把性愛交流當回事兒

周旭

正常情況下，正如親密的小兩口交流家庭生活中的吃、喝、拉、撒的家常瑣事一樣，性愛也順理成章地成為其中的一部分。就以買菜做飯的交流為例，大多數丈夫或妻子會很輕松、隨意問“今天買什么菜？你今天想吃什么菜？牛肉是炒著吃、還是清燉，還是紅燒？你覺得我今天的手藝怎樣？你覺得這道菜的味道怎樣？”，同理，也可以問“今晚我們做愛吧？”，或者躺在床上時問道：“你喜歡我怎么做？我們上次那樣做你有什么感覺？你喜歡我怎么做？”

但一些反饋的情況看來是“說起來容易，做起來難”、“不知道怎么交流？”。一經深究，每對伴侶原因各有不同，大致可歸為由來已久的性禁錮文化，尤其在強調節欲、內斂、謙卑的東方文化，強調男性主動、女性被動的主流男權文化，或伴侶中某一方的人格、心理健康狀況、語言表達能力等等，似乎很難做到像買菜做飯那樣輕松隨意，有太多的錯誤觀念、負面態度、負面情緒——顧慮、擔憂，時間、環境、生理健康狀況等客觀理由。某些主要由于嚴重關系問題因而長期逃避性生活的伴侶們，應該首先解決關系問題，再來談性話題交流。即使如此，仍然可以努力嘗試從性愛話題交流入手，積極順應常言所道：“夫妻床頭吵架床尾和”。而對于那些主要由于性問題原因而影響關系的伴侶更應如此。以下關于性愛話題的交流方式、內容的指導建議，或許有助于更好地進行性愛交流、討論：

凡成功之事，必講“天時、地利、人和”。先解決交流的“硬件”之一——天時：良好溝通需要留出雙方都能放下其他雜事，沒有任何打擾，專門的、足夠的時間。一些懂得良好溝通重要性的夫妻會因此而拔掉電話線、關上手機、關掉電視；安頓好孩子、確保不會被孩子打斷。也不會被家中的其他親屬打擾。工作壓力大的伴侶，最好選擇在休息時間比較充裕時進行。

再來說“地利”：有良好住房條件的伴侶們，可以在覺得放松私密的臥室。經濟條件好些的，可以安排一次浪漫之旅，或在酒店度過一浪漫周末。而那些仍未與年幼孩子分房睡、生活在隔音條件差、很難保證完全不被打擾的環境中的伴侶，首要解決是環境問題。美國著名性治療學家馬斯特斯和約翰遜在20世紀60年代中后期所創立的“性感集中訓練”，其中的“集中”一詞，即是接受治療的伴侶專門在醫院附近的酒店住下，接受時間集中的無干擾訓練。

與其他重要事情的交流原則一樣，在開始交流之前還是那句老話——首先端正態度：對伴侶的性問題來說，解決問題的最重要因素是將它當作共同的問題。要求雙方為了共同的目標一起努力并在原因和解決辦法上達成共識，努力理解彼此的感受和影響彼此行為的方式。以開放、客觀、平和的態度來對待，開誠布公、積極的心態來面對。那些指責、埋怨對方的話，只會破壞難得的溝通良機。以下幾個可能影響性關系的與伴侶相關的因素，在準備和伴侶交流之前，和伴侶共同思考、檢查彼此的感受：

你對伴侶有強烈的憤怒感受嗎？

從不 幾乎從不 有時 經常 幾乎總是

你關心伴侶的感受嗎？

從不 幾乎從不 有時 經常 幾乎總是

在伴侶身邊，你感受緊張或焦慮嗎？

從不 幾乎從不 有時 經常 幾乎總是

在伴侶身邊，你感到抑郁或沮喪嗎？

從不 幾乎從不 有時 經常 幾乎總是

你感覺自己對伴侶吸引力很小或根本沒有性吸引力嗎？

從不 幾乎從不 有時 經常 幾乎總是

如果在這五個題目中多數選中“經常”和“幾乎總是”，那么你的性問題可能與伴侶有關。但不排除其他醫學問題。如果你多數選擇“從不”或“幾乎從不”，那么你的性問題可能與伴侶無關，很可能是醫學的或人格原因。

知其所以然至少有了行動的方向，實現自然隨意的性愛交流——盡待共同的下一步積極行動。endprint