我的養生護肝心得（上）

何循真

我國乙肝病毒攜帶者估計近1億人，其中一部分會發展為乙肝病人。這些乙肝患者，若得不到及時有效的治療，會拖成肝硬化，惡變為肝癌。這就是所謂“肝病三部曲”。怎樣阻斷其發展？日常生活中如何養生護肝？恐怕是病友們迫切希望知道的知識。

記得《祝您健康》2000年第11期上，筆者曾以切身體會，寫過“乙肝調養經驗談”一文，（該文后被收入紀實文學《戰勝乙肝》）。當時雜志社還轉來幾位讀者來信讓我答復過。現在多年過去，病蚌育珠。筆者仍想通過《祝您健康》自信而高興地告訴廣大讀者，本人僅憑養生護肝措施，未做任何藥物治療，現在體內乙肝病毒已經清除，3年來年年復查均已陰轉且肝功能正常。傳染科醫生說，像你這種情況，一百個病人中難得一人。就我個人而言，這件事比買彩票中百萬大獎還高興。不是嗎？有些病人用進口干擾素等抗病毒治療，花費數十萬甚至上百萬元，未必能徹底轉陰，甚至仍有反復。獨樂不如眾樂。今天，我仍想借《祝您健康》，讓廣大讀者分享我的快樂，吸取我的教訓，分享我的養生護肝經驗。

我與乙肝做斗爭30多年，其經歷是可以寫一部書。因篇幅所限，只能扼要地邊敘邊議。

我1976年時被查出攜帶乙肝表面抗原。那時學校里就將我們幾位查出陽性的學生分開就餐，被歧視的感覺特不爽。1965年我就隨父學醫，對醫學知識略懂一些。自己總在回想究竟何時感染乙肝病毒的。有兩種可能：一是14歲時拔過牙（當時農村拔牙器械極少規范消毒）；二是給病人注射時感染的。記得一次用拍打法給病人臀部肌內注射時，病人一驚，針頭將自己的左手中指貫穿，待注射完畢后，才從病人體內（同時從自己手指中經過）拔出。以上兩種情況都極有可能感染。實際上大多數乙肝病毒（包括丙肝）多由拔牙、刮臉、修腳、不潔性生活及輸血等不為人們注意的細節中，經血液、體液感染。

既然自己是醫生，理論上講應該懂得預防。但也不盡然。就像有些醫生知道吸煙危害健康一樣，他們總存在僥幸心理，仍然照吸不誤。1980年冬至，我上午抱著孩子爬山，下午逛街購物，傍晚又用自行車馱著妻子在半尺深的泥濘路上騎行三十多里路，當晚感覺特累。第二天就發高燒，小便深黃。這次教訓終身難忘！乙肝病毒攜帶者千萬不能過于疲勞，特別是連續疲勞，此時機體抵抗力必然下降，病毒趁虛發難，極易發病。其實癌癥、中風、心肌梗死等，多數病均在這種情況下誘發。

入院后一查，轉氨酶1千多，黃疸指數42，醫生反復多次叩診我的腹部，我知道他們擔心產生腹水，可能會導致亞急性肝壞死。幸好，轉危為安。10天后，我那4歲的女兒也住進肝炎病區。回想起來，我發病時全家共餐，定是唾液傳染所致。不過30天后孩子很快就痊愈了，并且再未復發。按說妻子與自己生活更密切，但幾十年來她卻一直健康著。所以，各人各時期免疫力不盡相同。我見過好幾位乙肝病毒攜帶者，不肯談對象不敢結婚，生怕將來連累家庭小孩。還有一位獨身的老先生82歲時也是“陽性”，至今已經90歲了，也未見他發病。其實，只要做好預防，大可不必如此害怕，患不患乙肝也是因人而異的。

（待續）endprint