味精止牙痛:用筷子蘸一點味精,放到疼痛的牙齒上,疼痛即可好轉并很快消失。
醋蛋治神經性皮炎:用雞蛋3只置瓶內,加醋1斤浸沒,7~10天后取出,去蛋殼,將雞蛋與醋攪勻,裝入有蓋容器內。每天用此液擦患處2~3次,堅持一個療程(7~10天)即有效。
牙膏可潔膚:洗澡時用牙膏代替浴皂搓身去污,既有明顯的潔膚功能,又能使浴后渾身涼爽,而且還有預防痱子的作用。
煮餃子不黏法:餃子煮熟以后,先用笊籬把餃子撈出,隨即放入溫開水中浸涮一下,然后再裝盤,餃子就不會互相黏在一起了。
舒緩眼部疲勞法:用水浸泡藥用小米草或母菊花,然后將毛巾浸濕,敷于眼部10~15分鐘,可有效舒緩眼部疲勞。
保護關節,飲食、運動兩提醒
人到中年,關節沒有引起痛的改變,但實際上是離痛越來越近。所以,要加強對關節的保護,以免其過早受損。在飲食方面,要多吃富含膠原蛋白的食物,如豬腳、雞腳、牛筋、魚泡等。還可以適當補充一點保健品,如硫酸氨基葡萄糖、葡立、維骨力等。在運動方面,建議老年人要以散步、游泳、甩腿等輕微運動為主,切莫登山或提重物上樓。對于愛好練太極的老年人,要注意減小自己的半蹲幅度,因為一般正常站立時,髕骨骨關節之間負重是原基礎的20%左右,而半蹲會使得髕骨骨關節之間的負重加大到30%~50%乃至以上,這對于膝關節是一種很大的損傷。
藥物最好別“裸”放
為了吃藥方便,很多人喜歡把幾天的藥或保健品提前搭配好,放入自己準備的便攜式小藥盒里。
目前市面上的小藥盒質量參差不齊,并沒有經過嚴格的檢測和審批,不宜直接存放藥物。同時,不同的藥物混放在一起,相互之間容易串味甚至發生反應。特別是在高溫的夏季,很多中成藥里都含有糖分,容易變質。
隨身攜帶的藥品最好采用原包裝,并且定時更換未服用的藥物,以防在使用時失效。對于采用鋁箔獨立包裝的藥片,可以將藥片連同它的“外殼”一起剪下來后再存放到藥盒里。
甜飲料喝多易抑郁
美國神經病學會的一項研究發現,喝甜飲料會增加患抑郁癥的風險,而喝咖啡則有助于降低抑郁癥的發生。
新研究中,專家對26.4萬名年齡為50~71歲的參試者進行了為期10年的跟蹤研究。結果發現,常喝可樂、果酒和甜味冰茶的參試者,抑郁癥發病率明顯要高。每天喝4罐可樂的人,抑郁癥危險增加30%,而每天喝4杯咖啡則可以使抑郁癥危險降低10%。
研究人員分析指出,甜飲料中的人工甜味劑可能是問題的關鍵。雖然這一研究結果并不能證明甜飲料會導致抑郁癥,但是兩者之間的確存在明顯關聯。因此,減少甜飲料攝入量,有助于降低抑郁癥危險。
熱水泡手能保健
我們都知道泡腳對身體好。其實,老人多泡手也有保健的功效,操作起來比泡腳更簡單。
接一盆熱水,溫度在40℃左右,水量以全部浸沒雙手為宜。將雙手張開,浸泡在水中5分鐘。如果中間水不夠熱了,可再加熱水。泡手時還要一邊深呼吸,一邊揉搓手掌的各個部位。一般早、晚各泡一次即可。
人的手掌血脈豐富,熱水泡手可以對人體經絡產生影響,達到緩解人體疾患的作用。泡手可以使雙手血液升溫,溫暖的血液流回心臟,10分鐘左右,人體內的全部血液都會變暖。而且,血液經過分支血管會流經大腦、眼睛、雙肩等
部位,達到緩解肩周炎、失眠以及提神、明目等多種功效。endprint