為幸福人生投入心理資本

摘 要：幸福人生是每一個人終身追求的狀態，它不取決于人們的生活狀態，而取決于人們的心態。幸福的人生需要投入心理資本。幸福人生擁有十分豐富的內涵，它包含誠信、包容、知恩、奮斗、成就感、與人為善等；而心理資本四要素分別是自信、希望、樂觀、堅韌。幸福人生和心理健康有著必然的聯系。本文從以上三個方面來解析幸福人生的真諦。

關鍵詞：幸福人生；心理資本；心理健康

作者簡介：孫璐潔，女，講師。

[中圖分類號]：G41 [文獻標識碼]：A

[文章編號]：1002-2139（2013）-27--01

在世界著名學府哈佛大學，最受歡迎的課程不是經濟學，而是心理學。幸福人生是人們畢生所追求的，它和心理學息息相關，因為心理學滲透在我們生活的方方面面，在人們的舉手投足間發揮著潛移默化的作用，那么，什么樣的人生是幸福的人生呢？幸福、和諧的生活需要投入什么樣的心理資本呢？

幸福是一種能力，一種價值觀，一種主觀體驗，當一個人對幸福感到困惑時，就需要給生命注入積極的基因。心理資本則正是隸屬于心理學中的關于個人成長中的一切積極因素。心理資本中突出的四個方面分別是：“樂觀、希望、自信和堅韌” ，這四個方面又是互相聯系、互相影響的。讓我們來具體了解心理資本四要素是如何全面提升人們收獲幸福能力的：

一、積極樂觀的心態。心態一直是心理學中重點研究的內容，心態是一種心理狀態，是積極樂觀還是悲觀失望取決于一個人看問題的角度。例如，悲觀的人看杯中一半的水會預見即將喝完用盡的空杯子，而樂觀的人則會看見還有半杯水的價值，珍惜所擁有的，活在當下。

二、永不放棄的希望。希望并不同于幻想，根據自身條件和環境制訂計劃和可行性方案才是能最終達到并完成的希望。最重要的是永不放棄、永不言敗的為希望而努力的精神。

三、自信豁達的能力。自信可以讓人更加積極樂觀，讓人充滿斗志和希望。自信就是自己相信自己的能力，自信就是要善于總結自己的優缺點，總結成功的經驗和失敗的教訓。擁有自信，看待事物也便更加豁達了。

四、堅忍不拔的毅力。有了目標和積極樂觀的動力，還需要堅忍不拔的毅力，尤其需要面對人生失敗的時刻，是站起來找到方向重新上路？還是跌倒后自怨自艾抱怨不前？凡是成功的人必經無數失敗和跌倒的痛苦和掙扎，人也只有身處逆境時候才能更加成長。

一個人的成長經歷會奠定他的性格形成，那么，后天心理資本的學習會影響到一個人的性格嗎？首先，性格和心理資本并不矛盾，心理資本是對性格的改善和加強，美國前管理學會主席路桑斯通是心理資本的提出者，他經過大量實驗證明，心理資本的四個因素是可以通過后天的培養不斷加強的，年齡越小，可塑性越強。

幸福感該如何提升？心態是影響幸福感的一個重要因素。據權威部門調查研究，幸福感與成功、財富等因素并非是呈正相關。具體來說有以下五點建議：

第一，要明白財富的意義，知道財富是為了什么？財富是用來揮霍還是用來救助別人等慈善事業上？很多人做慈善事業究其原因在于幫助別人同時他會找到快樂與幸福。我們常說“財富取之于民，用之于民，取之于社會，用之于社會”，但在實際生活中，很多人的觀念里存在“金錢至上，一切向錢看”。

第二，要懂得人生的意義是什么？人活著是為了什么？目前我們國家部分國民還存在價值觀人生觀的缺失的狀態，部分人活著的狀態仍舊是為了“錢”，人生追求價值觀比較狹隘，在一味追求經濟的高速增長同時不應該忽略人生的意義，所以如何回歸到正確的人生觀呢？國家統計局逐年對“幸福指數”的評價，把幸福感量化，是對人們精神層面上的一種評價，其中對人們人生觀、價值觀中的具體指向都提出了各種不同的追求標準，一種向善向美積極樂觀的生活態度躍然紙上，在國家追求GDP指標的同時，國民精神層面也要同步發展，才能是整個國家真正的發展，人們才能真正感到幸福。

第三，要對自己有一個正確的認識和定位?，F代的社會是多元的社會，各行各業需要各種各樣人。個人在社會中生存，首先的定位不是要給自己定一個很高的目標而應該是做一個能夠能自食其力去適應社會的人，所以首先必須學會心態的平衡。當今社會，很多涉世未深還在校園的孩子并不知道自己能做什么，跟風效應隨處可見，比如各大高校普遍存在的熱門專業年年爆滿，冷門專業無人問津現象，殊不知存在社會供需不平衡的風險。

第四，要掌握做事的方法遠比追求做事的結果重要，事情應從小事做起，重視點滴的力量。其實還是心態問題，就如旅行的意義，路途中的風景其實也很美，知足常樂即使如此。

第五，不論是生活還是工作，要有一定的適應能力，學會對環境的適應能力是非常重要的，在逆境中自我調整，不拋棄不放棄，不要改變自己的人生態度，尤其是在當今競爭激烈，變化飛快的社會環境中，是對每一個人心里素質的競爭，是看每一個主動適應不斷調整心態的考驗。

不管生活選擇了你，還是你選擇了生活，都要勇敢地面對，要學會微笑著彈奏從容的樂章，去品味孤獨，戰勝憂傷，去面對挫折，接受幸福。無論是平平淡淡，還是庸庸忙碌，人生不過短短幾十個春秋，總會有這樣或那樣的不如意，不要自哀自憐，每個人都不是一帆風順的，人生就是一場苦旅，總是在許多失敗和挫折中慢慢成長，把每一次的低潮和不順都歸結為一次嘗試，不去自卑懊惱；把每一次的成功和順利都想象成一種幸運，不去自傲得意。

世界衛生組織對心理健康指標中的第一點就是有幸福感，它是一種綜合心理素質的表現。每一個人都在尋找幸福，其實幸福就在每個人的心里，只要心里永遠裝著滿足，是你的就要好好珍惜，不是你的莫要去強求。過去的就要學會遺忘，不必抱怨生命中有太多的曲折。沙漠如果失去了漫天飛沙，就會失去安靜時的壯觀；大海如果失去了驚濤駭浪，就會失去平靜時的雄渾；人生如果心安理得得一帆風順，生命也就失去了奮斗追求成功和收獲的喜悅，擁有一顆平常心，坦然面對。

幸福感的存在是建立在心理健康基礎上的。正常的心理，會讓人們擁有幸福的人生，而幸福的人生也會促進我們心理健康的發展，因為穩定平靜而幸福的環境會使心理負面情緒有紓解和發泄的途徑。人們可以在與別人的傾訴中紓解心中不滿的忿忿，這樣有助于心理健康的發展。而如果沒有幸福的人生，比如生活在動亂、人情冷落的地方，人們找不到傾訴對象，也感覺不到被他人關心，人們內心感受不到幸福的存在，則會加劇人們心理問題的產生和導致心理疾病的出現。因此，心理健康和幸福的人生互為表里，共同存在，它們有著千絲萬縷的聯系，是密不可分的。

為幸福人生投入心理資本，讓自己擁有健康的心理，去追尋幸福的人生吧！

參考文獻：

[1] 孟萬金，積極心理健康教育：奠基幸福有成人生[j].中國特殊教育，2010，（11）：3-8.

[2] 孟萬金，積極心理健康教育[j].教育研究，2008，（5）31-55

[3] 黃正平.幸福感：師德修養的理想境界和目標追求[J]，當代教育論壇，2012，（10）：72-80

[4] 黎瓊鋒，昊佩杰.論教師德性與教育幸福[J]，山西師大學報（社會科學版） ，2010，（2）：100-122