女性常吃深海魚有助抗抑郁

澳大利亞一項(xiàng)最新研究顯示，女性常吃深海魚，可將患憂郁癥的風(fēng)險(xiǎn)降低25%。

澳大利亞塔斯馬尼亞孟席斯研究院把1400多名男女作為研究對(duì)象，隨訪5年。研究期間，這些人需通過日記記錄下自己的每日食譜，包括食用海鮮的種類，比如魚類、蝦還是蚌類，同時(shí)詳細(xì)描述他們的心理健康狀況。綜合考慮是否吸煙、體重、是否鍛煉、是否飲酒、受教育程度、就業(yè)情況等因素后的結(jié)果顯示，多吃深海魚與患抑郁之間存在關(guān)聯(lián)。

研究人員在《美國流行病學(xué)雜志》上發(fā)表報(bào)告寫道：“對(duì)女性而言，每周每增加一次吃深海魚的機(jī)會(huì)，可將患憂郁癥的風(fēng)險(xiǎn)降低6%。每周至少吃兩次海魚的女性，比起不到兩次的女性，患憂郁癥的風(fēng)險(xiǎn)低25%。”

英國《每日郵報(bào)》5月5日援引研究報(bào)告內(nèi)容報(bào)道，深海魚富含的Omega-3脂肪酸與女性體內(nèi)的雌激素和孕酮組合在一起，能保持大腦正常運(yùn)轉(zhuǎn)。“不過，對(duì)男性而言，深海魚沒有上述保護(hù)作用。

——摘自《中國中醫(yī)藥報(bào)》