生活小竅門五則

味精止牙痛：用筷子蘸一點味精，放到疼痛的牙齒上，疼痛即可好轉并很快消失。

醋蛋治神經性皮炎：用雞蛋3只置瓶內，加醋1斤浸沒，7～10天后取出，去蛋殼，將雞蛋與醋攪勻，裝入有蓋容器內。每天用此液擦患處2～3次，堅持一個療程（7～10天）即有效。

牙膏可潔膚：洗澡時用牙膏代替浴皂搓身去污，既有明顯的潔膚功能，又能使浴后渾身涼爽，而且還有預防痱子的作用。

煮餃子不黏法：餃子煮熟以后，先用笊籬把餃子撈出，隨即放入溫開水中浸涮一下，然后再裝盤，餃子就不會互相黏在一起了。

舒緩眼部疲勞法：用水浸泡藥用小米草或母菊花，然后將毛巾浸濕，敷于眼部10～15分鐘，可有效舒緩眼部疲勞。

保護關節，飲食、運動兩提醒

人到中年，關節沒有引起痛的改變，但實際上是離痛越來越近。所以，要加強對關節的保護，以免其過早受損。在飲食方面，要多吃富含膠原蛋白的食物，如豬腳、雞腳、牛筋、魚泡等。還可以適當補充一點保健品，如硫酸氨基葡萄糖、葡立、維骨力等。在運動方面，建議老年人要以散步、游泳、甩腿等輕微運動為主，切莫登山或提重物上樓。對于愛好練太極的老年人，要注意減小自己的半蹲幅度，因為一般正常站立時，髕骨骨關節之間負重是原基礎的20%左右，而半蹲會使得髕骨骨關節之間的負重加大到30%～50%乃至以上，這對于膝關節是一種很大的損傷。

藥物最好別“裸”放

為了吃藥方便，很多人喜歡把幾天的藥或保健品提前搭配好，放入自己準備的便攜式小藥盒里。

目前市面上的小藥盒質量參差不齊，并沒有經過嚴格的檢測和審批，不宜直接存放藥物。同時，不同的藥物混放在一起，相互之間容易串味甚至發生反應。特別是在高溫的夏季，很多中成藥里都含有糖分，容易變質。

隨身攜帶的藥品最好采用原包裝，并且定時更換未服用的藥物，以防在使用時失效。對于采用鋁箔獨立包裝的藥片，可以將藥片連同它的“外殼”一起剪下來后再存放到藥盒里。

甜飲料喝多易抑郁

美國神經病學會的一項研究發現，喝甜飲料會增加患抑郁癥的風險，而喝咖啡則有助于降低抑郁癥的發生。

新研究中，專家對26.4萬名年齡為50～71歲的參試者進行了為期10年的跟蹤研究。結果發現，常喝可樂、果酒和甜味冰茶的參試者，抑郁癥發病率明顯要高。每天喝4罐可樂的人，抑郁癥危險增加30%，而每天喝4杯咖啡則可以使抑郁癥危險降低10%。

研究人員分析指出，甜飲料中的人工甜味劑可能是問題的關鍵。雖然這一研究結果并不能證明甜飲料會導致抑郁癥，但是兩者之間的確存在明顯關聯。因此，減少甜飲料攝入量，有助于降低抑郁癥危險。

熱水泡手能保健

我們都知道泡腳對身體好。其實，老人多泡手也有保健的功效，操作起來比泡腳更簡單。

接一盆熱水，溫度在40℃左右，水量以全部浸沒雙手為宜。將雙手張開，浸泡在水中5分鐘。如果中間水不夠熱了，可再加熱水。泡手時還要一邊深呼吸，一邊揉搓手掌的各個部位。一般早、晚各泡一次即可。

人的手掌血脈豐富，熱水泡手可以對人體經絡產生影響，達到緩解人體疾患的作用。泡手可以使雙手血液升溫，溫暖的血液流回心臟，10分鐘左右，人體內的全部血液都會變暖。而且，血液經過分支血管會流經大腦、眼睛、雙肩等

部位，達到緩解肩周炎、失眠以及提神、明目等多種功效。endprint