中鋒高位有球進攻技戰(zhàn)術的系統(tǒng)研究①

王覓奇

（北京師范大學體育與運動學院 北京 100875）

籃球運動是一項集體對抗運動,而中鋒隊員則被認為是籃球運動中的特殊人才,中鋒技術的水平高低是衡量球隊實力的重要指標之一。隨著籃球運動的發(fā)展,中鋒的移動范圍擴大了許多,已不再是僅僅局限于限制區(qū)附近。因此高位進攻就顯得極為重要。

1 研究方法

為實現(xiàn)課題的研究目的,本文采用了文獻綜述法、訪談法、錄像采集法和數(shù)理統(tǒng)計4種研究方法,以確保課題目標的實現(xiàn)。

2 中鋒高位有球進攻技術動作的運用分析

隨著中鋒隊員身高、素質和技戰(zhàn)術水平的不斷提高,中鋒在比賽中的活動范圍和對抗強度也越來越大,她們經(jīng)常是在強對抗中去完成進攻動作的。如今,籃球中鋒在高位進攻技術的運用上,主要體現(xiàn)在投籃、策應、掩護、突破與分球這幾個方面。通過專家訪談法對中鋒高位進攻技術動作進行了分析,得出主要方式有投籃、策應、掩護、突破。

2.1 中鋒高位投籃方式的分析

如表1所示,中鋒在高位位置上,直接拿球中投的技術運用得比較多,通常同伴在突破分球或者是中鋒跑出一個空檔的情況下,出現(xiàn)投籃機會。中投技術要求中鋒具有較好的手感,以及在場上尋找空位,隨機應變的能力。而三分球出現(xiàn)37次,成功18次,充分得說明了在現(xiàn)今籃球發(fā)展中,中鋒的投籃區(qū)域并不僅僅是局限在罰球線或是低位區(qū)域,中鋒也可以拉出三分線進行投籃,更加確立了中鋒高位進攻的靈活性與多變性。在平時的訓練中,可以加強對中鋒腳步的訓練,并且可以做一些搶斷球的輔助練習,增加中鋒移動的靈敏性。突破后轉身急停跳投出現(xiàn)5次,成功2次。突破后撤步跳投出現(xiàn)2次,成功2次。表明了這兩個技術動作在比賽中運用得較少,當做出身體騰空或是超出身體控制范圍內的動作時,對于身體的協(xié)調性與手指手腕的掌控能力相對來說較高。因此,在平時訓練中,可以加強中鋒腰腹肌的力量與協(xié)調性練習,相對身體素質較強的隊員可以練習身體滯空訓練,從而提高中鋒高位突破能力。

表1 中鋒高位投籃方式統(tǒng)計表

表2 中鋒高位掩護方式統(tǒng)計表

表3 中鋒高位策應傳球方式統(tǒng)計表

表4 中鋒高位突破方式統(tǒng)計表

2.2 中鋒高位掩護方式的分析

由表2統(tǒng)計可以看出,高位掩護總共出現(xiàn)了38次,成功20次。而無球掩護共出現(xiàn)了10次,成功5次。表明了世界高水平女籃中鋒高位掩護的主要特點大多是以有球掩護而發(fā)生配合的,而無球掩護為輔。無球掩護的好處在于,當高位的中鋒給無球一側的外線隊員掩護時,外線隊員可以借助中鋒的無球掩護進行空切的機會,打亂防守的陣型,進攻與傳球的機會增多。但是無球掩護在比賽中出現(xiàn)的次數(shù)卻少之又少,說明中鋒在高位時注意力總是偏向于有球的一面,而忽略掉無球一側隊員的跑動。假掩護在比賽中出現(xiàn)的次數(shù)只有1次,說明在世界高水平女籃中鋒高位掩護中假掩護不被大家所運用。

2.3 中鋒高位策應傳球方式的分析

如表3所示,比賽中常出現(xiàn)的策應傳球方式有,雙手頭上傳球、單手擊地傳球二種方式。雙手頭上傳球運用得比較廣泛,一般情況下是在防守沒有造成持球人緊逼的情況下,中鋒的策應一般都會使用雙手頭上傳球。而頭上傳球的好處在于出手點較高,機動性強,便于和頭上投籃相結合。單手擊地傳球的準確率比較高,隱蔽性強,但是球速太慢,一般情況下,往往是高位中鋒傳給低位中鋒橫要位時,傳出單手擊地。手遞球是利用掩護與策應的相互配合,使隊友能夠獲得得分機會。但是在比賽中,手遞球運用得表較少,但是成功的次數(shù)卻與出現(xiàn)次數(shù)成正比。說明外線主動向中鋒跑動的意識較差。單手肩上傳球在比賽中僅僅出現(xiàn)過一次,成功一次。說明了單手肩上傳球在比賽中運用很少,而只有外傳外時才可以運用單手肩上傳球,因為速度快,距離短。但是當高位中鋒做策應時,利用單手肩上傳球的幾率不是很高,而且從高位傳入低位用單手肩上傳球風險也會很大。

2.4 中鋒高位突破方式的分析

如表4所示,在突破中直接低手上籃、直接高手上籃以及轉身低手上籃運用得較多,可以看出中鋒在平時的訓練中對高位區(qū)域的訓練內容安排較多,進攻人則根據(jù)防守人對其防守的位置選擇高手或者低手上籃。也可以看出在中鋒高位區(qū)域內協(xié)防補位少,所以便于中鋒直接突破投籃。而轉身高手上籃出現(xiàn)4次,成功3次。左右跨步低手上籃出現(xiàn)2次,成功1次。急停跨步低手上籃出現(xiàn)2次,成功1次。急停跨步高手出現(xiàn)2次,成功1次。強行突破高手上籃出現(xiàn)1次,成功1次。這說明了中鋒突破到籃下做二次動作時,如轉身、跨步晃動等二次進攻的腳步運用較少,動作的連貫性與假動作的時機掌握得不全面。

3 結論與建議

3.1 結論

（1）中鋒高位投籃主要方式是中投、三分球。表明了現(xiàn)今的籃球發(fā)展中,中鋒的投籃區(qū)域已經(jīng)擴大到了三分線。這就要求中鋒具有良好的手感,更加確立了中鋒高位進攻的靈活性與多變性。而突破后轉身急停跳投和后撤跳投運用的較少,對身體的協(xié)調性與手指手腕掌控能力要求較高。

（2）中鋒高位掩護主要方式是有球掩護。表明了中鋒在高位時,多數(shù)是以有球掩護與同伴發(fā)生配合的。通過有球掩護的形成,可以給同伴創(chuàng)造更多投籃的機會。而假掩護在比賽中很少出現(xiàn)。

（3)中鋒高位策應傳球主要方式是頭上傳球。單手擊地、手遞球以及單手肩上在比賽中運用的不是很頻繁。

(4）中鋒高位突破主要方式是直接低手上籃,直接高手上籃、轉身低手上籃。突破分球主要運用方式是突破單手分球。

3.2 建議

（1）中鋒隊員應該提高在高位進攻技術中投籃的命中率,增強遠區(qū)投籃與投突結合的意識。需要提高在突破的過程中的投籃命中率,加強突破到籃下后的穩(wěn)定性。

（2）中鋒隊員進攻的方式過于單調,偏重于原地接球投籃,建議加強在移動過程中的對抗投籃練習,加強突破轉身投籃、突破后撤步跳投、突破急停跳投和強行突破的能力,并且加強投籃的運用方式。

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