余春玉
關(guān)鍵詞:紙球;實(shí)心球;妙用
中圖分類號(hào):G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:B 文章編號(hào):1005-2410(2014)02-0077-01
投擲實(shí)心球是一項(xiàng)枯燥乏味且難以掌握的體育項(xiàng)目,如何指導(dǎo)學(xué)生掌握正確的技術(shù)、提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、提高實(shí)心球成績是體育教師亟待解決的問題。本文結(jié)合自身的教學(xué)訓(xùn)練實(shí)踐,介紹紙球在實(shí)心球教學(xué)中的妙用。
一、紙球的制作
準(zhǔn)備一些廢紙。先取一張廢紙揉成一團(tuán),其余廢紙依次包在外邊,裹成圓團(tuán)狀,直至形成實(shí)心球同樣大小后,用透明膠纏繞成球形。
二、紙球的運(yùn)用
1.實(shí)心球技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)
在實(shí)心球技術(shù)動(dòng)作學(xué)習(xí)階段,由于紙球比實(shí)心球輕、安全,避免學(xué)生徒手練習(xí)的枯燥感和恐懼心理,提高了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣,且能讓學(xué)生忽略投擲的遠(yuǎn)度,將主要精力集中在正確的技術(shù)動(dòng)作。特別是在初學(xué)階段,可確保學(xué)生每人都有紙球,練習(xí)起來方便高效,不用受器材數(shù)量的限制。還能在課外進(jìn)行練習(xí),以緩解學(xué)校體育器材的不足。當(dāng)學(xué)生實(shí)心球投擲技能掌握較好后,在提高運(yùn)動(dòng)成績階段,可以在充分運(yùn)用實(shí)心球的基礎(chǔ)上,利用紙球提高練習(xí)密度,幫助學(xué)生盡快找到感覺。例如將學(xué)生分成兩組,一組實(shí)戰(zhàn)練習(xí),一組用紙球練習(xí),一段時(shí)間后兩組交換。
2.對墻練習(xí)出手角度
離墻一定的距離,根據(jù)學(xué)生的身高和最佳出手角度在墻上設(shè)置一個(gè)高度(h1),要求學(xué)生投擲紙球砸在墻上的高度,超過所設(shè)置的高度,再設(shè)置一個(gè)高度(h2),要求學(xué)生不能超過此高度(高度過高,根據(jù)拋物線原理,投擲的距離反而近),即紙球砸墻的高度必須保持在h1到h2之間。由于給學(xué)生設(shè)置了具體的標(biāo)志線,將抽象的說教具體化,學(xué)生能更好的領(lǐng)會(huì),而不再感到盲目。同時(shí),也避免實(shí)心球給墻體撞擊造成的損壞。
三、使用的建議
1.用紙球進(jìn)行實(shí)心球技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)與練習(xí),由于人手一個(gè)器材,很容易形成混亂的局面,因此體育教師要加強(qiáng)組織,確保課堂有序進(jìn)行。
2.用紙球?qū)毩?xí)出手角度,由于標(biāo)志線是根據(jù)學(xué)生的身高、學(xué)生離墻的距離和最佳出手角度設(shè)置的,所以學(xué)生練習(xí)時(shí),要注意保持與墻之間固定的距離進(jìn)行練習(xí)。endprint