運動干預對輕度智障兒童體質的影響

鄭尉　郝傳萍　張冰

摘 要：選取30名5～6歲輕度智障兒童作為研究對象，對實驗組實施6周的運動干預。結果發現，運動干預方案能夠有效地提高輕度智障兒童的體質水平，說明運動干預對于改善智障兒童的身體形態、機能和素質均能起到積極的作用。建議今后在培智學校開展的體育活動中，應對運動時間、頻率、強度等進行科學合理的設計，從而促進智障兒童體質健康的發展。

關 鍵 詞：運動醫學；體質；運動干預；輕度智障兒童

中圖分類號：C913.69；G804.5 文獻標志碼：A 文章編號：1006-7116（2014）01-0124-04

Effects of exercise intervention on the physical fitness of slightly retarded children

ZHENG Wei1，HAO Chuan-ping2，ZHANG Bing1

（1.Instiunte of Physical Education and Health，Tsinghua University，Beijing 100084，China；

2.Special Education School，Beijing Union University，Beijing 100075，China）

Abstract： The authors selected 30 slightly retarded children ages 5～6 as their research subjects， implement 6-week exercise intervention on the experiment group， and revealed the following finding： an exercise intervention program can effectively improve the level of physical fitness of slightly retarded children， which means that exercise intervention can play a positive role in improving the physical shapes， functions and capacities of retarded children. The authors suggested that in physical activities done in special schools henceforward， exercise times， frequencies and intensities be designed in a scientific and rational way， so as to boost the development of physical health of retarded children.

Key words： sports medicine；physical fitness；exercise intervention；slightly retarded children

智障兒童在很多方面存在著功能障礙，很多研究表明智障人群的體質水平在不同的年齡階段均較低[1-3]。另外一部分研究通過對智障人群進行標準的體質測試，發現他們的肌肉力量、耐力、柔韌性、動作協調和心血管耐力等方面的表現較差[4-8]，這與受限的智力能力[9]、動作發育障礙[10-11]、久坐的生活習慣[12]和缺乏激勵[13]等因素有關。同時，體質測試的得分還與性別、年齡和智障程度等有關[2，14]。在這方面，輕度智障兒童在運動技能方面的得分低于臨界智障兒童[11]，輕度智障運動員在動作協調測試中得分較高[6]。

近來，很少研究關注智障人群尤其是智障兒童的體質水平及運動干預效果。國外學者的研究表明，智障兒童通過運動干預，在50 m沖刺跑、10 m走、10 m障礙走等項目中的髖關節活動度明顯提高[15]。較早的研究表明，通過運動鍛煉，智障成年人尤其是輕度智障人群的BMI均有顯著性的下降，同時在坐位體前屈和仰臥起坐等體質測試中的得分也有明顯提高[16]。四肢的動作協調障礙減少了智障兒童的身體活動，這最早可以在家庭和學校環境中觀察到，隨后在成年過程中一直存在。減少身體活動會嚴重影響智障兒童今后在日常生活中的功能，其較差的體質水平也會增加各種疾病風險[17-18]。

本研究旨在通過6周的運動鍛煉，探討運動干預對智障兒童體質水平的影響。

1 研究對象及方法

1.1 研究對象

本研究選取30名5～6歲輕度智障兒童作為研究對象，依據《國民體質測定標準手冊（兒童部分）》（以下簡稱《標準》）中規定的方法進行測定。項目分為形態指標（身高、體重）、素質指標（10 m折返跑、立定跳遠、網球擲遠、雙腳連續跳、坐位體前屈、走平衡木）。將所有受試者隨機分為實驗組（n=15人）和對照組（n=15人），兩組的體質測試結果無顯著性差異。

經觀察和老師、家長的描述，發現被試者都不愛運動，很少主動參加體育運動，更多時間是活動的觀看者。被試者中沒有肥胖兒童，健康狀況均良好。

1.2 運動干預方案

對實驗組進行6周的運動干預，對照組不做任何運動干預。運動干預后，對兩組進行后測。本次研究不考慮性別以及身高體重的影響。

運動干預即運用體育活動和部分專項練習對實驗組進行干預。干預的制定原則：（1）持續時間，不低于30 min的有組織的身體活動；（2）頻率，每周至少4次以上；（3）運動強度，以中等強度為主，劇烈活動為輔；（4）干預方式，體育活動內容要遵循兒童身心發育的規律、特點及個體的差異。endprint

實驗組進行運動干預的同時，對照組被試者維持原來體育課內容（即每周2～4節集體體育活動課，每節35 min，以趣味性運動為主），不參加任何其他體育活動。運動干預過后對實驗組與對照組進行后測。

1.3 運動干預方案的實施

1）運動干預前測試。

被試者的篩選即為前測，測試項目：身高、體重、10 m折返跑、立定跳遠、網球擲遠、雙腳連續跳、坐位體前屈和走平衡木。為了保證結果的有效性，兒童進行體質測試時，每項均測試2次，取最好成績。

2）運動干預。

前測1周后開始進行運動干預，步驟如下：（1）熱身運動，時間為3～5 min。（2）伸展運動。通過伸展運動，增強身體各關節、肌肉和韌帶的柔韌性和伸展性，時間3 min左右。（3）體育活動，時間不低于20 min。（4）放松活動，讓身體循環和其它功能恢復到運動前水平，時間4 min左右。

根據兒童體質特點來進行運動干預，做到有的放矢，提高活動效率。為此，對被試者進行干預的體育活動安排如下：（1）快速跑、連續跳等方面的加強練習，如小動物搬家、跳躍的兔子、跳繩子、跑跳練習等內容。（2）協調性、平衡的練習加強，如趣味獨木橋、凸型平衡木行走、兩人相對投接球、搬運塑料球等。（3）身體敏捷性和柔軟性的練習，如小小呼啦圈，快樂的投、接游戲，跳躍沙包等。（4）跑跳結合、投擲的練習，如跳房取包、投塑料球、打沙包等。

3）運動干預后測試。

運動干預結束1周后進行后測，測試方法同前測。

1.4 數理統計

采用SPSS18.0對實驗數據進行整理和統計分析。

2 研究結果及分析

2.1 干預前、后實驗組和對照組體質測試結果

干預前后實驗組和對照組體質測試結果見表1。由表1可知，實驗組在運動干預后，體重、10 m折返跑、立定跳遠、雙腳連續跳、坐位體前屈和走平衡木的成績均有明顯提高，而身高和網球擲遠項目的成績并無顯著性差異。對照組在運動干預后，各體質測試項目的成績提高均不明顯。可見通過一定周期的運動干預，實驗組智障兒童在靈敏性、速度反應、肌肉力量、柔韌和平衡協調等能力上得到較好的提高。雖然對照組的成績也得到了提高，但并不顯著。

1）與運動干預前比較，P<0.05

2.2 干預后實驗組和對照組體質測試提高值

干預后實驗組和對照組體質測試提高值見表2。通過對干預后兩組各項成績提高值進行比較，發現兩組在10 m折返跑、立定跳遠、走平衡木和體質測試總分等方面存在統計學差異（P<0.05），其中10 m折返跑項目的差異非常顯著（P<0.01）。而兩組的身高、體重、網球擲遠、雙腳連續跳和坐位體前屈等項目差異并不顯著。

3 討論

從表1、2中可以看出，經過科學設計的運動干預方案對輕度智障兒童的體質水平的提高產生了積極的影響。基于前人的多項研究，智障兒童的體質水平相對于同齡正常兒童較差[11]。由于智障兒童較差的視覺和感知能力，使其不能恰當地保持平衡姿勢[19-20]。較弱的肌肉力量和脊柱畸形常常會影響智障兒童的運動表現。他們在各種體質測試中較差的表現，均可歸因于較低的身體活動水平和久坐的生活方式，以及缺乏日常生活中對于柔韌、平衡、耐力等方面的訓練[1，12，17]。

通過進行運動干預，實驗組和對照組的體質水平有了一定的差異，接受運動干預的輕度智障兒童的體質測試得分優于對照組，同時實驗組的受試者在運動干預后的體質狀況優于運動干預前。雖然上述體質測試成績仍低于正常同齡兒童，但我們能看出，經過科學設計的運動鍛煉方案，能夠促進智障兒童在完成動作、肢體協調、動作控制等方面的提高。

本研究的局限在于，樣本量較小，控制實驗變量的難度較大，例如動機因素、參與興趣、健康狀況等。此外，本研究僅選取一定數量的輕度智障兒童進行測試，并不能體現運動干預對不同智障程度兒童體質水平的影響。因此，在今后的研究中，建議擴大樣本量的同時，盡可能地進行不同智障程度智障兒童之間的比較。

研究結果表明，經過科學設計、有針對性的運動干預方案能夠有效地提高輕度智障兒童的體質水平，體現在靈敏性、速度反應、肌肉力量、柔韌和平衡協調等方面。這也充分說明了運動干預對智障兒童整體體質水平發展和改善的重要性，對改善智障兒童的身體形態、機能和素質均能發揮積極的作用。建議今后在培智學校開展的體育活動中，應對運動時間、頻率、強度等進行科學合理的設計，從而促進智障兒童體質健康的發展。

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