拓展性器材的幾種活動方法

馬純海 張晉宇

目標：在使用拓展活動器材中，提高身體的靈活性、協調性，培養學生的勇敢精神、創新精神、合作精神和團隊意識，促進身體和心理的雙向發展。

活動名稱：穿越秋千橋（圖1）

圖1 秋千橋

方法：學生可以獨立完成或可以站成一路縱隊，由左向右或由右向左，根據移動習慣，側身橫跨移動到另一側。以個人或小組間成功率或看誰最短時間完成為勝者，也可根據主題要求設計方案。

教學建議：側向移動時，手腳要協調配合，手要緊緊握住垂直鋼鏈，移動前可以將兩個秋千鏈用手連在一起，要控制身體重心，力求身體平衡。防止脫滑掉入水中或地面，分組競賽時必須按同一方向進行。

活動名稱：穿越叢林橋（圖2）

圖2 叢林橋

方法：學生可以獨立完成或分成若干組，利用攀爬技術，雙腿交叉方式橫向穿越或并步移動到另一端。

教學建議：通過方法可以創新，分組進行時，要預先考慮間隔距離，防止相互踩踏，造成傷害事故。

活動名稱：穿越翹板橋（圖3）

圖3 翹板橋

方法：雙手扶兩側繩索，一腳踏翹板高處將板頭壓下后另外一只腳繼續將翹起的板頭壓下，向前依次動作，交替踩踏翹板，形成翹板波浪，穿越到另一端。

教學建議：分組進行時，前一名學生必須完成兩節翹板時，后面的學生才可以踏入第一個翹板，距離過近容易傷及后面的學生。

活動名稱：穿越孔橋（圖4）

圖4 穿孔橋

方法：穿越孔橋時，因各孔橋高低不定，要根據自身形體的特點決定穿越方法。低孔穿越方法：（1）一腿預先跨入橋孔并著地，而后上體前屈，頭部、上體依次穿過后向左或者向右轉體180°仰臥，將另外一腿撤出。（2）最高孔橋穿越方法：面向橋孔，雙手握住高處，重心上提，身體仰臥雙腳同時穿過橋孔，順勢轉體180°，雙腳著地。

教學建議：穿越孔橋時，要充分利用好上肢力量，防止拖滑傷及腰部。教學比賽時注意少用時間長短判定勝負，競賽活動時盡量與其他設施配置合用，提高活動效果和趣味性。

活動名稱：快速穿過等距橋（圖5）

圖5 等距橋

方法：雙手握住頭上滑道手柄，雙腳前后交替踩踏等距木板，向前移動快速穿過等距橋。

教學建議：雙手握住頭上滑道手柄，要與腳下移動的速度相配合，要求同步進行，向前移動時可以采用跑步式也可以采用墊步式，活動過程中不斷創新。

活動名稱：穿越絕壁橋（圖6）

圖6 絕壁橋

方法：雙手握住絕壁上沿，一腳外側和一腳內側接觸絕壁橋下沿，兩腳交替向前移動，上下肢要協調配合。

教學建議：教學活動時，對高年級男生可以提出較高要求，求時間、速度，女生要求要低一些，只要能通過即可。

活動名稱：自行擬定主題活動名稱（圖7）

方法：

1.確定主題游戲活動名稱。將學生分成人數相等的若干組，選定兩名裁判員，所用設備為秒表、記錄本和筆。分組進行，看哪組完成時間最短。教師最后宣布結果。

2.確定主題游戲活動名稱。分組進行，選擇相應的拓展性器材，不計時間，按成功率計算最后成績。

教學建議：

1.將5組器材組合在一起，作為一組練習內容，預先設計一個主題活動名稱，將五組設備按主題要求確定順位。將學生分成人數相等的若干組，每組逐一進行，按教師的設計完成所規定的內容，以時間計算或以成功率計算最后成績。

2.主題活動，應本著循序漸進的原則，設計先易后難，開始可以設計兩個拓展性活動器材為一組，隨著練習的深入，逐步增加3個、4個、5個……不斷提高要求。

3.拓展性器材可以根據年齡、性別等因素，任意組合，可以采用主題游戲活動形式也可采取競賽形式、情境化活動形式，精心策劃和設計，增強活動的趣味性和生動性。