赤足接地氣，平衡體內電子益健康

我們的老祖宗常說，赤腳行走接地氣有益健康，延年益壽，原來確有根據。西方人近年發現，所謂地氣，能抗炎和抗氧化；美國著名心臟專科醫生史提夫西那特拉曾在《Earthing》一書中提及，這兩項特點更是醫治心臟病最好的方式。

古代的中國人甚為注重接地氣，正所謂地陰天陽，天地人和。中醫認為，人體經絡里面有著非常細微的電流在循行，而當人們接地氣時，經絡電流，神經、大腦電流獲得地氣協助、調整而獲得平衡。長期如此，荷爾蒙系統也得到平衡，那么我們的身體可以達到一個比較健康的水平。

可惜，在現代社會，很多人沒有這種平衡。第一是住高樓，第二是穿塑膠鞋子，這些完全阻隔了人們與大地的接觸，就沒有地氣。自古以來的人都沒有這種問題，以前的人穿布鞋、草鞋、木鞋，都非絕緣物，可接觸地面的自由電子，也就是地氣。而且，以前的人多數住的是木板屋、草席，能長時間接地氣，所以那時候無須強調接地氣。

自由電子可治心臟病

眾所周知，赤足徒步有助排除體內積存的靜電，卻鮮知此舉有助為身體提供所需的自由電子。自由電子可中和體內的自由基，簡言之，是抗自由基、抗氧化，與維他命C擁有相同的功能。

發炎是身體對于外來物體入侵的本能防御反應，表面看來，的確是好的。但它分為兩種，一種是急性，一種是慢性。急性才是人們身體所需。身體有外物入侵，白血球就會趕到救助，白血球會帶來自由基一起進行救援工作。在這種情況下，自由基扮演的角色完全是發揮他的本性，即像平時那樣到處搶劫其他細胞的電子來達到自身的穩定，被搶的那一方就會受傷、折損。在急救時，身體依靠自由基搶病毒細菌電子的方式來消滅這些敵人。所以有了急性發炎的反應。

可是，一旦任務完成了，自由基若依然繼續搶電子，就危險了，畢竟敵人已死，這次搶的可是自己身上細胞的電子。受傷了，白血球也帶來伙伴自由基救駕，結果惡性循環，一旦發炎，這就是慢性發炎，是我們所抗拒的。這種情況歸咎于體內的自由電子不足。若供應充足，自由基可以抓取這些自由電子，達致平衡。換言之，體內若有充足自由電子，也不怕自由基了，也可將慢性發炎推出體外了。

舒緩關節疼痛

顯然，接地氣可以為人體注入大量自由電子。這么一來，它可以消除炎癥。而高血壓、心臟病、糖尿病、多發性硬化癥，自體免疫系統疾病、癌癥都是炎癥。不過，最快感受到接地氣的是關節疼痛，后背疼痛，腳部疼痛者。

改善體內自由電子不足的情況，就會降低身體發炎的次數。而且，還可以把一個處于巨大壓力下不安的人，調至情緒冷靜。總而言之，只要人體內的電子活動正常，人體就有自我管制良好和自愈的能力。

如何接地氣？

草地、沙灘、土地等地面上附有無窮無盡的自由電子，而人們的腳板底下也布有許許多多的神經末梢，為的就是便于吸收地氣，為身體做好調整。

坐站跑臥沙灘草地

也正因如此，鼓勵人們到沙灘、公園草地時要脫鞋，或站、或坐、或走、或跑、或臥，盡可能吸取地氣，這對身體健康有一定的好處。

雖然《Earthing》一書上有注明每天盡可能赤腳走、站、坐在草地、沙地、土地上接地氣，每次30～40分鐘，若能更久就更好。不過，短時間內就想有明顯改善，是不可能的，惟心情的確會比較愉悅輕松。研究發現，每天至少要5個小時，也要數個月，身體才會慢慢好起來，才會產生治療的效果。高血壓、糖尿病、心臟阻塞、自閉癥的患者在進行為期3～6個月，每天5個小時赤足步行草地之后，都有令人鼓舞的成效。

改善自閉癥

最叫人驚喜的是，患自閉癥的人在踩草地數個月之后，從不說話，到有反應，甚至可以進行言語交流。由此可見，接地氣確是有其功效。近兩年來，美國醫院里也在陸陸續續使用了接地氣的原理治療病人。對于無法下床者，他們研制了接地床或接地手帶，加上接地裝置，把地氣引入體內。

早上地面自由電子多于夜晚

若情況許可，早上用赤腳走的方式接地氣，晚上可以睡接地氣的特制床單，更有益健康。早晨地面的自由電子比較多，晚上，地氣就減少了。由此可見，大自然已經為我們設定好了“日出而作，日落而息”的規律。因為只有這樣，荷爾蒙分泌機制才會正常，身體才會健康。

詢及中醫有說，赤足步行可能會吸了地上的寒氣和濕氣，有礙健康。他認同赤足步行在家里的瓷磚地板上，確是有害，最好穿上鞋子。還有兩種地面是不能吸收到地氣的，即柏油路、木板路無法接地氣，因為無法導電。但土地、草地、沙灘卻是例外，若是潮濕狀況，則更理想。未經過油漆的混凝土鋪的地也可以接地氣，但是要弄濕地面，便于傳導。若到海島旅行，海水是鹽水，傳導性能良好，若能游泳可以接收大量地氣。