養(yǎng)老謹(jǐn)防“習(xí)得性無助”困擾

年過七旬的徐老住進(jìn)了一家高檔老年公寓，從此他再也用不著照料自己的生活了，他不再自己做飯，打掃房間，甚至購物，一切都由服務(wù)人員來做。很快，他變得不活躍，話語越來越少，不再如以前開心，身心狀況越來越糟。像徐老這種情況的老年人比比皆是，問題如何得到解決也成為眾多人的思考。

此現(xiàn)象在心理學(xué)者看來是“習(xí)得性無助”廣泛遷移的結(jié)果。“習(xí)得性無助”最初來自于經(jīng)典條件反射中狗的令人奇怪的行為。在那個(gè)實(shí)驗(yàn)中，狗不斷受到電擊，四處逃竄卻又無法逃走，經(jīng)歷反復(fù)幾次無法逃走的電擊之后，再將狗放入可逃脫的環(huán)境里，令人吃驚的是，通電之后狗仍躺在地上，靜靜地嗚咽。研究者認(rèn)為，狗已經(jīng)明白它是無助的，它把第一個(gè)情境中習(xí)得的經(jīng)驗(yàn)不恰當(dāng)?shù)胤夯降诙€(gè)情境中。后來大量實(shí)驗(yàn)證明，人與動(dòng)物一樣，容易將過去情境中獲得的無助感不恰當(dāng)?shù)剡w移到新的情境中，亦即習(xí)得性無助。此案例中，老年公寓剝奪了徐老支配日常生活的權(quán)利，生活在這樣的情境里，徐老什么也不用做，一切都安排好了，在生活事務(wù)面前他是無助的。接著他把自己這種無法控制事物的想法遷移到生活的其他方面。慢慢地徐老表現(xiàn)出缺乏激情和活力，這也是習(xí)得性無助廣泛遷移的結(jié)果。

關(guān)于老人的習(xí)得性無助，國(guó)外做過一個(gè)經(jīng)典的研究。研究者以一所老年公寓兩層住戶為研究對(duì)象。實(shí)驗(yàn)組在某些方面增加老人的責(zé)任，讓他們有更多的支配權(quán)，并激勵(lì)他們照料自己；對(duì)照組讓工作人員照料老人的全部生活，不讓他們擔(dān)責(zé)和選擇。幾個(gè)星期后，被激發(fā)責(zé)任感的老人們報(bào)告的快樂程度更高，93%的人適應(yīng)狀況改善了；而對(duì)照組只有21%的人適應(yīng)狀況出現(xiàn)好轉(zhuǎn)。18個(gè)月后，責(zé)任感被激發(fā)了的住戶中只有15%的人死去，而對(duì)照組有30%的人死去。

這個(gè)研究得出這樣一個(gè)結(jié)論：讓身體狀況良好的老人仍然支配自己的生活，對(duì)他們有好處；減少他們的控制感會(huì)導(dǎo)致老年人的健康和適應(yīng)問題。

（摘自《大眾衛(wèi)生報(bào)》）