軍事訓(xùn)練中400米障礙科目損傷規(guī)律的研究

【摘 要】本文通過對(duì)本校兩個(gè)隊(duì)學(xué)員在幾年中障礙訓(xùn)練發(fā)生的損傷案例進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，從損傷發(fā)生的高峰期、損傷多發(fā)的障礙物、多發(fā)部位、損傷種類及損傷發(fā)生的主要原因等方面，進(jìn)行了初步的探討與研究，為探索我校學(xué)員障礙訓(xùn)練損傷的特點(diǎn)與規(guī)律，最大限度地避免或減少損傷的發(fā)生，為增強(qiáng)訓(xùn)練效果，提高部隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力，提供了理論依據(jù)。

【關(guān)鍵詞】400米障礙 訓(xùn)練 損傷

【中圖分類號(hào)】E251 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】1674-4810（2013）28-00043-02

400米障礙訓(xùn)練是我軍傳統(tǒng)軍事訓(xùn)練項(xiàng)目之一（其中400米障礙是“軍標(biāo)”規(guī)定的軍體訓(xùn)練項(xiàng)目），由于障礙訓(xùn)練中障礙物數(shù)量多，技術(shù)動(dòng)作難度大，且節(jié)奏強(qiáng)不易掌握，所以訓(xùn)練中損傷常有發(fā)生，這不僅損害了學(xué)員的身體健康，而且對(duì)教學(xué)與訓(xùn)練也有很大的影響。

一 研究對(duì)象與方法

1.研究對(duì)象

蚌埠汽車士官學(xué)校4隊(duì)與3隊(duì)，共計(jì)106人。

2.研究方法

通過對(duì)各隊(duì)學(xué)員的調(diào)查詢問登記，并對(duì)所得信息進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)和分析，此外還訪問了門診部的醫(yī)生，查詢了近幾年運(yùn)動(dòng)損傷的基本情況及其部分受傷學(xué)生的治療過程。

二 研究結(jié)果與原因分析

障礙訓(xùn)練損傷概況：蚌埠汽車士官學(xué)校4隊(duì)與3隊(duì)，共計(jì)106人，其中障礙訓(xùn)練損傷50例，占17.5%，位居第二位。

1.400米障礙損傷高于渡海登島400米障礙

從400米障礙損傷39例，占障礙損傷的55.72%，渡海登島400米障礙損傷31例，占44.28%。其中慢性損傷低于急性損傷，分別為急性和慢性。

2.障礙訓(xùn)練損傷發(fā)生的高峰期

訓(xùn)練的前期為損傷發(fā)生的高峰期，約占整個(gè)障礙訓(xùn)練損傷的50%，訓(xùn)練的中期和后期損傷人數(shù)相差不大，其原因主要有以下幾個(gè)方面：（1）訓(xùn)練前期，屬于學(xué)習(xí)階段，技術(shù)掌握不穩(wěn)定，易犯錯(cuò)誤。難度大的技術(shù)，不僅不容易掌握，而且易產(chǎn)生恐懼心理，發(fā)生損傷；難度小的技術(shù)，動(dòng)作簡(jiǎn)單，但容易產(chǎn)生大意，因而損傷也較多。（2）是中期訓(xùn)練，由于訓(xùn)練量加大，疲勞和泛化現(xiàn)象是產(chǎn)生損傷的主要原因。（3）是后期訓(xùn)練，由于面臨考試，學(xué)員加緊練習(xí)，有時(shí)在無組織的情況下各人“補(bǔ)差”，因而受傷隨機(jī)性增大。

3.障礙訓(xùn)練損傷多發(fā)生的障礙物

從矮墻、水平梯、洞孔，跨網(wǎng)是障礙教學(xué)訓(xùn)練中損傷多發(fā)項(xiàng)目。其中，矮墻16例居首位，其后依次是水平梯14例、洞孔12例、跨網(wǎng)8例。產(chǎn)生這一現(xiàn)象的主要原因是：（1）過矮墻技術(shù)要求高，跑動(dòng)的速度、節(jié)奏和最后一步到矮墻距離都是關(guān)鍵，任何一個(gè)環(huán)節(jié)處理不好都有可能造成失誤，導(dǎo)致?lián)p傷的發(fā)生，而面對(duì)障礙物加速容易令人產(chǎn)生畏懼感，所以出現(xiàn)在矮墻上的傷比較多；（2）水平梯由于比較高易產(chǎn)生恐懼心理，造成動(dòng)作空中變形，加上落地屈膝緩沖技術(shù)掌握不好，也是導(dǎo)致?lián)p傷多發(fā)的原因；（3）穿越洞孔需要一定的速度、節(jié)奏和最后一步的下潛，結(jié)合伸臂、低頭，快速穿過洞孔，這樣的動(dòng)作極易產(chǎn)生恐懼心理，動(dòng)作不便于控制，因此受傷也較多。此外，各個(gè)障礙物的通過對(duì)學(xué)員力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)性等素質(zhì)要求得較全面，這無疑增大了一些身體素質(zhì)發(fā)展不全面的學(xué)員的學(xué)習(xí)難度，導(dǎo)致?lián)p傷發(fā)生。

4.創(chuàng)傷種類

對(duì)兩個(gè)隊(duì)學(xué)員障礙訓(xùn)練情況進(jìn)行整理統(tǒng)計(jì)后發(fā)現(xiàn)，障礙訓(xùn)練損傷種類很多，30余種，且各種損傷的人次差異比較大，有四種損傷僅有一人次。傷例最多的是足踝關(guān)節(jié)扭傷，共18例，其后依次是膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)韌帶損傷13例，腰部肌肉損傷8例，手腕損傷7例。其主要原因是：從踝關(guān)節(jié)的生理解剖結(jié)構(gòu)上可以看出，踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)韌帶強(qiáng)于外側(cè)，向內(nèi)活動(dòng)的范圍比向外活動(dòng)的范圍大，在活動(dòng)比較劇烈的情況下，落地技術(shù)特別是高空落地很容易出現(xiàn)損傷；膝關(guān)節(jié)活動(dòng)靈活，但主要以韌帶連接穩(wěn)固性差因此也較容易受傷。

5.障礙訓(xùn)練損傷的主要原因

400米障礙訓(xùn)練損傷的主要原因：（1）技術(shù)錯(cuò)誤22例，占總例的31.43%；（2）思想因素16例，占總傷例的22.86%；（3）準(zhǔn)備活動(dòng)不充分11例，占總傷例的15.71%。這三項(xiàng)傷例之和為49例，占總傷例的70%。

第一，由于技術(shù)掌握差錯(cuò)造成的損傷在障礙訓(xùn)練中比例之大值得每一個(gè)軍體工作者注意。障礙訓(xùn)練是我軍傳統(tǒng)的練兵項(xiàng)目，早在紅軍時(shí)期，我軍就有跨越障礙的比賽，可以說它是經(jīng)過老一輩實(shí)踐檢驗(yàn)、并從中摸索出對(duì)提高軍人速度、耐力、協(xié)調(diào)、靈敏等各方面提高部隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力的行之有效的訓(xùn)練課目。它技術(shù)結(jié)構(gòu)復(fù)雜，需要奔跑、跳躍、攀越、支撐、平衡、鉆爬等技能，有一定的身體姿勢(shì)、運(yùn)動(dòng)軌跡、運(yùn)動(dòng)速度、力量和節(jié)奏的要求，并按一定的順序有機(jī)地結(jié)合在一起，構(gòu)成一套完整的技術(shù)動(dòng)作，其中任何一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)差錯(cuò)，都會(huì)造成動(dòng)作技術(shù)的失敗，導(dǎo)致?lián)p傷的發(fā)生。因此，在障礙教學(xué)與訓(xùn)練中由于技術(shù)引起的損傷最多。

第二，在思想方面認(rèn)識(shí)不足，缺乏防傷觀念，在障礙教學(xué)和訓(xùn)練中不能積極地采取各種預(yù)防措施。具體表現(xiàn)在，思想上麻痹大意，盲目或冒失地進(jìn)行體育鍛煉；情緒不穩(wěn)定，急于求成忽視了循序漸進(jìn)和量力而行的原則；在練習(xí)中因畏難、恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張。這些思想心理狀態(tài)，常是造成運(yùn)動(dòng)損傷的重要原因。

第三，缺乏準(zhǔn)備活動(dòng)或準(zhǔn)備活動(dòng)不正確，是造成損傷的原因，在準(zhǔn)備活動(dòng)上主要的缺點(diǎn)是，準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，在神經(jīng)系統(tǒng)和其他器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜的水平時(shí)，就進(jìn)入緊張的正式運(yùn)動(dòng)；或?qū)?zhǔn)備活動(dòng)的生理作用認(rèn)識(shí)不足，做準(zhǔn)備活動(dòng)馬虎敷衍，因此發(fā)生傷害事故；還有就是準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容與訓(xùn)練內(nèi)容結(jié)合得不好，運(yùn)動(dòng)中負(fù)擔(dān)較重部位的功能沒有充分地改善，因休息而減退了的條件反射性聯(lián)系尚未恢復(fù)，此時(shí)易發(fā)生組織損傷。此外，場(chǎng)地也是造成損傷的一個(gè)主要因素，如跑道太硬或太滑、障礙物太滑等都有可能是致傷的原因。

三 結(jié)束語

本文對(duì)我校4隊(duì)與3隊(duì)學(xué)生的40例障礙訓(xùn)練損傷進(jìn)行了調(diào)查統(tǒng)計(jì)，并從障礙訓(xùn)練發(fā)生的特點(diǎn)與主要原因方面進(jìn)行了初步探討，研究結(jié)果表明：

第一，400米障礙訓(xùn)練損傷發(fā)生率高于渡海登島400米障礙，急性損傷高于慢性損傷。

第二，障礙訓(xùn)練損傷發(fā)生高峰期在訓(xùn)練的前期。

第三，矮墻、直繩梯、跨網(wǎng)是障礙訓(xùn)練損傷的多發(fā)項(xiàng)目。

第四，障礙訓(xùn)練損傷的種類繁多，各種損傷人次差異較大，嚴(yán)重傷相對(duì)較少。

第五，障礙訓(xùn)練損傷的主要原因是技術(shù)方面差錯(cuò)、準(zhǔn)備活動(dòng)不充分和思想因素等。

〔責(zé)任編輯：高照〕