心理教育對青少年身心健康的意義探究

銀 花

（內蒙古師范大學 教育科學學院，內蒙古 呼和浩特 010022）

隨著我國改革開放的深入，社會主義市場經濟的飛速發展，由于社會各個方面的深刻變革和激烈競爭，現代人普遍感到心理壓力增大.正處于身心發展關鍵時期的青少年尤其感到適應困難，他們將面臨的不僅是競爭壓力的增大、社會經歷的豐富和思維方式的變化，還有生理、心理發展不平衡帶來的煩惱，以及人際關系處理的疑惑，這些問題如果得不到到及時的解決，往往會誘發心理異常、心理缺陷等問題，影響青少年的健康成長.因此,了解目前中學生心理發展情況,對指導中學開展心理教育,對促進青少年身心健康具有重要的意義.

1 心理教育的概念辨析

由于學校心理教育在我國開展還處于初始階段，人們對一些主要的關鍵性的術語和概念還沒有完全理解和區分開來,如心理健康教育、心理輔導、心理咨詢與心理治療等.

心理健康教育是指教育者根據青少年生理和心理發展的特點，運用心理學等多種學科的理論與技術，對青少年進行心理健康知識與技能的教育與訓練輔導，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展和整體素質提高的教育活動①.關于心理輔導這一概念的表述，目前心理學家對它的表述不盡相同，但基本內容還是一致的，即心理輔導是一個特殊的交往過程，是一種專門的助人技術，是幫助來訪者更好的了解自己、認識環境克服成長中的障礙，以便更好地適應環境并達到理想發展水平的服務活動；而心理咨詢則是指運用心理學的方法，對心理適應方面出現問題并祈求解決問題的求助者提供心理援助的過程；心理治療又稱精神治療,醫務人員運用心理學的理論和技術，通過其言語、表情、舉止行為并結合其他特殊的手段來改變病人不正確的認知活動、精神障礙和異常行為的一種治療方法②.

然而心理教育具有兩種形式:一種是積極的心理教育,指培養心理素質,促進身心健康,是占主導地位的形式;另一種是消極的心理教育,指解決心理問題,保持身心健康.其他任務是,解決心理失常、心理障礙等心理問題,防止心理變態、精神病等心理問題產生.

依據綜上所述，學校心理教育根據學生心理發展特點,運用心理學的方法和知識有目的地提高學生心理素質,解決學生心理健康問題,促進學生對學校生活和社會生活適應的教育活動③心理教育可以通過隱性課程和顯性課程來進行.隱性課程，例如學校的建筑物、校園氛圍、教學設施、學校機構體制等，對生活在其中的學生起著潛移默化的心理教育的作用.顯性課程可以通過開展具體的心理教育課來進行.

2 青少年身心發展的特點

2.1 現有的一般特點

身體方面，青少年期是個體生長發育的第二高峰期.在這一時期，青少年的身體和生理機能都發生了巨大的變化，主要表現在身體外形的變化（身體、身高、面目等）、生理機能的增強以及第二性特征的出現和成熟等三方面④.

心理方面，隨著青少年生理上的成熟以及周圍環境的影響，在心理上也表現出許多不同的特征.具體表現如下：1.自我意識增強2.智力發展顯著3.性意識的覺醒和發展4.情感的發展與現實的矛盾：（1）閉鎖性和開放性的矛盾（2）反抗性與依賴性的矛盾（3）求知欲強與辨別能力低的矛盾（4）情感與理智的矛盾（5）理想與現實的矛盾.

2.2 新有的特點

隨著社會的不斷發展與進步，信息技術也隨之迅速的發展起來，在這數據化的時代，青少年對于新事物的接觸也隨之越來越多，越來越復雜，因而極易出現一些新的特點.

生理方面，新時期青少年的生理發育提前.具體：1.身高有明顯的增長，身體外形逐漸成人化2.內臟機能增強3.性特征的出現呈提前趨勢，性成熟、性意識增強.

心理方面表現出的特征有：1.網絡成癮.由于青少年的自身的保護意識和自控能力的相對薄弱，再加上這一年齡階段對新鮮事物的好奇心強，他們容易被色情信息、暴力游戲等不良網絡內容所吸引，過分沉迷于網絡，影響了自身正常的學習和生活.2.青少年犯罪現象.總的來看，處在青春期中的青少年精力旺盛，好奇心和模仿能力強，對變化莫測的世界充滿了探索的欲望，但是由于面臨的種種壓力，其心理處于不穩定的焦慮狀態，再加上識別能力和自控能力的比較薄弱導致青少年容易犯罪.3.人際交往問題.隨著信息技術的發展，青少年越來越缺乏與他人面對面的有效的溝通和交流，從而產生一些人際交往的問題和障礙.

3 心理教育對青少年身心發展的意義

心理健康不僅僅有助于青少年各種素質發展的重要中介，而且它本身就是當今現代學校教育所強調的青少年全面發展素質中的一個不可或缺的組成部分.因此，中學心理教育對青少年的身心健康、全面發展和主動成長都具有重要意義.

3.1 有助于青少年的主動成長

Bate man和Crant（1993），在探討組織行為研究中的主動性成分時，指出了主動性個體與被動性個體的區別，主動性個體較少受環境的約束，而是主動改變環境；他們能辨別有利機會，并采取一些主動行為，直到他們能帶給有意義的改變，他們會采取積極地行動來影響周圍的世界.而被動的個體卻表現出相反的特點：他們消極地對環境做出反應，消極適應環境，甚至被環境所塑造；他們是無法識別機會，更不用說抓住機遇來做出改變⑤.因此，無論是在學習上還是在工作上，主動性個體會盡可能的獲得較好的成績.

對處于過度時期的青少年，中學心理教育可以提供青少年身心發展特點，以及青少年學習過程與規律的理論知識和科學研究成果，幫助青少年正確認識自身的發展特點以及如何根據他們自己的身心發展特點與學習規律來有效地學習、解決問題.因此心理教育使青少年從“要我學”的水平提升到“我要學”的水平，對青少年的主動成長起到了承上啟下的作用.

3.2 有助于青少年的全面發展

3.2.1 學習方面

現在由于學習中的競爭太大,有為數不少的學生對學習失去興趣,他們在平時的學習中抄襲作業,在考試中作弊,厭學、逃學的情況在增多.對學生上述學習問題需要運用心理教育對學生學習心理進行指導.

3.2.2 生活方面

學校開展心理健康教育是十分必要的.通過學校的心理教育可以促進個體很好的應對生活中發生的矛盾、沖突，在心理健康發展的基礎上促進學生其他方面的正常發展.

3.2.3 社會適應方面

心理教育對青少年的社會適應方面起著重要作用.例如，心理教育可以引導學生意識到建立良好的人際關系的重要性，從而使學生在社會生活方面具備與人良好的溝通與交往能力，克服與陌生人溝通和交往產生的恐懼感和不安.

3.3 有助于青少年身心健康

學校可以通過心理教育，對青少年傳授一些青春期生理知識，還要幫助他們掌握青春期心理發展方面的知識，使青少年正確認識自身的身心發展特點，促進青少年的健康成長.

4 對青少年保持身心健康的建議

4.1 養成良好的生活習慣

青少年正處于生長發育期，并且學業負擔相對重，因此，每天吃好早餐、保證充足的睡眠、飲用充足的水，是養成良好生活習慣的基本前提.

4.2 學校開設心理教育課程，普及心理衛生知識

為了減少學生課業負擔，對于心理教育課我們應采取多樣化的教學方式，如開辦座談會、室內或室外活動課、或者進行專題講座等等，以便心理健康知識的普及.

4.3 開展心理咨詢與輔導

為了盡量避免學生產生不良的心理問題，我們應在學校大力推廣心理咨詢與輔導的內容.這樣可以對不同學生所具有的心理問題，進行一對一的提供幫助.

注 釋：

①尚冬梅.論學校心理教育的必要性 [J].科技與經濟，2006（6）：1～2.

②謝培松，秦平仁.學生心理輔導學[M].人民教育出版社，2007.第一節 心理輔導的內涵.

③楊變云.積極心理教育中學心理教育的重心[D].首都師范大學，2006.7～8.

④林崇德.發展心理學[M].人民教育出版社，2008.

⑤劉密,龍立榮,祖偉.主動性人格的研究現狀與展望[J].心理科學進展，2007，15（2）：333-337.

〔1〕尚冬梅.論學校心理教育的必要性[J].科技與經濟，2006（6）：1～2.

〔2〕謝培松，秦平仁.學生心理輔導學[M].人民教育出版社，2007.第一節 心理輔導的內涵.

〔3〕楊變云.積極心理教育中學心理教育的重心[D].首都師范大學，2006.7～8.

〔4〕林崇德.發展心理學[M].人民教育出版社，2008.

〔5〕劉密,龍立榮,祖偉.主動性人格的研究現狀與展望[J].心理科學進展，2007，15（2）：333-337.

〔6〕莫雷.青少年心理健康教育[M].上海：華東師范大學出版社，2003.