耐克校園體育訓(xùn)練營(yíng)讓體育課變成魔幻課

關(guān)鍵詞：耐克；校園體育；體育課；魔幻課

中圖分類號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：D 文章編號(hào)：1005-2410（2014）11-0079-01

10月25日，耐克校園體育訓(xùn)練營(yíng)（北京站）在北京大學(xué)拉開帷幕，專業(yè)的導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)創(chuàng)新性的將功能訓(xùn)練融入教學(xué)思路，將枯燥的練習(xí)變成集實(shí)效性與趣味性于一體的游戲，讓體育課內(nèi)容變得豐富多彩，讓練習(xí)變得趣味橫生。

目前《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試剛剛結(jié)束，部分學(xué)生表現(xiàn)出力量不足、柔韌性差。如何讓學(xué)生愛上力量訓(xùn)練，如何快速提高各個(gè)項(xiàng)目的成績(jī)？其中教師的教學(xué)方法很重要。記者有幸體驗(yàn)到耐克中國(guó)簽約顧問(wèn)、北京林業(yè)大學(xué)副教授劉悅老師的體育教學(xué)設(shè)計(jì)課程，在課上，劉老師提供了一套全新的方法，如針對(duì)仰臥起坐，他首先將其所需的肌群進(jìn)行分類，分為腹部肌群、下背部肌群、屈髖肌群，利用彈力帶、小啞鈴、健身球等小器械，延伸出仰臥直膝拉伸彈力帶、仰臥直膝手觸球、仰臥直膝腳觸球及卷腹練習(xí)等近10種趣味練習(xí)方法。在提高腹肌力量的練習(xí)中，學(xué)生們可以自主選擇適合自己的練習(xí)動(dòng)作和方法進(jìn)行單獨(dú)練習(xí)或雙人配合練習(xí)。練習(xí)手段的多樣性、練習(xí)過(guò)程中的趣味性，使得原本枯燥乏味的練習(xí)變得輕松愉快。對(duì)于中長(zhǎng)跑項(xiàng)目，在狹小的空間內(nèi)，劉老師也能提供出十幾種趣味有效的方法，讓學(xué)生跑得快樂，跑得健康。在培訓(xùn)現(xiàn)場(chǎng)，盡管老師們大汗淋漓卻不失樂趣。正如劉悅老師所說(shuō)，我們的目的不是達(dá)標(biāo)和提高成績(jī)，而是使生活變得更好！

北京大學(xué)體育部赫老師和來(lái)自北京的近百名體育教師共同體驗(yàn)了這些課程，她有些興奮的告訴記者，目前她擔(dān)任大學(xué)生體適能課教師，耐克校園體育訓(xùn)練營(yíng)的課程給她帶來(lái)了新穎的鍛煉手段和方法，這樣，學(xué)生就能在她的課上體驗(yàn)到更多豐富多彩的內(nèi)容，體驗(yàn)到更多趣味，體適能課就會(huì)變成魔幻課。赫老師還補(bǔ)充說(shuō)，在中小學(xué)課堂上，可以適當(dāng)減少活動(dòng)量、降低運(yùn)動(dòng)難度，效果一樣好。

耐克公司今年第一次推出大型的校園體育訓(xùn)練活動(dòng)，分別于10月、11月在西安、北京、武漢、廣州、上海進(jìn)行培訓(xùn)活動(dòng)。培訓(xùn)活動(dòng)重拳推出三類課程，分別針對(duì)體育課堂教學(xué)、學(xué)校專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)隊(duì)及有氧舞蹈類型，可以滿足不同教師的不同需求。

（本刊記者/報(bào)道）