我的養生護肝心得（上）

何循真

我國乙肝病毒攜帶者估計近1億人，其中一部分會發展為乙肝病人。這些乙肝患者，若得不到及時有效的治療，會拖成肝硬化，惡變為肝癌。這就是所謂“肝病三部曲”。怎樣阻斷其發展？日常生活中如何養生護肝？恐怕是病友們迫切希望知道的知識。

記得《祝您健康》2000年第11期上，筆者曾以切身體會，寫過“乙肝調養經驗談”一文，（該文后被收入紀實文學《戰勝乙肝》）。當時雜志社還轉來幾位讀者來信讓我答復過。現在多年過去，病蚌育珠。筆者仍想通過《祝您健康》自信而高興地告訴廣大讀者，本人僅憑養生護肝措施，未做任何藥物治療，現在體內乙肝病毒已經清除，3年來年年復查均已陰轉且肝功能正常。傳染科醫生說，像你這種情況，一百個病人中難得一人。就我個人而言，這件事比買彩票中百萬大獎還高興。不是嗎？有些病人用進口干擾素等抗病毒治療，花費數十萬甚至上百萬元，未必能徹底轉陰，甚至仍有反復。獨樂不如眾樂。今天，我仍想借《祝您健康》，讓廣大讀者分享我的快樂，吸取我的教訓，分享我的養生護肝經驗。

我與乙肝做斗爭30多年，其經歷是可以寫一部書。因篇幅所限，只能扼要地邊敘邊議。

我1976年時被查出攜帶乙肝表面抗原。那時學校里就將我們幾位查出陽性的學生分開就餐，被歧視的感覺特不爽。1965年我就隨父學醫，對醫學知識略懂一些。自己總在回想究竟何時感染乙肝病毒的。有兩種可能：一是14歲時拔過牙（當時農村拔牙器械極少規范消毒）；……