冬泳

王挺

俗話說“冬練三九”，這么冷的天氣，在室外鍛煉已實屬不易，而有些常年冬泳的市民在冰冷的湖水里堅持冬泳。在一些醫(yī)療專家的眼中，這種勇敢者的運動卻是弊大于利。冬泳從本質(zhì)上講是一項體育運動，一些人希望通過冬泳來治百病，這從理論上來講是不太可能的。而從中醫(yī)的角度看，冬泳和洗冷水澡都是違背“自然規(guī)律”。

正方：冬泳是“心血管體操”

54歲的劉女士是從十多年前開始冬泳的，之前血壓偏高，一直難控制，而且比較怕冷，一到冬天就縮手縮腳。“過去我也以為冬泳只有體格強壯的人才行，一開始有人建議冬泳，我心里還挺抗拒。但是堅持下來，獲得了很多的樂趣。現(xiàn)在不但不怕冷，感覺自己越冷越精神。”劉女士說，冬泳活動中流傳一種“心血管體操”的說法。就是說人體血管在受到冷水刺激后，血管會突然收縮，從而增強血液流動的速度，使全身血流更加通暢。血管經(jīng)常收縮，好比在做體操，一收一放使血管更富有彈性。不是說天天用冷水洗臉皮膚好嗎，那么經(jīng)常冬泳，皮膚受刺激后，皮膚血液循環(huán)旺盛，營養(yǎng)充分，她感覺自己的皮膚紅潤，有光澤了，每天都神采奕奕，別人看到她都說她年輕了好幾歲。

反方：中醫(yī)：冬泳易引起“寒氣入侵”

從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來講，冬季本身就很寒冷，強調(diào)的是“避寒”，而忌受風寒。根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》，冬天三個月，是“萬物收藏閉塞而成冬”，“陽氣收藏，不可煩擾以泄陽氣”，要“早臥晚起，順養(yǎng)閉藏之氣，必待日光，避寒邪”。……