籃球選修學(xué)生運(yùn)動損傷的原因分析與應(yīng)對措施

【摘 要】高校大學(xué)生在籃球運(yùn)動中發(fā)生運(yùn)動損傷，是高校體育工作者面臨的一個常見問題，籃球運(yùn)動損傷有何特點(diǎn)，以及如何預(yù)防才能減少傷害事故，是筆者要研究的課題。籃球運(yùn)動創(chuàng)傷不僅可以使運(yùn)動員無法參加訓(xùn)練或比賽，嚴(yán)重者甚至殘廢或危及生命，并且能給人以負(fù)面的心理影響，影響籃球愛好者參與運(yùn)動訓(xùn)練的熱情和興趣，妨礙籃球教學(xué)的正常開展。本文通過對九江市兩所高校的籃球選修學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，對籃球選修課教學(xué)中發(fā)生運(yùn)動損傷的現(xiàn)狀進(jìn)行全面客觀的分析，尋找運(yùn)動創(chuàng)傷發(fā)生的原因，以便有針對性地預(yù)防運(yùn)動創(chuàng)傷的發(fā)生。

【關(guān)鍵詞】九江市高校 籃球選修 運(yùn)動損傷

【中圖分類號】G804.53 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】1674-4810（2013）21-0054-02

籃球運(yùn)動作為一項(xiàng)競技性對抗性的體育運(yùn)動，隨著現(xiàn)在籃球運(yùn)動的發(fā)展，運(yùn)動水平的提高，對抗也越來越激烈，在運(yùn)動過程中發(fā)生損傷的概率開始逐年增大。如何采取有效的預(yù)防措施，變非可控因素為可控因素，在運(yùn)動損傷出現(xiàn)的情況下，積極治療，加強(qiáng)引導(dǎo)，消除學(xué)生的恐懼心理，推進(jìn)籃球運(yùn)動的開展是一個不容忽視的問題。

一 研究對象與研究方法

1.研究對象

本文以2012級九江學(xué)院的三個二級學(xué)院：政法學(xué)院、旅游學(xué)院、商學(xué)院以及九江財經(jīng)職業(yè)學(xué)院三個系：會計系、經(jīng)濟(jì)管理系、信息工程系的籃球選修學(xué)生為研究對象。

2.研究方法

第一，文獻(xiàn)資料法。通過對互聯(lián)網(wǎng)、中國知網(wǎng)、龍源期刊網(wǎng)等計算機(jī)聯(lián)網(wǎng)信息的查閱檢索，查找了2005～2012年的文獻(xiàn)期刊，這些文獻(xiàn)為選題、調(diào)研、分析和撰寫論文提供一定的參考依據(jù)和理論基礎(chǔ)。

第二，問卷調(diào)查法。（1）問卷的設(shè)計。根據(jù)研究目的和內(nèi)容，閱讀大量相關(guān)資料，并向指導(dǎo)老師請教和征詢意見。最終設(shè)計了《大學(xué)生籃球?qū)I(yè)運(yùn)動損傷的原因分析應(yīng)對措施》調(diào)查問卷。（2）問卷的發(fā)放與回收。發(fā)放問卷300份，回收問卷260份，有效問卷200份。（本調(diào)查問卷的回收率及有效率能滿足社會調(diào)查與研究的需要。）

第三，數(shù)理統(tǒng)計法。采用SPSS統(tǒng)計軟件進(jìn)行統(tǒng)計分析。

第四，比較分析法。根據(jù)問卷的統(tǒng)計結(jié)果，對不同受傷情況進(jìn)行比較分析。

二 研究結(jié)果與分析

1.研究結(jié)果

通過對問卷調(diào)查的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計，在200份有效問卷中，有140人在籃球運(yùn)動中曾發(fā)生不同程度的損傷，見表1。

以踝關(guān)節(jié)損傷發(fā)生率最高，占27.82%，其次腰部損傷占19.45%，再次為膝關(guān)節(jié)，占18.11%，指關(guān)節(jié)占11.29%。腰部、踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)是損傷發(fā)生率較高的部位，見表2。

踝、膝關(guān)節(jié)損傷的原因主要與其關(guān)節(jié)的解剖生理弱點(diǎn)和籃球運(yùn)動的技術(shù)特點(diǎn)有密切關(guān)系。在大學(xué)生在籃球運(yùn)動損傷中，受傷最多的是關(guān)節(jié)扭傷，其次是皮膚擦傷，第三是肌肉拉傷，這三類受傷的人數(shù)已占了半數(shù)；開放性受傷如皮膚擦傷只有五分之一，其余都是閉合式受傷。

2.結(jié)果分析

第一，準(zhǔn)備活動不充分。從表3可以看出，23.5%的學(xué)生的運(yùn)動損傷是因?yàn)闇?zhǔn)備活動不足，忽視準(zhǔn)備活動或準(zhǔn)備活動不充分，部分學(xué)生缺乏做準(zhǔn)備活動的概念，輕視準(zhǔn)備活動對預(yù)防運(yùn)動損傷的效用，是造成損傷的重要原因之一。由于運(yùn)動器官和內(nèi)臟器官未經(jīng)必要的功能動員，運(yùn)動器官得不到充足的氧，致使學(xué)生的神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官功能沒有被充分調(diào)動起來，骨骼肌伸展能力欠佳，關(guān)節(jié)不夠靈活，動作不協(xié)調(diào)，靈活性差，這樣就容易發(fā)生運(yùn)動損傷。

第二，籃球的技術(shù)動作與規(guī)則掌握不夠充分。從表3可以看出，11.5%的學(xué)生運(yùn)動損傷是因?yàn)榧夹g(shù)動作不規(guī)范。看出在籃球教學(xué)、比賽和課外活動中，經(jīng)常可以看到由于學(xué)生基本動作和動作要領(lǐng)掌握不好，出現(xiàn)錯誤動作，與人體結(jié)構(gòu)功能的特點(diǎn)及運(yùn)動時的力學(xué)原理相抵觸，從而造成損傷。有的學(xué)生不熟悉、不理解籃球競賽規(guī)則，將粗野動作當(dāng)成勇敢頑強(qiáng)，把犯規(guī)動作當(dāng)成合理接觸，在籃球場上亂沖、亂撞、拉、絆等，這就增大了運(yùn)動損傷發(fā)生的概率。

目前，由于受經(jīng)濟(jì)條件的限制，部分學(xué)校籃球館尚未建成，籃球設(shè)施還比較落后，籃球場地都是瀝青、水泥地面，場地過硬，有些場地因使用年限較長，地面受到破壞而高低不平或場地上常有石塊、沙礫等雜物，造成損傷就在所難免。另外，在籃球運(yùn)動對抗激烈、攻防轉(zhuǎn)換快且身體接觸多，加上場地多為水泥場地，容易發(fā)生皮外挫傷。

第四，生理和心理因素。在睡眠或休息不好、患病帶傷或傷病初愈階段以及疲勞時，生理功能和運(yùn)動能力相對下降，一旦在這種情況下參加劇烈運(yùn)動，將會因肌肉力量較弱、反應(yīng)遲鈍、身體協(xié)調(diào)性差等導(dǎo)致?lián)p傷；另外，許多學(xué)生沒有養(yǎng)成吃早點(diǎn)的習(xí)慣，餓著肚子上課，也是造成身體受傷害的重要因素。同時，籃球運(yùn)動是一項(xiàng)高強(qiáng)度、大負(fù)荷的體育項(xiàng)目，對心理和身體的各方面要求均高于其他活動，運(yùn)動者身心的興奮水平過高或過低也是導(dǎo)致運(yùn)動損傷的原因之一。如果能積極調(diào)整身心狀態(tài)，使其處于適中的興奮水平，就有利于發(fā)揮最佳水平，也能最大限度地減少運(yùn)動損傷。

第五，季節(jié)與氣候因素。在籃球運(yùn)動中，運(yùn)動損傷多發(fā)生在冬夏兩季，而春秋兩季較少。冬季由于氣候寒冷，人體的血流量由皮膚轉(zhuǎn)向中心循環(huán)，人體維持機(jī)體深部溫度，體表溫度較低，其肌肉的粘滯性增大，關(guān)節(jié)的柔韌性減小，神經(jīng)傳導(dǎo)的速度減慢，動作的協(xié)調(diào)性變差，給人體運(yùn)動帶來不利影響，容易造成運(yùn)動損傷。而夏季由于氣溫高再加上運(yùn)動產(chǎn)生的大量熱量使得人體排汗多，兒茶酚胺分泌增多，心臟負(fù)擔(dān)過重，易引起人體疲勞，故而因疲勞引起的運(yùn)動損傷的發(fā)生率大大提高。

三 結(jié)論與建議

1.結(jié)論

第一，九江市高校籃球選修學(xué)生運(yùn)動損傷問題的涉及面廣，損傷人員多，損傷形式多樣，損傷部位多，陳舊性損傷與新運(yùn)動損傷并存的現(xiàn)象比較常見，損傷的恢復(fù)難以在短期內(nèi)實(shí)現(xiàn)，損傷的影響久遠(yuǎn)。

第二，九江市高校籃球選修學(xué)生運(yùn)動損傷部位特征主要集中在以下幾個方面：頸部的扭傷、手部的扭傷、肩部肌肉拉傷、腰部肌肉拉傷、膝部半月板損傷和膝關(guān)節(jié)水腫、踝關(guān)節(jié)扭傷。

第三，學(xué)生自身缺乏健康的自我保護(hù)意識。訓(xùn)練和比賽之前準(zhǔn)備活動不適當(dāng)、不充分，是造成九江市高校籃球選修學(xué)生運(yùn)動損傷的主要原因。

第四，我市各高校對籃球選修學(xué)生運(yùn)動損傷的恢復(fù)并未給予足夠認(rèn)識，其主要恢復(fù)手段還是依賴學(xué)生自我治療、靜養(yǎng)和初級的外用藥治療。恢復(fù)手段和治療方法沒有形成體系，學(xué)生在訓(xùn)練和比賽受傷后治療的根本在于“康復(fù)”，建立合理有效的系統(tǒng)康復(fù)機(jī)制，是解決我省當(dāng)前高校學(xué)生運(yùn)動損傷的根本出路。

2.建議

第一，做好準(zhǔn)備活動。通過準(zhǔn)備活動提高體溫，增加關(guān)節(jié)的活動性和肌肉的柔韌性，預(yù)防運(yùn)動損傷。促使身體內(nèi)部各功能器官進(jìn)入運(yùn)動適應(yīng)狀態(tài)，為機(jī)體正式進(jìn)入運(yùn)動狀態(tài)起到預(yù)熱作用，有效預(yù)防運(yùn)動創(chuàng)傷的發(fā)生。

第二，從教師的教學(xué)方面。教師應(yīng)充分掌握學(xué)生的運(yùn)動生理周期，合理安排教學(xué)、訓(xùn)練和比賽。了解一般運(yùn)動損傷和專項(xiàng)運(yùn)動損傷的特點(diǎn)，并合理化、科學(xué)化地運(yùn)用訓(xùn)練手段和方法來降低學(xué)生運(yùn)動損傷的概率。運(yùn)動場地小，人多擁擠，應(yīng)分區(qū)使用；對學(xué)生嚴(yán)格要求，有傷病的學(xué)生不參加運(yùn)動。加強(qiáng)基本技術(shù)的訓(xùn)練，學(xué)習(xí)技術(shù)動作應(yīng)從易到難、由簡單到復(fù)雜進(jìn)行，在教學(xué)中要根據(jù)學(xué)生實(shí)際的情況來確定練習(xí)的負(fù)荷量，杜絕學(xué)生愛表現(xiàn)、好逞強(qiáng)，在身體條件達(dá)不到要求的情況下盲目模仿，對身體造成傷害。

第三，學(xué)生的自身方面。調(diào)查發(fā)現(xiàn)運(yùn)動創(chuàng)傷一般都發(fā)生在參與運(yùn)動的學(xué)生在沒有做好思想準(zhǔn)備或熱身活動的情況下，思想準(zhǔn)備不充分，對體育運(yùn)動的認(rèn)識不夠，從而導(dǎo)致嚴(yán)重的損傷，而且超過四成的創(chuàng)傷都是在活動開始后的三十分鐘內(nèi)發(fā)生。所以，教師應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)生自我保護(hù)和預(yù)防運(yùn)動損傷的意識和能力。

第四，建立醫(yī)療保障方面。學(xué)校應(yīng)建立完整的運(yùn)動損傷醫(yī)療保障，建立健全高校學(xué)生運(yùn)動損傷醫(yī)療系統(tǒng)，教育主管部門同時應(yīng)出臺有效的扶持性政策，指導(dǎo)高校醫(yī)療服務(wù)系統(tǒng)快速平穩(wěn)發(fā)展，保障對學(xué)生在運(yùn)動損傷后的基本醫(yī)療服務(wù)。

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〔責(zé)任編輯：駱虢〕