馬背上的健康新貴族

昔日戰場上的英雄，今天時尚運動的新寵

要說對人類影響的大小，地球上恐怕沒有哪種動物能超過馬，人類社會從洪荒步入文明之初就伴隨著馬的足跡。秦皇兵車掃六合一統天下，仗的是革堅馬利；愷撒大帝奉獻給我們一個偉大的羅馬王朝，憑的是騎士階層的壯大；漢武帝號令大將衛青、霍去病萬馬千里大漠，贏得百年基業；若沒有“的盧”一躍，何來天下三分；中國人都認同的關帝爺，不也是憑著赤兔馬才能溫酒斬華雄、千里走單騎贏得身前身后名；大唐天子李世民死前要后世把一生隨他征戰的六匹戰馬刻在陵前，陪伴終身，是何等人馬情！

然而，隨著冷兵器的退出和科技的發展，戰爭、運輸、農作幾乎都不需要它了，我們的好朋友似乎沒了用武之地，馬難道真要與我們告別嗎？

其實不然，現代社會同樣離不開馬。人人追求健康的大環境下，騎馬逐漸成了一項既優雅又講究的時尚運動新寵。

馬術運動的迷人之處

馬是具有貴族氣質的生靈——雄健的體魄、瀟灑的外表、寧靜的內在、拼搏的精神！騎馬是富氧運動，不僅能鍛煉人的體魄和意志，還能讓你融入美麗的大自然，欣賞美景的同時呼吸新鮮空氣。騎馬運動能極大地改善體型，提高人的氣質，尤其對愛美的女孩來說，想要高雅的氣質、勻稱的身材、健美的雙腿，騎馬真是不二法門。騎馬是一項不分性別、老少皆宜的運動，據統計，馬背上十分鐘，相當于按摩一萬次，自然地消耗體內多余的能量，增強心肺功能。

馬術運動是集健身、休閑、娛樂、康復于一身的高雅運動，素有運動之王稱號。特別是青少年學習騎馬，不僅能鍛煉身體，磨煉意志，培養勇氣，通過和馬的接觸，還能喚起孩子內心深處潛藏的自信，增強對環境的應變能力，激發愛心，得到身心愉悅，獲得成就感。國外一項研究報告認為，堅持騎馬對一些慢性病如神經衰弱、性情抑郁、腸胃疾病等都有很好的緩解療效。當你真的躍上馬背那一瞬間，會有極大驚喜等著你：或揚鞭縱馬馳騁于草原，或閑庭信步游走于鄉間，或場內優雅舞步跳躍急停，說句最讓人動心的話，原來“君臨天下”的感覺是從這來的！

人類所有的運動中只有馬術運動是通過人與馬相互配合完成的，馬這個大自然的精靈，能如此完美深入地和我們結合在一起，不也是天人合一的體現嗎？

馬的品種有數百種，有的按純血、溫血、半血馬來分，有的按蒙古、西班牙、頓河地域馬來分。對我們來講，馬有大有小、有高有低、有好有壞、有貴有賤，均可騎乘。業余愛好者們應聽從專業人士指導，選擇適合于自己的馬匹，訓練從簡到繁，自易入難直至駕輕馭熟信馬由韁。比如幾歲小孩可先從小矮馬身上體會騎乘快樂，再到訓練好的馬上練習。成年人最好選擇正規資質的馬術俱樂部、馬場，按照要求開始訓練。

找到適合你的馬場及教練

1參觀馬場，觀察騎乘場地、馬房、人員休息區是否安全衛生，馬匹是否整潔健康。和來上課的學員聊天，聽取他們的意見。

2詢問教練的資質或教育背景。搞清楚他是否具備教練資質。同時，了解教練在何處訓練過、在何處比賽過，以及取得過什么成績。好的技術加上好的教學技巧才能真正成就一位好的馬術教練。

3了解教練對細節和安全的注意?？唇叹毷欠裆朴谟^察：學生的頭盔合格嗎？靴子適合嗎？鞍具和裝備保養良好嗎？

4急救培訓也極為重要。詢問該馬場的教練員是否都經過急救培訓并持有急救證，若有騎手受傷，會采取什么應急措施？

5馬匹的選擇也很重要。工作人員安排的馬匹是否適合學員，是否了解學員和馬匹的能力和弱項。

6做完以上功課之后，先買一堂課作為嘗試，你會知道教練的教學方式和特點，以及他的性格和你是否合拍。

馬術運動必備裝備

馬術運動原是貴族所專屬，現代社會使更多的人參加進來。當今社會的馬術運動分為專業競技和休閑騎乘兩類，我們當然是休閑的參與者（從小專業訓練人員除外）。運動自有三分險，馬術也不例外：有人落于馬下，有人不慎被踢被踩?？桌戏蜃釉缇徒虒覀儭肮び破涫?，必先利其器”，從安全起見，建議學習騎乘之前必須做好最基本的物資準備：

馬帽

挑選合適堅固的帽子，大小一定適中，美觀放在第二位。事關重大，切勿為省點小錢弄個假貨，遇到意外可就慘了。

馬褲

既然是運動，就要有運動裝備。因為現在騎馬不是過去的生產勞動和廝殺，一條適宜的馬褲又緊身又舒適，保證了運動順暢，體現了優美的形體。

馬靴

分長短兩類，如喜歡短馬靴，需配上皮護腿，有人稱為“恰巴斯”。不戴上它騎一次馬，你就知道啥叫雙腿血淋漓了。

馬鞭

別以為“好朋友”會一切都聽你話，不經過嚴格訓練，沒有足夠數量的騎乘鞍時，馬絕不會服從你！馬鞭的作用這時就能體現了。

手套

坐在馬上除了皮和鐵好像接觸不到其他東西。一次在野外騎乘，有位仁兄號稱多年前就會騎馬，不管三七二十一非要上馬跟著玩玩。十幾里下來可憐那雙手已然皮開肉綻慘不忍睹。

襪子

心痛你的腳就不要穿什么高級絲襪、薄襪。選幾雙舒適的運動襪，會減少磨皰的概率。

上衣

最隨便的裝束，只要便于運動不妨礙騎乘即可，不必強求。

當然騎乘的專業裝備太多了，這里僅給初學者提供一些騎乘必備的知識。如果哪天你有了自己的愛馬，需要的像馬鞍、水勒、嚼子、韁繩、護墊、裹腿等等就太多了，那是另外一個龐大的專業。

Tips

詩意百搭的馬

豪情時“老驥伏櫪，志在千里”（曹操）；

閑逸時“春風得意馬蹄疾，一日看盡長安花”（杜甫）；

憂患時“夜闌臥聽風吹雨，鐵馬冰河入夢來”（陸游）；

無奈時“枯藤老樹昏鴉，小橋流水人家，古道西風瘦馬”（馬致遠）。