高職學生網絡心理問題調控的探析

【摘 要】網絡的迅速發展和普及已使人類社會進入了網絡時代，網絡已與高職學生的生活息息相關，深刻地改變著他們的思想、觀念和精神世界。高校教育者要堅持疏導、漸進、可持續發展等原則，對于“網迷”不能采取粗暴或盲目禁止的做法，更不能急于求成，要因勢利導，促進高職學生身心健康發展。

【關鍵詞】高職學生 網絡心理 調控

互聯網的開放性、交互性、隱蔽性等特點，豐富的圖文、聲音、動畫、軟件等形式多樣取之不盡的信息，既給了高職學生進行自我創造、擴大交往、增長知識、心理溝通、排解不良情緒等精神活動一個巨大的空間，又在不斷地受到網絡的負面影響，出現了各種與網絡相關的心理問題。高校教育工作者可以遵循以下幾個原則進行調控：一是堅持疏導原則，對于“網迷”不能采取粗暴或盲目禁止的做法，要因勢利導；二是堅持漸進原則，不要急于求成；三是堅持可持續發展原則，不論采取什么措施，都不能影響和阻礙學生的身心發展和長遠發展。具體可采用下列一些調控的方法。

一、積極引導建立正確的網絡認知，培養正確的上網心態

互聯網的出現，宣告著人類信息時代的真正到來。它消除了人類跨地域溝通的“時滯”，拓展了人類的交往空間，深刻地改變著人與人、人與社會的關系，給人類帶來了一個全新的時代，在家辦公、網上學校、電子商場、電子銀行等等的出現，使人類的生活方式發生著深刻的變革。但是，互聯網是一把雙刃劍，網絡世界既是一個充滿自由、開放、平等的世界，也是一個充滿著誘惑與陷阱的危險之地。對于高職學生而言，應該看到網絡只是一個工具。

高職學生只有對網絡樹立正確的認知，才有可能正確地面對網絡，合理地使用網絡資源，準確把握自我，認清自己的真實需要，處理好現實社會與虛擬社會的關系，避免網絡心理問題的產生。對于高職學生上網出現的問題，已引起了社會、學校、家長的關注，有些家長和老師已是談網色變，于是他們對于學生上網采取了嚴厲禁止的方式，但這不僅于事無補，反而加重了學生的逆反心理——“你不讓我上，我就越上。”單純的限制和打罵，都不能從根本上解決問題。要積極引導，培養正確的上網心態：

1.引導學生客觀、全面地了解信息

辨證分析各種信息的意義和價值，自主做出結論，懂得利用網絡信息資源來發展、完善自我，使網上豐富的知識信息成為提高自身素質的有益補充，引導學生走出網絡天地，使其將網絡視為一種如電話、電視與打字機一般的工具，而不是視為精神的綠地。

2.把學生從網絡中解脫出來

對于沉溺于網絡的學生，要引導他們學會區分網絡社會和現實生活的界限，不要沉溺于脫離現實的虛幻世界，把上網當作逃避生活問題或者調解消極情緒的主要工具，要讓他們明白持續的上網并不能從根本上解決任何問題。

二、加強高職學生的自律和自我管理教育

對于高職學生來說，只有自律才能既充分體現其自尊、自主與自由，又充分培養其自我控制力，養成良好的“慎獨”習慣。一個缺乏自律的人不可能是一個自尊自重的人，也是一個不能獲得自由與自我價值實現的人。在網絡社會里，由于信息含量十分巨大，各種文化與價值理念交織紛紜，各種論斷莫衷一是，各種誘惑比比皆是；另外，網絡社會又是一個充滿自由的社會，缺乏非常強大的外在約束。面對這一虛實難辨、是非難斷卻又無明確而強力約束的多彩世界，高職學生會因認知偏差或僥幸心理而產生心理困惑與矛盾，以致產生各種各樣的網絡心理問題。

但是，過多地沉迷于網絡是對現實的一種逃避，一種退縮，也是一種社會責任感的淡化，它不僅不能真正地解決學生正在面臨的現實問題，反而會更多地產生自我迷失、生活重心喪失、人際溝通障礙，產生非理性的甚至是反社會的行為。高職學生應合理安排好自己的日常生活，保持正確的生活、工作、學習規律，控制上網時間。同時，要勇于直面現實、直面人生，積極面對現實，應多參加有益的社會活動，從網絡的迷戀中解脫出來。

三、科學安排上網時間，合理利用互聯網

網絡本身沒有錯，它為我們帶來了信息技術的高速發展，錯的是我們沒有合理利用。因此我們必須科學安排上網時間：首先在上網之前明確上網的目標，把上網要完成的具體任務列單，避免盲目性，做到有針對性的瀏覽信息。其次，要有意識地控制上網操作時間。每天操作累積不應超過3個小時，連續操作1小時后應休息10分鐘左右。可以設定強制關機時間，準時下網。如果自己做不到，可以請親戚朋友監督，或者在上網時間后預先安排其他重要任務，轉移注意力。

四、加強網德教育，增強學生網上自我保護意識

一位網絡罪犯在法庭上曾說：“對沒有成年人監護的青年人來說，國際互聯網是一個非常危險的地方。”網絡上的色情、欺騙、暴利、賭博等以及各種垃圾信息都會使我們高職生受到傷害。因此學校、家長、老師應高度重視對學生進行網絡道德教育，提高他們對網絡信息的辨別、判斷能力，增強其自我保護意識。首先，要讓高職生明確沉迷于上網游戲、聊天、交友、戀情等的危害。其次，要讓他們全面了解互聯網，可以結合一些網絡案件，讓他們提高警惕，自覺抵制一些不良的網絡信息和行為。最后，呼吁社會共同努力，建立網上健康文明的道德規范，加強網絡法制建設，共創網絡文明。

五、用轉移和替代的方式來擺脫網絡成癮

研究表明，網絡成癮與人格因素有關，網絡成癮者往往具有喜歡獨處、敏感、抑郁、傾向于抽象思維、不服從社會規范等人格特征。一定的人格傾向使個體易于成癮，而網絡只是造成成癮的外界刺激之一。因此要鼓勵高職學生不斷完善自己的個性，培養廣泛的個人愛好和較強的個人能力，學會合理宣泄，學會勞逸結合，用自己的嗜好和休閑娛樂方式轉移對網絡的注意力，大膽自信地進行社交活動，融入社交，才能有效擺脫網絡成癮。