大學(xué)生心理健康教育研究

曹 翔

(福建商業(yè)高等專科學(xué)校 福建福州 350012)

大學(xué)生心理健康教育研究

曹 翔

(福建商業(yè)高等專科學(xué)校 福建福州 350012)

如何使大學(xué)生避免心理壓力造成的心理危機(jī)和心理障礙，增進(jìn)大學(xué)生心理健康，以積極的正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會(huì)環(huán)境，如何加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，是當(dāng)今各大高校所關(guān)注的熱點(diǎn)問(wèn)題。

大學(xué)生；大學(xué)生心理健康教育；心理危機(jī)

心理健康的定義：心理健康是一種對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安全感，對(duì)外部環(huán)境有著良好的適應(yīng)力，社會(huì)任何環(huán)境都能夠適應(yīng)，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，當(dāng)遇到任何障礙和困難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以正確的行為和態(tài)度克服，這種狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。心理健康從不同的角度有不同的含義，衡量標(biāo)準(zhǔn)也有所不同。

一、大學(xué)生心理健康教育的意義

1.心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)

通過(guò)心理健康教育可以促進(jìn)當(dāng)代大學(xué)生全面發(fā)展，心理品質(zhì)是否健康是當(dāng)代大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求之一，是大學(xué)生將來(lái)走出校園走上社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮水平、積極從事社會(huì)各項(xiàng)活動(dòng)并且不斷向更高層次發(fā)展的重要條件，一個(gè)人的心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

2.大學(xué)生能否取得事業(yè)上的成功和健康的心理素質(zhì)脫不開關(guān)系

目前我國(guó)大學(xué)畢業(yè)生的工作沒(méi)有了過(guò)去的包分配，大學(xué)生必須通過(guò)招聘會(huì)、投遞檔案等等方式，自助擇業(yè)，擇業(yè)、就業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)壓力使得大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。

3.健康健全的心理可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性

大學(xué)生經(jīng)過(guò)努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭(zhēng)，告別了初高中的學(xué)習(xí)，跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的環(huán)境，大學(xué)生必須擺脫依賴性，從之前啥事情都靠著家里轉(zhuǎn)變觀念成要學(xué)會(huì)獨(dú)立，思想上獨(dú)立和經(jīng)濟(jì)上的獨(dú)立。上大學(xué)前，大學(xué)生想象中的大學(xué)猶如言情小說(shuō)中的“仙境”，浪漫無(wú)比，美妙無(wú)比。上了大學(xué)后，才發(fā)現(xiàn)并非如此，更加緊張的學(xué)習(xí)氣氛，更加嚴(yán)格的管理紀(jì)律，陌生的生活環(huán)境,使許多大學(xué)生適應(yīng)困難。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過(guò)充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。

二、大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題

1.環(huán)境適應(yīng)方面問(wèn)題

在大一的新生中比較常見(jiàn)，許多進(jìn)入大學(xué)的新生在很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)都不能夠適應(yīng)學(xué)校的環(huán)境，因?yàn)樵谥袑W(xué)之前，大多數(shù)的學(xué)生主要的精力都放在學(xué)習(xí)上面，生活方面都是依賴于家里，大多數(shù)的生活方面的問(wèn)題都由父母包辦了，所以生活自理能力相對(duì)較差，而上了大學(xué)之后，離開了家，離開了父母，住進(jìn)了集體宿舍，過(guò)著集體生活，自己分配自己的經(jīng)濟(jì)，自己料理自己的生活起居，周圍各地的同學(xué)都有，生活習(xí)慣的不同，地域與習(xí)俗的不同，宗教信仰的不同，都會(huì)造成許多同學(xué)的不適應(yīng)。常見(jiàn)的新生適應(yīng)性綜合癥表現(xiàn)為：焦慮感、煩亂感、無(wú)力感、疲倦感、暴躁感、以及行為上的不良癥狀。

2.學(xué)習(xí)方面的問(wèn)題

高中時(shí)候的教育大學(xué)數(shù)是填鴨子式的教育、保姆式的教育特點(diǎn)，而進(jìn)入大學(xué)則是開放式的教育，許多大學(xué)生需要一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，有的學(xué)生經(jīng)過(guò)很長(zhǎng)時(shí)間都沒(méi)辦法適應(yīng)這個(gè)過(guò)程。而且大學(xué)學(xué)業(yè)壓力很大，大學(xué)教育是為走向社會(huì)打基礎(chǔ)，在這個(gè)大學(xué)生就業(yè)難的時(shí)代，大學(xué)生在校期間都要考取各式各樣的證照，這些學(xué)業(yè)上的壓力給會(huì)容易滋生心理問(wèn)題。

3.人際交往問(wèn)題

在大學(xué)生活中如何與舍友、班級(jí)、本系、外系以及老師友好相處，建立良好的人際關(guān)系，是大學(xué)生面臨的一個(gè)重要問(wèn)題。

4.大學(xué)生戀愛(ài)問(wèn)題

大學(xué)生處于青壯年，戀愛(ài)與性方面的問(wèn)題是避免不了的。一般包括：?jiǎn)螒佟賽?ài)失敗、愛(ài)情波折造成心理問(wèn)題而影響到大學(xué)生學(xué)習(xí)，情感破裂，失戀形成報(bào)復(fù)心理等等；而性心理方面的問(wèn)題常見(jiàn)的有：大學(xué)生同居、婚前性行為等等。許多大學(xué)生戀愛(ài)是盲目的，僅僅是因?yàn)榭吹街車瑢W(xué)在談所以效仿，隨便就找了個(gè)人，沒(méi)有考慮的太多。許多大學(xué)生談戀愛(ài)僅僅是因?yàn)榭仗摗⒓拍o(wú)聊或者被一時(shí)的外表吸引，都沒(méi)辦法理解愛(ài)情的真諦，愛(ài)情不是草坪上的謎語(yǔ)，不是桃花源中的甜言，不是輕彈的眼淚，更不應(yīng)該是死硬的強(qiáng)迫，愛(ài)情應(yīng)該心靈溝通，也是一種奉獻(xiàn)和責(zé)任。

5.性格問(wèn)題

性格孤僻、怪異造成的障礙是大學(xué)生中比較嚴(yán)重的心理障礙，它的形成和個(gè)人的成長(zhǎng)經(jīng)歷相關(guān)，形成原因非常復(fù)雜，它的主要表現(xiàn)體現(xiàn)為依賴、敵對(duì)、神經(jīng)質(zhì)、抑郁、偏激、孤僻、自卑等等。

6.求職、擇業(yè)、就業(yè)問(wèn)題

求職與擇業(yè)造成的心理問(wèn)題是大三、大四年級(jí)的大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題。將來(lái)選擇什么樣的工作，能夠做什么工作常常困擾著他們，即將跨入社會(huì)，他們往往會(huì)感到困惑和擔(dān)憂。如何規(guī)劃自己的人生，如何選擇自己的職業(yè)，如何求職，求職需要做些什么，準(zhǔn)備些什么等等問(wèn)題，都會(huì)給大學(xué)生造成困擾和憂慮，嚴(yán)重的會(huì)造成心理問(wèn)題。

三、如何應(yīng)和預(yù)防大學(xué)生心理問(wèn)題

1.加強(qiáng)思想政治教育,提高大學(xué)生綜合素質(zhì)

大學(xué)生對(duì)社會(huì)中存在的許多社會(huì)問(wèn)題沒(méi)有足夠的認(rèn)識(shí),思想上的認(rèn)知模糊,這樣就使得心理上產(chǎn)生了許多沒(méi)必要的心理負(fù)擔(dān)。在現(xiàn)在社會(huì)上有著許多不法分子利用大學(xué)生的心理建設(shè)不夠健全，如果放松思想政治教育,社會(huì)上的許多不良、負(fù)面思想將會(huì)乘虛而入,影響大學(xué)生的心理。

2.開展心理調(diào)查，和學(xué)生家庭保持密切聯(lián)系

高校應(yīng)該定期對(duì)大學(xué)生開展心理調(diào)查，新生入學(xué)時(shí)候就應(yīng)當(dāng)進(jìn)行心理健康方面的問(wèn)卷調(diào)查，了解學(xué)生的心理狀況，并針對(duì)心理異常的學(xué)生進(jìn)行追蹤調(diào)查，建立并不斷健全“心理健康檔案”，做到對(duì)每一位學(xué)生有一個(gè)系統(tǒng)的了解，從大學(xué)生剛剛進(jìn)入校門開始進(jìn)行跟蹤記錄，能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)心理問(wèn)題的學(xué)生，并且及早幫助那些出現(xiàn)心理問(wèn)題的學(xué)生。

3.營(yíng)造良好的校園文化環(huán)境

大學(xué)的校園環(huán)境是大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的最重要的場(chǎng)所。學(xué)校應(yīng)當(dāng)為大學(xué)生提供一個(gè)良好校園環(huán)境。嚴(yán)肅、活潑、松弛有度的學(xué)生管理,豐富多彩、生動(dòng)有趣的大學(xué)生生活,健康和諧的人際關(guān)系,都為大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活增添樂(lè)趣和色彩。

良好的心理素質(zhì)在大學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，健康的心理是大學(xué)生全面發(fā)展必須具備的先決條件和基礎(chǔ)。加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，已成為高校所面臨的重要任務(wù)。

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G444

A

1000-9795(2014)012-000093-02

曹 翔(1988-)，男，漢族，福建福州人，2014級(jí)四川大學(xué)軟件工程碩士，現(xiàn)工作于福建商業(yè)高等專科學(xué)校信息管理工程系，研究方向：思想政治教育和心理健康教育。