體育運動干預大學生手機成癮的實證研究

胡吳進 陽小明

摘 要：高校拇指一簇現象已經蔓延到校園的各個角落，大學生手機成癮問題越發凸顯。該研究運用問卷調查法和實驗法，探索了大學生手機成癮發展的基本規律，并通過對成癮者進行體育運動干預實驗，結果顯示其效果顯著，最后提出了相關建議，以期為大學生擺脫手機成癮困擾，更好應對人生挑戰而努力。

關鍵詞：大學生 運動干預 網癮 實證研究

中圖分類號：G80-05 文獻標識碼：A 文章編號：1672-3791（2014）11（a）-0202-02

據2014年7月我國互聯網絡信息中心公布的調查報告顯示：我國手機網民截止2014年6月已經達到5.27億，比去年底增加了2699萬余人，手機網民比例更是高達 83.4%，較2013年底提高2.4個百分點（中國互聯網信息中心，2014）。隨著高校學生手機的逐步普及以及互聯網絡的快速發展，拇指一簇現象已經蔓延到高校校園的各個角落，大學生手機成癮問題也越發凸顯。

1 大學生手機成癮的現狀及成因分析

由于目前國際上對手機成癮的概念還沒有統一的界定，對于手機成癮的評判標準也沒有統一，不同的研究者根據自己的手機成癮理論提出了不同的診斷標準。該研究經過認真考量和結合實際情況采用Phillips和Bianchi編制的《手機問題使用量表》（MPPUS）作為手機成癮的評判標準。初步把南昌市大學生手機成癮者分為四個級別：得分0～20分為正常使用者；21～40分為輕度手機成癮者（手機迷戀）；41～60分為中度手機成癮者（手機沉溺）；61分上即為重度手機成癮者（病理性手機成癮）。

該研究以部分南昌市在校大學生為研究對象（測試樣本2000人，年齡17～22歲，收回問卷1868份，有效問卷1766份，有效回收率為88.3%）展開相關研究。通過對其進行手機成癮量表對比檢測，以篩選出不同程度的手機成癮樣本，為該研究提供可靠研究數據。測試結果如表1所示：手機成癮總發生率為15.5%。其中：輕度手機成癮（手機迷戀）的發生率為11.1%；中度手機成癮（手機沉溺）的發生率為3.7%；重度手機成癮（病理性手機成癮）的發生率為0.7%。采用樣本t進行檢驗，對手機成癮大學生與非成癮大學生在量表（MPPUS）總分上進行差異性比較，發現手機成癮學生的得分明顯要高于那些非成癮學生（見表2）。

從手機成癮發生的年級上看，高年級學生明顯高于低年級（大一）學生。形成這種差異的主要原因是由于處在不同階段的大學生心理特點不同。大學階段是個體建立自我個性和自我實現價值感的重要時期，相比中學時期具有較大的獨立自主性，由于學習壓力的相對減弱和對海量知識、信息的渴求感不斷增強。因此，功能越來越強的手機對于他們的誘惑更大，他們能夠在手機上實現自我價值和得到精神上的滿足。這就提示我們要注重對大學生的手機心理教育，不同階段的問題并不一樣，我們教育工作者要根據不同階段大學生的心理特征作出有針對性的指導。

2 干預前大學生手機成癮實驗組與對照組選擇

此次實驗對象是30名南昌市在校大學生手機成癮者。隨機編入實驗組和對照組，每組15人。對實驗組和對照組的同學進行《手機問題使用量表》（MPPUS）前測，對搜集的數據按輕度成癮、中度成癮、重度成癮三個維度進行配對樣本T檢驗，檢驗結果見表3。從結果中可以看出，p>0.05，實驗組與對照組前測手機成癮量表得分無顯著差異，可認為實驗組與對照組在未接受任何實驗操作前基本屬于同質群體。

3 體育運動干預后產生的成效及分析

體育運動干預后，對實驗組和對照組的同學進行《手機問題使用量表》（MPPUS）后測，對搜集的數據按輕度成癮、中度成癮、重度成癮三個維度進行配對樣本T檢驗，檢驗結果見表4。對實驗組進行為期兩個月的實驗操作后，實驗組和對照組在輕度成癮維度得分上及其顯著（p<0.01）低于對照組得分；在中度成癮維度得分上顯著 （p<0.05）低于對照組得分；在重度成癮維度上得分沒有顯著差異。

如圖1所示：清楚的表明了干預實驗后實驗組與對照組各維度得分情況。通過對比，我們可以發現實驗組與對照組配對數1～6為第一維度，7～12為第二維度，13～15為第三維度在體育運動干預后發生了變化。在第一維度范圍內，實驗組比對照組手機成癮得分出現較大下降，全部低于40分，而對照組則有2名被測得高于40分。在第二維度范圍內實驗組比對照組得分也有所改善，都低于了60分，而對照組還有1名高于60分。第三維度上實驗組與對照組的得分情況基本和干預前的變化趨勢一樣。說明了在第三維度上，體育干預實驗的效果不佳。

大量的研究都表明：體育運動使人產生舒適的心理體會、提高了身體素質、意志力和自我控制力增強等，對青少年擺脫手機成癮有極其顯著的效果。綜合教育學、心理學、精神醫學、體育學等多種學科的專家對青少年手機成癮產生的原因分析，發現青少年體育運動缺失、社交能力差是不爭的事實。該研究就此對癥下藥，依據體育運動自身獨有的功能和特性，對手機成癮青少年施加影響，所以取得了比較好的整體干預效果。

4 結語

試驗證明：體育運動干預方式確實能對大學生手機成癮的整體產生正面的影響。通過體育運動可以替代手機行為帶給人的情感體驗，緩解生活壓力和焦慮情緒，培養積極健全的人格品質。但是同時我們也發現：體育運動干預方式對重度手機成癮者的影響是微乎其微的。這說明對于這一部分人群光采用體育運動干預這種單一手段是行不通的，還必須結合心理治療、中醫治療和藥物治療等多學科相結合的綜合治療手段。

參考文獻

[1] 王恪.大學生網絡成癮的預防與戒除[M].北京：北京航空航天大學出版社，2013.

[2] 李歡歡.大學生網絡成癮評估與干預[M].北京：華夏出版社，2011.

[3] 劉映海.動悟-青少年網絡成癮的體育干預[M].北京：北京體育大學，2012.