夏季脾胃調理

進入夏季，青島便與桑拿天氣結了緣，人感到渾身濕漉漉的，而且特別悶，這是因夏天氣溫高、氣壓低、濕度大所造成的。此時暑濕易困脾，而人們此時通常又貪涼，多食生冷瓜果及冷飲，居空調房，豈不知這會耗散脾胃陽氣導致脾胃功能不足，致使脾胃的受納、腐熟、轉輸、運化功能受阻，影響水谷的消化吸收。

俗話說“十個胃病九個寒”，現代人的生活及飲食習慣導致很多人脾胃虛寒，每到春秋換季就會出現各種消化系統疾病，而夏季在春秋之間，脾胃的調理顯得尤為重要。

中醫講“春夏養陽，秋冬養陰”，夏季則是溫補陽氣的最好時機。《素問》講：“夏三月，此謂蕃秀。天地氣交，萬物花實”。可知夏季是萬物生長茂盛、開花結實的季節。所以夏季是一年中陽氣最盛的季節，氣溫很高，陽光充足，人體的新陳代謝非常旺盛，所以夏季養生應把順應外界高溫環境和人體內部的特點作為重點。

古書有云：人生賴陽氣為根本，得其所則人壽，失其所則人天，故陽病則陰盛，陰盛則為寒、為厥，或元氣虛陷，脈微欲脫，當此之時。正如《素問·厥論》所云：“陽氣衰于下，則為寒厥”。陽氣衰微則陰氣獨盛，陽氣不通于手足，則手足逆冷。凡大病危疾，陽氣衰微，陰陽離決等癥，用大炷重灸，能祛除陰寒，回陽救脫。此大炷重灸即我們現在所說的艾灸。

艾灸，作為一種傳統的中醫治療方法，在溫補陽氣方面一直效果顯著，其溫經散寒、行氣通絡、扶陽固本的功效使其成為各種虛寒癥狀所必需的治療方法。

而對于脾胃虛寒的癥狀，艾灸的作用更是無可代替。艾灸可溫陽補虛，灸足三里、中脘，可使胃氣常盛，而胃為水谷之海，榮衛之所出，五臟六腑，皆受其氣，胃氣常盛，則氣血充盈；命門為人體真火之所在，為人之根本：關元、氣海為藏精蓄血之所，艾灸上穴可使人胃氣盛，陽氣足，精血充，從而加強了身體抵抗力，病邪難犯，達到防病保健之功，同時，還可根據不同癥狀加減穴位調理，達到事半功倍之效。

夏季陽氣旺盛，人體陽氣也達到四季高峰，尤其是7月13日即將進入三伏天，此時人體腠理疏松，氣血暢通，藥性易于深達臟腑，三伏灸乘其勢而治療，往往可獲得良好的療效，充分體現了天人合一的自然療法，所以夏季治療脾胃虛寒癥，往往可以達到最好的效果。在此期間，調理脾胃的同時，更能針對人體各種因寒所致各種骨關節疼痛、痛經、慢性鼻炎等癥狀起到更好的調理作用，能夠鼓舞正氣，增強抗病能力，從而達到強身保健的目的。

在飲食上應以健脾養胃為原則，以湯、羹、汁等湯水較多、清淡而又能促進食欲、易消化的膳食為主，這樣才能達到養生保健的目的。同時，少吃或不吃生冷、油膩厚味、油煎的食物，并且每餐進食量不宜過大，應以少量多餐為原則。

又一年三伏天即將到來，大艾堂已經開始接受三伏灸預約，趁炎炎夏日，借大自然之陽氣，讓艾灸為我們的身體祛盡寒邪，保駕護航。