淺談如何提高學校中考游泳成績

□ 周 魯 唐軍良

2010年至今鄞州實驗中學中考游泳成績一直在全區名列前茅。取得這樣的輝煌成績離不開鄞實學子的努力付出，更離不開體育老師、班主任及家長的大力支持。現將學校關于游泳中考的幾點成功經驗分享給大家。

一、耐心完成游泳報名

鄞州實驗學生生源分散，部分學生來自鄞州區各個村鎮、甚至有來自寧波市的其它縣區。為了使報名工作完成的更加完美，我校做如下幾個工作：

(一)平時積極宣傳有效引導

游泳不僅是一種救生技能，而且是體育課中重要的學習內容之一。游泳能全面發展學生的耐力、力量、柔韌、協調等身體素質，提高心血管系統和呼吸系統機能，促進身體的正常生長發育，增進健康，增強體能；能培養學生勇敢頑強、堅忍不拔、吃苦耐勞、遇事果斷、自尊自信、相互幫助的合作精神等優良品質。因此老師會在體育課、班會課、家訪，家長會期間向學生及家長宣傳學游泳的優點。

(二)報名前發告家長書

為了使學生及家長更加明確中考游泳的規則及考試要求，體育組在校領導的組織下與新九年級班主任經過討論擬定一份告家長書。目的使學生及學生家長明確以下三點：

1.明確游泳考試在中考中的地位。如體育中考總分為30分，而游泳中考總分為10分等。

2.明確考試的時間與要求規則。考試時間為8月中下旬，在要求規則這一欄：考生必須著泳衣，戴泳帽。測試時從起點處雙手觸池壁開始 （不得跳水），泳姿不限。考生可采用任何轉身動作，但須手或腳碰池壁后再轉身 （不得碰池上壁，否則屬犯規），到終點時以手碰池壁為結束……

3.明確考生報名的條件要求。如身體條件，中考規定凡有心血管 （先天性心臟病、哮喘）、肺等疾病不適合參加體能（耐力）項目考試的學生，不得參加游泳測試。

（三）報名后完成統計工作

報名結束，各班班主任認真統計本班報名情況，細心核實未參加報名學生的原因。通過大家共同努力，我校學生每年的中考游泳報名率為99%以上。

二、有心落實培訓機構

(一)選擇合適的培訓方式

選擇好的培訓方式對學生游泳成績的好壞起著決定性的作用。2011年學生選擇培訓方式主要有三種方式：參加中考培訓班、家長陪同、請私教。

第一種方式為參加游泳中考培訓班，也是學生報名最多的培訓方式。這種培訓方式的優點是經濟實惠、學生學習趣味足。缺點為同一個班級參加培訓的學生人數多，給管理上及練習密度上造成了一定的影響。

第二種方式為家長陪同。這種方式的優點是家長更能了解孩子。但學習效率不一定高，因為大部分家長沒有受過專業的游泳培訓；在選擇培訓的場地培訓費用上比學生參加游泳中考班還要高；有些家長為了省錢帶孩子去室外湖泊學習，這樣給安全帶來一定的隱患。

第三種方式為請私教練 ，這種方式滿分通過率最高。一對一私教各個游泳培訓機構價格不一， 便宜的有1000元、貴點的有3000元，但他的另一優點是節省家長的精力投入。

老師將分析結果告訴給每位學生。考慮到每戶家庭情況不一我們建議學生自由選擇培訓方式。

（二）選擇適合的培訓機構

考慮到學校極大部分學生選擇參加中考游泳培訓班進行練習，因此體育組專門做了一個調查。調查顯示在鄞州實驗中學附近的游泳培訓班游泳通過率最高的兩個游泳館各自的特點。建議學生本著安全、方便、通過率高的原則自由選擇。

（三）選擇合適的培訓時間

暑期游泳培訓開班期數為三期，第一期為7月4日——7月18日，第二期為7月19日——8月3日，第三期為8月4日到8月19日。通過調查發現，報名參加第一期培訓的人數最多，達到滿分率為95.7%，第二期的報名的人數為第二名，達到滿分率為85.2%，報名參加第三期培訓的學生人數最少，通過率也最低。因為報名參加培訓的期數越早學習的時間也越長。

教師將這份調查結果告訴給每位學生，考慮到學生游泳基礎有差異、暑假期間很多學生有外出旅游等現象，教師要求學生根據自己的情況酌情選擇培訓時間。

（四）選擇合適的游泳姿勢

從調查中可以看出，學習蛙泳的人數比學習仰泳的人數要多；仰泳簡單易學，但后期進步不快。蛙泳前期難學，后期進步快。從滿分率比較，蛙泳的滿分率遠大于仰泳的滿分率。教師要求學生根據自身的喜好選擇泳姿。

（五）獲取詳細的聯系方式

為了使教師更加了解學生的培訓情況，體育組協同新九年級段設計了每位同學參加培訓的情況簡表，內容包括學生姓名、培訓方式、培訓地點、培訓時間和聯系電話。方便隨時與學生取得聯系，有利于了解學生的學習情況。

三、貼心關注學生培訓

班主任、任課體育老師在每一期培訓至少去兩次游泳館，其一可以增加學生練習的積極性，其二通過觀察詢問等方式了解本班學生的練習情況，發現問題及時進行針對性的解決。

案例一：錯誤動作型：902班陳同學從第一期開始學習蛙泳，之前自學會一套錯誤動作的蛙泳動作而且身體素質極差，兩期下來成績很不理想，最后一期針對該生情況體育老師協同游泳館教練做了一個專門的技術討論會議并制定出相應的措施，通過背漂法改進她的腿部技術，提高她的練習時間以提高身體素質。

案例二：力量不足型：901班樂同學之前沒有接觸過游泳而且特別怕水，從第二期開始學習仰泳。十天之后學會，但成績不佳。為此體育老師專門召集幾位游泳教練，根據她的身體條件及游泳基礎采用雙手同時劃水。

案例三：大批量不合格型：鄞州游泳館第二期結束有20個左右學生沒有達到滿分。體育老師把這批學生集合起來進行集中體能培訓。

案例四：體重胖速度慢型：902班李同學，因體重胖由他爸爸親自帶領他在游泳館游泳。半個多月下來據他爸爸反應游泳成績一直停留在6分左右，經體育老師與游泳教練共同觀察，發現他的腿部動作不到位。解決辦法——胖子蛙泳法。

案例五：協調性差型：907班謝同學從第二期開始學蛙泳。分解動作做的很到位，但完整的手腳配合總是做不好。在體育老師與游泳教練組的協商下最終采用背漂輔助法。

案例六：極度怕水型：906班的張同學極度怕水。從第二期開始學習游泳。第二期結束沒有學會任何泳姿。根據這一情況，體育教師與游泳教練組商定，采用耐心引導鼓勵法。

案例七：懶惰型：903班的嚴同學極其懶惰，每次練習偷工減料。當得知此情況之后，體育老師與其家長配合起來監督他游泳。

案例八：曠課型：905班王同學借游泳之名在外面玩游戲。游泳教練發現之后及時聯系家長并把情況反應給體育老師。最終在班主任與家長的監督下練習游泳。

除了關注學生的學習情況、學習態度，還要改進他們的不足之處，增加學生的信心，提高游泳技術動作，增強學生的體能。

四、精心安排考前模擬

為了使學生在游泳考試中取得好成績，學校在考前10天左右安排一次模擬考。

（一）體育組精心部署積極施行

1.精心策劃模擬考全過程。制定出秩序冊，培訓裁判員。裁判員為本年級段相關教師，考前體育組對裁判員做了一次專門的培訓。

2．維持考試紀律秩序。如考試上車、下車秩序，做準備活動秩序，休息位置的布置。

3．做好考前學生準備活動。考前學校專門安排體育教師帶領學生做準備活動，并鼓勵學生勇敢面對。

4．嚴格仔細做好裁判工作。要求各裁判員明確考試的要求規則；從時間上、規則上嚴格要求考生，一旦發現有犯規學生立刻記錄，考試后將犯規情況告訴給考生

5．全面周到做好考試總結。考試結束待學生安全解散后，體育組召集全體新九年級班主任開一次模擬考總結會議。統計考試結果，統計出參加本次考試的參加人數，未參加本次模擬考的人數，達到滿分人數，未達到滿分的人數，并把結果落實到每個班級。分析造成失誤的原因如：犯規的學生比較多，尤其是轉身時的動作；有個別學生居然沒去學過，或者學過后不理想的，沒有再去加強；家長的重視程度還是不夠。制定近期策略，要求班主任將考試結果通過各種形式第一時間告訴給考生并對學生的游泳訓練程度進行跟蹤，與家長進行溝通，鼓動家長積極配合。強調游泳中考注意點如：學生準考證上的照片可以提早收 （1寸照1張），女生例假的話，可以提早告知，做到學生早知道，老師早打算。

（二）班主任有序組織有效配合

1．考前通知學生。班主任通過短信、電話、班級家委會qq群等形式將模擬考消息通知到本班所有學生，使學生知道模擬考的時間、地點及考前準備，建議學生積極參加。

2．考試過程中有效組織。組織好出發交通順序、安排休息地點，強調班級的整體紀律性，確保考試安全順利有序進行。

3．考試結束后及時聯系學生。將考試結果告訴給每位學生，對于成績優秀的學生要求他們繼續保持；對于成績不理想的學生，要求他們繼續努力。

通過模擬考試，使學生感受了考試氛圍，了解考試流程，發現考試中存在的問題，同時教師通過各種形式與家長進行溝通，并采取了相應的措施做到學校、家長、學生三方面共同努力，切實提高中考成績。

4、細心做好考前布置

考前準備工作對于學生的考試發揮、考試準備都有積極重要的作用。

(一)安排考試時間

如到校時間、上車時間、做準備活動時間、檢錄時間、考試結束離開考場時間。

(二)做好考前檢查

如檢查準考證及照片、檢查服裝，詢問學生考試當天的身體狀況。

(三)做好考前強調

強調考試規則及易犯錯誤。如出發動作，轉身時手不可以碰池壁上沿等。做好考前心理輔導，通過風趣幽默的語言放松學生心理。強調整個考試的流程安排，如出發、準備活動、檢錄等；特別強調這一百米考試的過程，要求學生在考前通過喚起等方式熟悉水性、出發時要穩，切不可以搶跑，當考試過程中如發現泳鏡、泳帽或泳褲有問題，不要立刻停下來，要穩定情緒慢慢調節；當游泳過程中碰到嗆水時第一下要堅持住……

（四）做好緩考登記工作

及時統計緩考人員，并把緩考單交給檢錄處。

（五）組織好考試工作

如出發交通的組織、休息的組織、準備活動的組織、檢錄的組織、考后休息的組織、回來交通的組織、學生離校的組織。

結束語

中考對初中生來說是極為重要的人生轉折點，因為它在很大程度上決定學生未來的方向；中考對初中生來說僅有一次。游泳考試是中考的第一站，第一站的漂亮發揮能夠減輕學生的負擔，增加學生的自信心，為后來的大考起到促進作用。因此我們要認真做好游泳工作的每個環節，除了耐心、有心、貼心、精心、細心之外，我們還要作個留心的老師，每次考試結束進行及時總結。這樣我們才能對得起每一位學生，對得起我們這份職業。