氣血通達，凍瘡望而卻步

陽虛體質者，最受凍瘡“眷顧”

多數人把凍瘡發生的原因歸結為天氣寒冷和潮濕，影響到肢體末端的血液循環所致，因而針對性地采取了一些措施，如足底按摩，熱水泡腳等等，雖然有效果，但要根治卻沒那么容易。為什么呢？因為在中醫看來，疾病的形成，外因只是一個方面，更重要的是人的體質。

據《外科啟玄·凍瘡》所載：“凍瘡多起于貧賤卑下之人，受其寒冷，致令面耳手足初腫次痛，破出膿血，遇暖則發燒；亦有元氣弱之人，不奈其冷者有之。”《儒門事親·凍瘡》中也有“戴人女僮，足有寒瘍，俗云凍瘡”的記載。無論是“貧賤卑下之人”，還是 “元氣弱之人”，或者是戴姓人家的女僮，其實指的都是體質較弱的人。由此可見，凍瘡是體質較弱的人在冬天易患的一種疾病。記得我們小時候，長凍瘡的同伴非常多，現在患凍瘡的人減少了，說明現在的人營養好了。像這類營養不良、有血液循環障礙、嚴重疲勞或貧血的，特別是一到冬天就手腳冰冷的人，最易得凍瘡。

中醫管這種體質叫陽虛體質。所謂陽虛，中醫的說法叫“陽氣不足”，其實也就是身體的能源短缺了，火力變小了。打個比方來講，好比你蒸饅頭，如果火大水少，饅頭就會蒸過火候，這就是陰虛；如果火小水多，饅頭就蒸不到火候，這就是陽虛。陽虛者由于火力不足，因此無法推動自己周身的血液運行到肢體的末端，血液循環就差，如果此時受到寒氣侵襲，必會導致氣血淤阻。如果沒有熱血來救它，時間一長也就腫脹了。

去寒就溫，無泄皮膚

凍瘡患者一定要注意防寒保暖，寒露一過，除了要穿保暖性能好的衣服鞋襪外，還要養成用熱水洗腳的習慣，《黃帝內經》的說法叫“去寒就溫”，特別是腿腳的保暖非常重要，因為凡是陰寒性質的東西，偏于沉重、下降，俗語所說的“寒從腳下生”，說的就是這個道理。東北三怪中的一怪就是“生了孩子掛起來”，有一說法是怕孩子被熊叼走，其實不是，真正的原因是東北家家燒火炕，直接把孩子放在炕上，容易過熱生病，而放在地上，容易過寒生病，所以掛起來就成為合理的選擇。

“去寒就溫，無泄皮膚”。在《黃帝內經·素問·四氣調神大論》中，這兩句話是不分家的，寒冬里，盡量不要讓皮膚暴露在外，建議大家冬天要護脖子及頭頸結合部。可以不戴帽子，但一定要戴個圍脖，最好再戴一個護耳，耳朵之所以會長凍瘡，就是因為長期暴露在外面的結果。

溫補名方：當歸生姜羊肉湯

去寒就溫的措施雖然有效，但卻無法改變“陽虛”這一體質，因此想要根除凍瘡，補陽是最關鍵的一環。

說到補陽，方法是很多的，比如說挺冷的，我出去遛一圈，回來渾身就暖和了，這叫“動則生陽”。又比如說，還是說挺冷的，但我告訴你一個好消息，你心里一美，瞬間就會覺得身上暖和了，這叫“喜則生陽”。此外，還可通過進食牛肉、羊肉、韭菜、生姜之類的溫補的食物以壯人體之陽氣。《金匱要略》中有一款非常著名的溫補方劑——當歸生姜羊肉湯，這款湯溫補功效卓著，也非常值得推薦給凍瘡患者。

【當歸生姜羊肉湯】

原料：羊肉300克，當歸30克，生姜50克。

做法：先將羊肉原塊放沸水鍋內焯5分鐘，去凈血水，然后撈出，晾涼瀝干，橫切成4厘米左右大小的塊；生姜洗凈，連皮用，對切開，用刀背拍松；當歸洗一下，用清水浸20分鐘。將當歸連同所浸之水倒在沙鍋內，加放羊肉、生姜，并加足量的水，蓋好，用旺火燒沸，撇去浮沫，改用文火燉至羊肉熟爛，放紅糖，再稍燉一下即成。

吃法：把當歸與生姜去掉，僅吃羊肉喝湯即可。

如覺藥味太濃，不易接受，建議陽虛體質者用其作為調理藥膳時，可用當歸20克，生姜30克，羊肉500克比較合適。如果不屬于陽虛的凍瘡患者，則僅限于在冬天服用。但需要強調的一點是，要讓這款湯發揮最大功效，最好選擇在夏天服用。《四氣調神大論》中的一個非常重要的治療理念，叫“春夏養陽、秋冬養陰”。這是因為冬病患者本身體質就偏于虛寒，再加上冬天的外界環境也是寒冰一片，兩寒夾擊，便毫無解凍的可能，所以在冬天治寒癥，就像是雨天里晾衣服，是很困難的。然而在盛夏之際，外界是暑熱驕陽，體內也是心火正盛，這時積寒躲在后背的膀胱經以及各關節處，最易被趕出來。

還需提醒的是，患有皮膚病、過敏性哮喘以及某些腫瘤的患者，不宜使用本方，因為方中的羊肉屬于腥膻發物，有可能使舊病復發或新病加重。除此之外，平時怕熱、多汗、臉上易長火痘，手足心熱的人，以及感受風熱外感，發熱咽喉疼痛者，也不宜服用本方。

血海穴：活血化瘀治凍瘡

除食療外，愛得凍瘡的讀者也可以按按血海穴。血這里指的是脾血，海，指脾經所生之血在此聚集，氣血物質充斥的范圍巨大如海。這個穴有化血為氣，運化脾血之功能，如能配以陽池穴、合谷穴、足三里穴等穴位的使用，效果更佳。

按摩這個穴位，最好選擇在每天上午9～11時，因為這個時段是脾經經氣最旺時，人體陽氣呈上升趨勢，是補陽的最佳時段。方法為點揉為主，時間以每側3分鐘為好，力量不宜太大，能感到穴位處有酸脹感即可。但不同部位的凍瘡，需要配揉其相關穴位，方能起到良好的治療效果。

手部凍瘡需配揉陽池穴2～3分鐘，這個穴位相當于一個小太陽，有溫暖全身的功效。

面部凍瘡則需配揉合谷穴2～3分鐘，《針灸歌》里有“顏面合谷收”之說，就是說凡臉部癥狀均可按摩合谷穴進行防治。

足部凍瘡的配揉穴位是萬能穴位足三里，時間仍以2～3分鐘為宜。

耳部凍瘡的配合擦耳根、捏耳廓等治療措施，時間也以2～3分鐘為宜，直到耳部發熱發燙為止。

【血海穴】

取穴：醫生用掌心蓋住患者膝蓋骨（醫生右掌按患者左膝，左掌按右膝），五指朝下，手掌自然張開，大拇指端下面便是此穴。

血海穴屬足太陰脾經，是該經上的重要穴位之一，屈膝時位于大腿內側，髕底內側上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。主治膝蓋疼痛、更年期障礙、生理痛等。