呼倫貝爾老年人體育現狀調查研究

摘 要 隨著我國社會步入老齡化社會，如何提高老年人的身體素質，減輕醫療體系的壓力是社會體育研究的重要課題，本文以呼倫貝爾市城區里老年人體育現狀為研究對象，采用文獻資料法、專家訪談法、問卷調查法、邏輯分析法就老年人體育鍛煉的影響因素、存在問題等現象進行研究，并提出了一些促進老年人體育鍛煉的合理化建議，希望為呼倫貝爾老年人體育鍛煉的開展提供一些參考。

關鍵詞 呼倫貝爾 老年人 體育現狀 研究

中圖分類號：G812 文獻標識碼：A

隨著我國老年人的逐漸增多，如何通過科學的體育鍛煉方法來提高老年人的身體健康，使老年人延年益壽是社會體育研究的重要熱點之一，老年人體育的開展受所在地區的經濟、文化、體育環境、自然環境等多方面因素的制約，因此，有必要詳細研究老年人體育運動的開展。

1 研究對象

以呼倫貝爾市區60歲以上的老年人為研究對象，就老年人體育鍛煉的相關問題進行研究。

2 研究方法

（1）文獻資料法。廣泛閱讀社會學、心理學、老年人體育健康方面的書籍，瀏覽中國期刊網上關于老年人體育現狀研究的文獻，總結當前老年人體育鍛煉的研究現狀。（2）專家訪談法。走訪呼倫貝爾市體育局、老年體協等有關部門，向相關領導和專家了解老年體育活動開展的現狀，收集與本研究相關的資料，就老年人體育的開展與專家進行討論。（3）問卷調查法。隨機抽取呼倫貝爾市60歲以上老年人400名，其中男200名，女200名進行問卷調查，共發放問卷400份，回收400份，回收率100%，有效問卷397份，有效率99.2%。（4）數理統計法。對問卷調查結果采用數理統計分析，運用SPSS軟件、EXCEL軟件進行數據整理。

3 研究結果與分析

3.1 老年人體育鍛煉的動機分析

老年人參加體育鍛煉的動機不同，通過表1對老年人體育鍛煉動機調查的結果來看，老年人的鍛煉動機是與各自的需要相關，有16.4%的老年人是為了打發閑暇的時光、消遣娛樂，有10.8%的老年人是為了社會交往需要，有38.8%的老年人是為了增進身體健康、延年益壽，有30.5%的老年人是為了治療疾病。分析原因，隨著我國人口的老齡化，每年都有大量的老年人從工作的崗位退休下來，老年人退休的生活相對單調一些，容易產生煩躁、孤獨的心理，為了打發時間，越來越多的老年人選擇從事體育鍛煉，想通過體育鍛煉來結交一些老年朋友，豐富自己的退休生活。還有一部分老年人是為了增進健康，希望通過體育鍛煉減少疾病的產生。為治療自身的身體疾病是我國老年人參加體育鍛煉的又一個主要動機，體育鍛煉被很多老年人當作治療疾病的一種康復手段，很多老年人想通過體育鍛煉來抵御心血管疾病、關節炎、神經衰弱等疾病。老年人從事體育鍛煉的動機是比較積極的，體育鍛煉養生、增加社會交往的功能已經被老年人認可。

3.2 老年人體育鍛煉的場所分析

體育活動場所是老年人體育鍛煉的重要保證，從表2對老年人主要體育活動場所的調查結果來看，有23.2%的老年人選擇在公園里進行體育鍛煉，有30.2%的老年人選擇在小區進行體育鍛煉，有16.4%的老年人選擇在休閑廣場進行體育活動，有5.8%的老年人喜歡到消費場所進行鍛煉，有19.1%的老年人喜歡到免費體育場進行體育活動。分析原因，由于公園的綠化好、空氣清新，是老年人向往的鍛煉場所。小區里離家近，比較方便老年人進行體育鍛煉，因此也排在了第一位。休閑廣場是老年人聚積的主要地點，方便老年人進行老年舞蹈、秧歌、健身操的鍛煉，也成為老年人體育鍛煉的一個主要地點。另外免費體育場體育設施比較齊全也是方便老年人體育活動的主要場所，一些老年人喜歡游泳、乒乓球、網球等項目，這些項目需要到消費場所進行，消費場所也逐漸成為老年人體育活動的一個選擇。

3.3 老年人體育鍛煉影響因素調查分析

為了更好地開展老年人體育鍛煉，對老年人體育鍛煉的影響因素進行了調查，從表3的調查結果來看，影響老年人體育鍛煉的因素還是比較多的。有19.4%的老年人認為天氣原因是主要的因素，有21.7%的老年人認為缺乏適合老年人的健身內容是主要影響因素，有16.4%老年人認為是缺乏正確的健身指導是主要因素，有13.6%的老年人認為來自生活的壓力是主要因素，有15.6%的人認為缺乏健身場地是主要因素。分析數據，由于呼倫貝爾冬期較早，冬季特別寒冷，不適合進行體育鍛煉，每到冬季老年人就沒有辦法進行戶外的體育鍛煉，而室內免費的體育場地又非常缺乏，這都是影響老年人體育鍛煉的主要因素。另一方面由于缺乏健身指導，老年人只能靠自己的經驗進行體育鍛煉，這樣容易造成外傷的出現。當前老年人從事的體育鍛煉主要有健康走、秧歌舞蹈、老年健身操等項目，健身內容較少，也影響了老年人體育鍛煉的興趣。一部分老年人要照顧子女的孩子，或者是出于經濟的壓力，也影響了體育鍛煉的進行，這些都是影響老年人體育鍛煉的主要因素。

4 結論與建議

（1）由于呼倫貝爾市加強了對體育健身的宣傳，體育鍛煉的健身價值與社會價值已經被老年人接受，老年人的體育鍛煉動機是積極主動的。

（2）當前呼倫貝爾市老年人體育鍛煉的主要場地集中在公園、小區、休閑廣場、免費體育場、消費場所等地點。

（3）影響呼倫貝爾市老年人體育鍛煉的因素有天氣原因、缺乏適合老年人的體育項目、沒有專業的健身指導、體育場館缺乏、生活壓力等。

（4）加強對全民健身的宣傳，使老年人對老齡化的身體特征有一個清楚的理解，了解自己的身體狀況。

（5）加強老年體育協會的建設，加強社區對老年人體育鍛煉的科學指導，選派優秀的體育指導員到社區對老年人健身進行指導幫助。

（6）針對老年人的身體特點，挖掘更多適合老年人體育鍛煉的項目，滿足老年人對體育健身的需要。

（7）加大對體育鍛煉場館、公共健身場所的建設，針對呼倫貝爾天氣寒冷的狀況，興建一些室內場館，為老年人參加體育鍛煉提供方便，保證老年人體育鍛煉的順利進行。

參考文獻

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