gè)很好的補(bǔ)充場地器材不足的方法。到后期，也可以用分層教學(xué)的方法，讓乒乓球?qū)W習(xí)進(jìn)步較落后的學(xué)生，在地上練習(xí)，使不同層次的學(xué)生都得到發(fā)展。

三、吊球

吊球是學(xué)習(xí)乒乓球很好的輔助教學(xué)方法。吊球的制作很簡單，為了節(jié)約可以用癟球來制作吊球，先用錐子在乒乓球上戳一個(gè)小孔，然后用約1.5米長的棉線系在約1厘米長的細(xì)竹枝（也可用火柴棒、細(xì)鐵絲替代）的中段，最后將細(xì)竹枝小心地塞入小孔中，這樣吊球就制作好了。將做好的吊球懸掛在一定高度就可以用于輔助教學(xué)了。乒乓教學(xué)中，有吊

球輔助可以讓教師示范更方便、有效，打吊球的練習(xí)也能讓學(xué)生更好領(lǐng)悟、體會(huì)技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。

1.講解示范

乒乓球運(yùn)動(dòng)因?yàn)樗俣瓤臁?dòng)作精細(xì)程度高，學(xué)生學(xué)習(xí)難度很大。這些特點(diǎn)，也給教師講解、示范帶來困難，如果學(xué)生中沒有乒乓球特長生可以和老師對練，示范將很難進(jìn)行。用吊球進(jìn)行示范講解，可以彌補(bǔ)這一困難。吊球做示范優(yōu)勢一：大部分技術(shù)動(dòng)作都可以用吊球模擬完成；優(yōu)勢二：可以選擇合適的示范位置，放慢動(dòng)作速度，反復(fù)多次，讓學(xué)生看清楚聽明白。

2.模仿練習(xí)

乒乓球運(yùn)動(dòng)對技術(shù)動(dòng)作要求很高，依賴性很強(qiáng)。動(dòng)作的優(yōu)劣，直接影響學(xué)習(xí)者的乒乓水平能達(dá)到多高，因此乒乓球項(xiàng)目在開始時(shí)正確動(dòng)作的獲得非常關(guān)鍵。乒乓球大部分技術(shù)都可以先用“打吊球”的方法形成動(dòng)作定型，如推擋、正手攻球、反手攻球、搓球、削球等。在學(xué)習(xí)新的乒乓技術(shù)動(dòng)作時(shí)，一般先讓學(xué)習(xí)者學(xué)習(xí)徒手揮拍的動(dòng)作，再用吊球嘗試用新學(xué)動(dòng)作擊球。吊球練習(xí)，容易讓人放松，在放松狀態(tài)下，可以避免肌肉僵硬緊張，也就避免了錯(cuò)誤動(dòng)作的形成。通過徒手動(dòng)作練習(xí)和打吊球練習(xí)，直至動(dòng)作基本定型后，再過渡到多球練習(xí)。

“墻面”、“地面”、“吊球”是乒乓球輔助教學(xué)中常用的三樣“寶”。另外，還有一種輔助器材——阻力式乒乓球拍（鐵制球拍），對提高學(xué)習(xí)者揮臂速度和擊球力量有很大幫助，但普及式教學(xué)一般不用，它在專業(yè)訓(xùn)練中用得較多。實(shí)踐證明：在教學(xué)中，根據(jù)實(shí)際需求靈活選擇輔助器材，可以讓學(xué)生更容易更快學(xué)好乒乓球。

（江蘇省淮陰師范學(xué)院第一附屬小學(xué) 223001）