“草莓族”摘帽行動

剛下數學課，數學吳老師就一把拽著小美的手臂，怒氣沖沖地沖到辦公室，連聲嚷著：“楊老師，你快來看看你們班小美的左手！你說說，我以后還敢再說她嗎？”我看著被吳老師拉到我面前的小美的左手，一下子目瞪口呆，一句話也說不上來。小美的左手手背上布滿了道道血痕，有些地方還在不停地滲血，而她卻是滿不在乎地斜眼瞅著吳老師，一副“你能拿我怎么辦”的架勢。在帶她到校醫室進行一番緊急處理后，我才知道事情的來龍去脈。

原來在數學課上，吳老師正在講解例題，她發現小美總是看著窗外，就提醒她說：“不要走神，集中注意力。”沒想到，小美立馬站起來，大聲嚷道：“我不是在走神，是在思考問題！”吳老師當時也有些生氣，批評她說：“不管你是不是走神，老師講課的時候，你就應該仔細聽！”小美火冒三丈，大聲喊了一句：“你沒有弄清情況，就不要冤枉我！”吳老師不想和小美吵架，就說了句：“你還是坐下好好反思，想想自己到底哪里錯了。”小美氣咻咻地坐下去，不但不聽課，反而拿出了一把美工刀，一道一道在手背上劃了起來。

看著小美手背上的累累傷痕，我是又心疼又生氣！這個小美，她是班里的文藝委員，不僅學習成績在班級里名列前茅，唱歌、跳舞也樣樣在行，但是，她有一個很大的毛病，那就是“說不得”。她的自尊心很強，自我感覺良好，心理承受力卻很低，老師和家長批評她時，都得小心翼翼，格外注意語氣上的緩和，否則她不是大哭就是大鬧。記得有一次，我批評她掃地沒掃干凈，她便當即把掃帚扔在一邊，號啕大哭起來，說自己的主要任務是學習，而不是做“清潔工”。我引經據典，跟她講了半天“一屋不掃，何以掃天下”的道理，她才承認自己的錯誤。而現在，只是被老師批評了幾句，她居然就動手自殘了！如果再這樣發展下去，小美的心理很可能出大問題。

看著這樣的小美，我不由想到了最近在媒體中頻頻露面的“草莓族”這一名詞。草莓是一種非常嬌氣的水果，雖然外表鮮亮，但只要稍磕碰或擠壓，就會變得稀爛。“草莓族”一詞最早出自于臺灣作家翁靜玉著的《辦公室物語》，形容一些人外表看似光鮮亮麗，表層還疙疙瘩瘩的挺有個性，“質地”卻綿軟無力，遇到壓力就抵抗不住，變成一團稀泥。這樣的人，外表看來很優秀、很自信，心理承受力卻很低；自尊心特強，卻沒什么責任心；重視個人權益，卻缺乏集體榮譽感。

看來，小美就是典型的“草莓族”啊！細想，在現在的學生中，像小美這樣的“草莓族”比比皆是。這些90后、00后的孩子大多是獨生子女，從小嬌生慣養，凡事只考慮自己的感受，經不起一點外界的壓力。在班級集體生活中，他們很難接受自己“只是班中普通一員”的心理暗示，一旦受到老師的批評，他們的心理很難平衡，往往不能虛心接受，有的不以為然，有的甚至出言頂撞，認為是老師故意為難自己或苛求自己。

如果我們對學生的這些“草莓”習性聽之任之，可以預見，一旦離開學校，他們將根本無法適應充滿各種壓力的社會生活。看來，關注班中的“草莓族”學生，幫助他們提高心理抗壓能力勢在必行。在反復思量之下，我設計了一系列幫助學生摘掉“草莓帽”的摘帽行動，并付諸實施。

摘帽行動一

開展團體輔導，先行后知

德國心理學家勒溫指出，整體比部分重要，群體作為一種由內在關系組成的系統，其影響力遠大于孤立的個體。學生在班集體中生活，其心理活動不僅取決于學生的個人生活空間，而且也受班級群體心理場的制約。因此，團體心理輔導比個別心理輔導有更大的影響力和更好的輔導效益。我們的摘帽行動也從團體輔導入手。

團體輔導強調“體驗”和“先行后知”，讓全班同學參與一些特別設計的項目，在參與這些項目活動之后，經過教師的指導，將個人的感悟在團隊中進行討論和分享，并將這些從“體驗”中得來的認識與現實的學習、生活實際相結合，將培訓中的情景與學習目標相聯系，最終達到認識自我、悅納自我和提升自我抗壓力的目的。團體輔導活動可從不同角度開展，例如體育競賽、完成較難任務、優點大轟炸等，讓學生在體驗和感悟中增強耐挫力。

例如，在“背后的留言”活動中，每個學生在紙上寫下自己的姓名，彼此相互幫助用大頭針把紙固定到自己的后背上，接下來大家在同學的后背上寫留言，十分鐘之后，全體同學再次圍坐一起，拆下背后的紙條，看看同學們對自己的評價，一起分享、討論：同學們因什么而欣賞你？因什么而不欣賞你？對別人的反應你認同嗎XVdJEn39zJqJ+5e/mkjTnoZ8Bzl0zOpD3eKrYj4KM08=？哪些評價讓你感到新穎、好笑而又確實符合自己？你有沒有從別人的評價中看到自己潛在的優勢或特長？通過背對背的評價，引導學生意識到“別人眼中的我”是什么樣子，通過他人的評價來整合和完善自我意識。

摘帽行動二

構建支持系統，扶攜共進

我們改進作家畢淑敏在《心理游戲》一書中提出的“尋找支持系統”，幫助學生構建以班集體為背景的支持系統。

首先讓學生思考，當你遇到無法解決的困難或是無以名狀的憂郁、危機之際，你將和誰傾心交談？你會向誰求助？你能得到誰的幫助？然后讓學生把這些想到的師長或同學的名字寫下來，并向他們發出支持請求，構建自己的支持系統。有了自己的支持系統，學生遇到一般的壓力或困難時，就有了求助或幫助紓解情緒的對象。

一旦遇到嚴重壓力事件，則啟用“應對討論”來處理。“應對討論”由與事件相關的人、雙方支持系統、教師等組成。“應對討論”的具體步驟為：首先，由主要當事人說明事件的來龍去脈；其次，講述個人的感受、反應以及該事件對自己生理和心理上的影響；第三，雙方支持系統成員提供幫助和建議；第四，教師給予心理輔導。由于參加“應對討論”的人員都是自愿參與這一討論的，往往都會主動訴說自己的感受，積極傾聽，共同尋找積極、健康的應對措施。

學生的支持系統正像畢淑敏在書中形容的斜拉橋—“如同飛天反彈的絲弦，飄逸清俊，似乎柔弱到隨風飄蕩，其實內蘊強大的力量，屹立雨雪，抵御風暴，以團結和集體的力量，拉住闊大的橋面。”集體的力量猶如斜拉橋的繩索，孤立來看，每一根都貌不驚人，一旦按照科學規律排列組合，就有了驚天動地的合力，保障著車水馬龍的安全。

摘帽行動三

審讀心情日記，理性反思

蘇霍姆林斯基說過：“一個少年，只有當他學會了不僅仔細地研究周圍世界，而且仔細地研究自己本身的時候，只有當他不僅努力認識周圍的事物和現象，而且努力認識自己的內心世界的時候，只有當他的精神力量用來使自己變得更好、更完善的時候，他才能成為一個真正的人。”

記心情日記是一種簡單有效的認識自己內心世界、理性反思的方法。我們提倡學生用簡單的字符畫和文字記錄下每天的心情。學生通過翻看心情日記，可以確定是什么刺激引起了壓力和心情不好，通過審讀心情日記，可以反思自己是怎么應對壓力的，結果如何。在此基礎上，引導學生思考并交流該如何應對外界環境對自己的影響，如何塑造自己的陽光心情。以下是我班小周同學的兩篇心情日記。

9月4日└（^o^）┘

今日心情：很高興，能跳3個“雙蹦蹦”啦，耶！

9月5日`（*>﹏<*）′

今日心情：數學課上有一道例題沒聽懂，郁悶……

應對措施：只好去問問同學啦，看來今天回去要仔細復習。

我們還在教室中張貼了一張“心情晴雨表”，讓學生們把代表心情的字符畫記錄到表格中。這個表格中記錄下了學生們每天的心情，每個學生的喜怒哀樂都生動地躍然紙上。教師經常觀察這個表格，可以了解學生的心理動態，進而發現他們的心理問題，也便于教師及時對學生進行個別的心理輔導。

通過上述的系列行動，一段時間下來，收到了意想不到的效果。昔日的典型“草莓族”小美發生了很大的改變。如今她不但能夠虛心接受老師和家長提出的批評意見，更難能可貴的是，在一次“應對討論”中，小美作為另一位同學的支持系統成員，主動向這位同學提供許多好建議，幫助她改善自己的不足。家長和任課老師們也一致反映，雖偶爾還有學生會露出“草莓”陋習，但大多數學生變得成熟了，面對老師的批評，都能細細反思自己的問題，將壓力轉化為動力，不斷改進自己。

看著同學們一張張洋溢著青春活力的笑臉，我想起這樣一句歌詞—“不經歷風雨，怎么見彩虹”。愿我們的學生都能經歷風雨的洗禮，遠離“草莓族”的煩惱，健康成長。