意象對話技術對情緒的治療

摘要：情緒是人格系統的組成部分，良好的調節能促進身心健康，不良的調節或情緒失調會破壞身心健康。因此，探討情緒調節過程與健康的關系是研究情緒調節的一個重要問題。筆者認為，意象對話技術能較好地調節情緒，并可治療一些較極端的情緒。

關鍵詞：意象對話技術 情緒 調節 治療

人生活在社會中，為了自身的生存和發展，要不斷地認識和改造客觀世界。人們在變革現實的過程中，必然要遇到得失、順逆、榮辱、美丑等各種情境，因而會有喜、怒、哀、樂、憤、憎等各種形式的表現和體驗，這些就是情緒和情感。

情緒、情感在社會生活中具有傳遞信息、溝通思想的功能，情緒掌控著人們交際關系的好壞，因為這樣或那樣的壓力，許多人情緒會失控，經常會有焦慮、煩惱、氣憤、怨恨甚至抑郁等許多負性情緒發生，嚴重地影響了人們的交流，甚至損傷人們的健康，因此，人們如何學會管理和治療自己的情緒是一個很有必要的問題。

現代心理調節有許多的方法去調控人們的情緒，比如深呼吸法、抽離法、換框法等等，這些方法臨時地用來掌控情緒是可以起到一定的效果，但如果要從潛意識層面來調控情緒，目前有一門很適用的方法，那就是意象對話技術。

意象對話技術，是我國朱建軍發明的一種心理治療方法。朱老師曾經用了十年時間研究并親身體驗意象對話技術，經歷了近二十年發展，在心理治療尤其是情緒治療方面取得了很好的效果，我跟隨朱建軍老師學習了五、六年，并一直在實踐中使用，發現效果非常好。

意象對話，源于心理動力學原理。意象，譯自英語“imagery”，在英語中，其指“某一個不實際存在的事物的心理圖畫”的含義，意象是有象征的，即：意象是一種符號。意象對話技術，是咨詢師通過來訪者的催眠，讓來訪者的意識暫時停頓，咨詢師直接與來訪者的潛意識對話，通過替代與修改、面對、接納、意象支持與指導、領悟和釋放意象等技術來達到對意識層面很難把控的情緒治療。意象對話技術的步驟如下：首先要有一個很好的咨詢壞境，包括安靜整潔的房間，光線較暗，有能半躺的椅子等等，然后開始讓來訪者進入放松狀態，最好是讓來訪者閉上眼睛，等來訪者呼吸平穩了，就可以通過指導語或者說引導語進入意象了，每個人的意象都是很豐富的，并且意象也是很復雜的，咨詢師通過進入來訪者的意象可以感悟到來訪者的心理狀態，找到一些極端情緒，尤其是負性情緒的根源，通過在意象過程中引導來訪者去調整、修正，能起到很明顯的效果，然后根據情況要呼喚來訪者回到現實。一般情況下，一次意象對話過程用時一個小時至一個半小時，不宜太久，也不宜太短。

下面例舉一個意象對話的個案，進一步了解意象對話技術對情緒的調節，個案是筆者親自操作的，為了遵守保密原則，筆者用化名來稱呼來訪者。

來訪者，11歲男孩，小學四年級學生，近三個月來不說話，跟人交流都是點頭、搖頭，眼神憂郁，從來不笑。運用意象對話技術治療過程如下：

咨詢師：李亮，現在我們一起來做個想象，很簡單也很好玩。你聽我的引導就行了，好嗎？

李亮：點頭。（不說話）

咨詢師：深呼吸，放松，從頭至腳放松……；然后請你想象你面前有一座房子，看到房子后告訴我。

李亮：點頭。（不說話）

咨詢師：用語言表達好嗎？告訴我房子的形狀、顏色，門是關上還是開著，進入房間，看看里面都有些什么東西？……

李亮：看到了……。（小聲說話了）

李亮看到的房子是兩層高的多角形屋頂的房子，房頂是藍色的，門開著，客廳里光線一般，客廳里有一張四方飯桌，是深藍色，有凳子，是深褐色。桌子下面有一個洞，沿著走下去，是地下室，很暗，沒什么特別的東西，房里還有一個古代的箱子，里面裝著一套鎧甲，鎧甲的頭盔是藍色的，臥室里有一張床，被子是深藍色，墻面上的鏡子里面是他自己，還有香水，房子外面有一棵大樹，通往房子的路是寬大的水泥路，兩旁有樹、有花。

咨詢師在這個房子意象中，進行了如下處理：①為了光線更亮，讓李亮想象著打開窗子，房間馬上就變得很亮了，此時觀察到李亮的嘴角動了一下，微微笑了。②打開了裝鎧甲的箱子，將鎧甲拿出來，讓李亮想象著穿上鎧甲，然后再放回箱子里。③讓李亮跟鏡子里的自己說“我愛你”、“我永遠支持你”，重復講幾次，并擁抱親吻了鏡子里的自己，鏡子里的人馬上開心地笑了，此時，李亮的嘴角微笑的時間長了一些，臉上明顯露出了笑容。最后，咨詢師數一、二、三，讓李亮睜開眼睛，回到現實中。

從以上的意象來看，可以感受到李亮本是有些攻擊性的情緒，可被壓抑后，變得麻木了，其中多角形的房頂就是攻擊性、憤怒情緒的表達，很多地方都是藍色，可以看成是壓抑后的情緒，并且桌椅可以看出李亮很看重家里的家庭關系，現實生活中，李亮的父親很少回家，跟他媽媽處于準離婚狀態，而李亮不知道真實情況，只是感覺父母關系不好，所以在意象中通過桌椅表達出來。

通過這次意象對話后，李亮的情緒大有好轉，他母親說第二天送他去上學，在路上主動跟母親講話了，眼睛感覺有些靈氣了。過了一個星期，進行了第二次意象對話，李亮的房子發生了下面較大的變化：首先，房子里的顏色發生了變化，桌子由藍色變成了淡綠色，被子由藍色變成了淡綠色；其次，桌子變大了，下面的洞不見了；凳子變多了，以前只有方形的，現在還有圓形的；床也變大了；鏡子里除了看到自己，還能看到花；客廳多了一臺很大的電視機；臥室的鏡子下面多了一臺電腦；外面的大樹變成了游泳池。第二次意象對話后，李亮變化很大，交流時很少點頭，搖頭了，愛講話了，學校老師也反映自信心增強了。

從以上個案中，可以看出意象對話技術對情緒治療有很明顯的效果，并且從潛意識層面發生作用，確實是很有效的治療調節情緒的心理治療方法。

同時，意象對話技術更能很好的整合人格系統中的子人格，讓每一個子人格與其它子人格和諧相處，并整合完善人格體系。而情緒是人格系統事物組成部分，因此意象對話技術能對情緒進行良好的調節，并能積極治療負性情緒。

意象對話就是這樣通過打破意識層面，直接進入潛意識層面，調動潛意識的正性心理能量，從而達到調節、改善情緒，并治療長期困擾人們的負性情緒，能有利地增強人們的身心健康。

參考文獻：

[1]彭聃齡，主編.普通心理學[M].

[2]朱建軍，著.我是誰[M].

[3]朱建軍.意象對話心理治療技術[M].