當代普通高校大學生體質健康狀況探析

苗苗

【摘 要】我國當代大學生的體質健康狀況關系到學校教育能否順利、有序的進行，關系到大學生以后走上社會路徑的順利與否，甚至關系到全面建設小康社會的未來發展，本文首先簡要分析了當代大學生的體質健康狀況，然后又提出了影響我國大學生體質健康水平的因素，針對已經存在的問題，也提出了一些可行性建議，希望能夠為提高高校大學生的健康狀況提供一些有益參考。

【關鍵詞】大學生 體質健康 因素 對策

1 前言

為了鼓勵高校學生積極主動的參加體育鍛煉，養成良好習慣，有效提高自身健康水平，向著全面發展的高素質人才前進，國家頒布了《國家學生體質健康標準》（簡稱《標準》）及實施辦法，此《標準》對高校學生的身體健康和水平提出了更高的要求，以敦促我國當代大學生努力提升體質健康水平。目前來說，我國高校大學生的身體健康狀況總體呈良好水平，但是仍然存在一些不容忽視的細節問題，如學生在耐力素質、力量素質和速度素質等方面呈逐年下降趨勢，肥胖率的不斷攀升，各種身體疾病的不斷增多等問題，這些都要引起高校教育工作者的全面重視。

2高校學生體質健康水平的現狀

2.1 身體形態

身體形態是學生身體健康狀況的外在表現形式，主要包括身高、體重兩個方面，身高可以反映出學生的縱向發育狀況，可以直接反映出人體形態的良好與否，而體重則是人的肌肉、骨骼和身體器官的發展的外在表現形式。就目前而言，我國大學生的身高相對增幅較少，而體重的增幅卻呈逐年上升趨勢，肥胖癥越來越影響到當代大學生的學習和生活狀況。

2.2 身體機能

身體機能指的是人體及組成人體的各官能系統的生命活動狀況。筆者通過長期調查研究發現，高校學生的呼吸機能略顯不足，其肺活量正在呈下降趨勢；通過臺階試驗，我們發現學生心臟的每博輸出量減少，呼吸深度較淺，學生的心肺功能水平也在下降，這與長期缺乏體育鍛煉不無關系。

2.3 身體素質

身體素質指的是在運動中人體所表現出來的耐力素質、力量素質和速度素質等方面機能能力。這種機能能力除了與人體的生理結構有關以外，還與人體的營養狀況和日常鍛煉情況密切相關。比如說，當前大學生的立定跳遠成績逐年下降，其主要原因就是學生缺乏鍛煉，尤其是缺乏下肢方面的鍛煉。

3影響當代普通高校大學生體質健康水平下降的因素

3.1體質健康測試的認識與管理水平不足

筆者經過調查發現，很多高校并不重視體質健康測試，僅僅是為了應付而已，體質健康測試成績的好壞也對學生沒有影響，上行下效，這也就是學生沒有要通過體質健康測試的壓力與動力而去參加體育鍛煉，因為體質健康測試成績的好壞對學生來說是無所謂的。

3.2 基本健身知識的缺乏

高校學生大多缺乏鍛煉意識，參加體育鍛煉的頻率較低，而且鍛煉時間也較短。由于缺乏基本的健身知識，學生在鍛煉時并未考慮過此項體育運動的強度和提高身體素質的情況，只是按著自己的興趣所在來選擇體育項目，盲目鍛煉，沒有達到科學健身的要求。

3.3 營養過剩和營養不足情況較多

隨著社會的發展人民的生活水平也在逐步提高，但是隨之而來的是人們攝入的脂肪、蛋白質以及碳水化合物卻越來越處于過剩狀態，造成了肥胖、動脈硬化、消化不良等不良后果；而有一些人為了減肥瘦身，過度節食，造成體內營養嚴重缺乏甚至會造成各種功能障礙；還有很多人是因為這樣那樣的原因，體內某些物質營養過剩，而又有某些營養物質嚴重缺乏，營養攝入的不均衡也會影響人的健康狀況的發展。

3.4 自信心不足

體育課所要求的技術性較強，很多體能和運動技能有所不足的學生在進行體育課的學習時就會遇到一些困難，也許是學得較慢，也許是動作沒做好，也許是聽不清旋律（此類適用于健美操和體育舞蹈課程），這些都使得學生產生消極怠工心理來逃避體育課，只是為了應付考試而不得不參加而已，這種態度不僅影響了學生的學習，也影響到了學生的體育鍛煉情況，對學生身體健康水平的提升十分不利。

4 提高高校學生體質健康水平的對策

4.1 增強認識

大學生要增強對“健康第一”的思想認識，可以利用多種渠道，使大學生認識到健康的重要性，為了促進身體健康而參加體育鍛煉，并且樹立“終身體育”的思想。增強學生健康認識的途徑可以采用多種方式，例如利用校園廣播進行宣傳，定期舉辦健康知識講座，組織體育活動等，提高學生對體育的認識，促使他們自覺參加體育鍛煉。

4.2提高重視

有關部門要提高對《標準》的重視程度，并加大宣傳力度，嚴格執行其中相關規定，促使學校、教師和學生認識到體質健康測試的重要性。學校要及時的將體質健康測試的成績及時的反饋給教師和學生，教師可以有針對性的對學生加以幫助，也能夠增加學生參加體育鍛煉的自覺性。

4.3 進行改革

學校和教師要對體育教學進行改革。高校的體育教學的最終目的是要“育人”，這不僅指的是對學生的知識灌輸，還包括對學生身心健康狀況的培養，樹立學生“終身體育”的思想，讓學生在學習中體會到體育帶來的快樂，增強他們參加體育鍛煉的自覺性和自信心。

【參考文獻】

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