在體育教學中滲透心理健康教育

張磊

理想的體育，應該注重磨煉學生的意志，使學生永不言敗，永不停息，形成堅韌不拔的品質；理想的體育，應該培養學生坦然面對競爭和勝不驕、敗不餒的心態，學會自我心理調節和科學訓練，養成健全的心理素質。傳統的體育教學觀重視學生的身體健康，往往忽視學生心理健康，學生的心理問題不能得到及時的疏導與解決，從而使教學效果受到影響。因此，如何在體育教學中開展心理健康教育，特別是如何疏導學生不良的心理是教育工作者值得關注的問題。

一、精選教學內容，促進心理健康教育

教學內容要適合學生身心特點，照顧他們的體育興趣，滿足現實的體育需要。盡可能擴大選取范圍，增加一些選項課、專項課、開放式教學課。如利用游戲，培養學生的健康心態。游戲是學生喜愛的活動項目，通過游戲，學生的思想、智力、意志、體力得到鍛煉提高，特別是對那些有自卑感、較孤僻的學生，應多讓他們參加集體競賽的游戲活動。因為在游戲中，學生分成幾小組，每一組的學生為了在集體比賽中獲得好成績，就會互相督促，互相學習，互相幫助，形成積極的群體力量。同組的學生會互相吶喊助威，從而促使學生間進行正常的感情交流，克服一些不良的個性品質，使情感得到升華，促進學生心理健康水平和個性發展。比如，在換物接力賽的時候，我們要求學生所換的物體立起來，不得倒下，否則要重新回去立好。跑回隊伍時，一定要從右邊歸隊，一次錯就扣該隊一分。這時，各組前后學生紛紛互相提醒，增強了學生的集體凝聚力，學生之間關系也很融洽，拋棄了那種不愉快的情緒。又如，讓身份素質較差、但責任心強的學生在游戲活動中擔任裁判，使這些學生不會因為體育素質較差而產生自卑心理。通過他的秉公執法，同學們既不會輕視他，又讓同學們養成尊重裁判、遵守規則的習慣，同學們的非智力因素在這些活動中得到培養。

二、多種教學方法，促進心理健康教育

1.針對指導，團結合作。

在教學中，教師要注重營造良好的課堂學習氛圍，著重培養學生互相合作學習的習慣。互相幫助、探討學習，使學生在交往過程中完成學習任務，感受到學習知識的樂趣，也體驗到了合作的快樂。運動技能的形成具有一定的規律，學生從動作的生疏、僵硬到動作的熟練、協調直至動作的自動化，在生理上表現為疲勞，肌肉疼痛，直至恢復，其心理也相應表現為緊張、膽怯、怕苦、興奮。教師應仔細分析情況，及時作出判斷并針對學生特點進行指導教學，在各種困難中培養學生堅強意志品質，促使其順利完成學習任務。

在游戲中培養學生團結、拼搏、奮發、進取精神。教學中運用游戲，能夠使學生為了一個共同的目標團結一致，奮勇拼搏。如：團結一致過黃河，集體跳長繩比賽，接力跑等集體游戲活動。通過對游戲規則的了解和參與游戲活動，培養了學生團結一致，努力拼搏奪取勝利的精神品質，同時讓學生在比賽中體驗到了勝利的喜悅。

2.針對個性特征因材施教。

在體育教學中，可利用不同體育項目的運動特點因材施教。對那些性格內向、不善言辭交際、不合群的學生可讓他們多參加足球、籃球、排球、接力跑、拔河等集體性活動項目，并多采用激勵的方法，提供發言和練習的機會，以改變孤僻的個性，逐步適應與同伴交往，形成合群的心理定勢；對那些處事猶豫不決、不夠果斷的學生，可讓他們多參加乒乓球、網球、羽毛球等反應靈敏性活動項目，并在練習中提出嚴厲的硬性要求，以培養其堅強的意志，果斷和百折不撓的品質；對那些做事信心不足的學生可讓他們多參加跳繩、俯臥撐、廣播操、跑步等簡單性活動項目，使他們易看到自己的進步，并及時予以肯定，提高其成就感，從而增強他們的自信心。

3.重視利用異性效應組織練習。

心理衛生學認為，大多數人都有心理上的異性效應，尤其是青少年更易在異性面前表現自己的聰明才智，努力克制和戰勝自己的弱點。所以，在體育教學中教師應根據內容的不同組織男女合練對練。例如，上田徑課時可組織各種形式的讓距跑、跳、投等對練；比賽時，可讓男女生混合組隊比賽等。可使學生在異性面前抑制自己的不良行為，弘揚良好的思想品質，培養并發展他們健康向上的人格。

三、結語

心理健康是青少年走向現代化、走向世界、走向未來建功立業的重要條件，體育活動對于促進人的心理健康發展具有積極影響。在體育教學中應努力尋找教學契機，創造教學環境，積極滲透心理健康教育，讓學生學會學習，學會生活，成為具有良好的社會適應能力和健全發展的人。