農村教師的職業適應與心理健康

摘 要：良好的心理素質是現代人從事各項工作、享受美好生活的重要條件。農村教師職業壓力和身心疾病已受到專家們的關注。現代教師了解心理學知識，學會心理自我調節，顯得十分重要。

關鍵詞：教師心理；心理健康；職業

這些年教師心理健康的現狀不容樂觀，教師的心理問題是造成各種學生問題直接根源，許多學生問題屬于“師源性問題”。教師心理健康已經引起各級教育行政部門的重視。

一、教師心理問題產生的原因

1.職業環境因素

教師負擔著教書育人的角色。作為個體的教師，既承受著外部高期望的壓力，又面對內在的角色沖突，加上期望與現實的差距，使教師容易產生不健康的心理。

2.工作環境因素

工作環境包括學校、環境、人際關系等。教育教學中管理學生的困難已成為教師職業壓力及職業倦怠的主要原因。首先，近些年來留守兒童問題日益嚴重，教師必須花費較大的時間和精力處理學生問題，這使教師倍感無奈。其次，各級管理部門對教師的評價方式也存在著一定的不合理。如，以各種“率”作為檢驗教師工作成效的標準，競爭手段和方法不科學，獎勵與批評機制不健全、不完善，各種考核評比的增多大大增加了教師的工作量。如果學校在工作安排中出現失誤或者對教師個人的興趣、能力、專長等考慮不周，就造成大材小用、用非所學等，都容易使教師產生挫折感。

3.個人因素

教師的個人期望值、能力、情緒、人格、認識水平、家庭生活等都會直接影響他的心理健康。我校“心理輔導室”在心理咨詢中發現，優秀教師在教學工作中所承受的心理壓力超過普通教師，如擔心公開課上得不成功，拿不準領導、同事對自己的看法等。

二、維護教師心理健康，促進教師職業發展

良好的心理素質是現代人從事各項工作、享受美好生活的重要條件。教師職業壓力和身心疾病已受到專家們的關注。如，同普通人一樣，教師也會陷入焦慮、緊張、抑郁等心理困境。現代教師了解心理學知識，學會心理自我調節，顯得十分重要。

1.自我調節促成心理健康

心理健康的原則要求教師對自己保持一種悅納的態度，保持良好的自我意識。如，我們在工作暫不順心、效果不佳時，能坦然面對，不能自暴自棄。要把自己看成是一個有價值的人，沒有做好可以重新開始，失敗了可以重新再來。一個人對自己應有客觀分析，不要讓缺點和弱點掩蓋了自己的優點、長處。

2.促進教師人際關系

人們一般喜歡拿自己的優點和別人的短處作對比，這樣人就比較容易自信，但有礙于人際關系的建立。教師只有勇于向自我挑戰，不斷超越自我，才能擁有健康的心態，以積極的人生態度與他人和諧相處。掌握溝通的技巧：坦誠、友好、信賴、尊重、同情與理解，將會加強人際間的互助關系。

3.改善教師辦工條件

學校是我們教師的工作環境，也是我們鍛煉提高的學習環境。學校應盡最大努力，時刻把教師的需要記在心上，給予充分的理解和關心，這對教師形成良好的心理素質是大有好處的。

學校在促進教師的心理健康水平上起著很大的作用。因此，我們要改變觀念，盡可能地獲得各種幫助，緩沖心理壓力，維護身心平衡，并且為教師心理健康水平的提高提供良好的學校心理環境，不斷促進教師的心理健康。

心理健康并不是一種靜止的最終狀態，它是一種延續的適應，是一個動態的過程。而且，心理健康的教師，才能培養出心理健康的學生，才能適應職業發展的需求，以創新精神推動素質教育的發展。

參考文獻：

朱月龍.心理健康全書[M].北京：海潮出版社，2006.

（作者單位 甘肅省山丹縣東樂學區）

編輯 韓 曉