肥胖會加速肝臟老化

美國和德國一項新研究顯示，肥胖會大大加速肝臟老化。美國加利福尼亞大學洛杉磯分校教授史蒂夫·霍爾瓦特在最新一期美國《國家科學院學報》上報告說，該研究主要是評估肥胖對人體各種組織的影響，這在科學界尚屬首次；考慮到肥胖的流行率，該研究成果有重要的公共衛生意義。

霍爾瓦特與德國德累斯頓大學的研究人員開發出一種衡量各種組織生物學年齡的表觀遺傳學“時鐘”，分析了約1 200份人體組織樣本，包括140份肝臟樣本。

研究發現，雖然肥胖不影響脂肪、肌肉和血液的表觀遺傳學年齡，但肝臟的老化卻非常明顯。平均而言，身高體重指數每增加10，肝臟的“年齡”就會增加3.3年。身高體重指數是一種衡量胖瘦的常用標準，計算方法是體重除以身高的平方。霍爾瓦特表示，對某些人而言，肥胖導致的老化更為嚴重，甚至多達10年。

導致肥胖的原因

1. 越累越胖，人在勞累忙碌的時候反而會變胖，這是因為“勞”的是心，而不是力，耗的是功能而不是能量。在中醫看來，你的勞累傷了脾氣，脂肪就是脾氣導致的廢物堆積。

2. 吃飯時狼吞虎咽者變胖的風險是細嚼慢咽者的4倍以上，吃得快易導致肥胖，而且效果比吃油膩食物或吃得太飽都明顯。

拒絕肥胖

保持良好的情緒。情緒平穩能使體內各系統的生理功能保持正常運行，對預防肥胖能起一定作用。

合理飲食。盡量做到定時定量、少食甜、多素食、少零食。此外，飲水不足會導致肥胖，因為飲水不足的人，體內只能靠留住水分以得到補償。

定期運動。運動主要采取耐力性運動，如步行、慢跑、騎自行車、 游泳、打球、體操、舞蹈等。

人體淋巴循環可被調節

就像水管一樣，人體內的淋巴循環也需要使用“閥門”控制。美國一項新研究發現了與這種“閥門”形成有關的調節蛋白，這對了解以肢體腫大為主要特征的淋巴水腫具有重要意義。

美國圣祖德兒童研究醫院的劉曉蕾博士表示，淋巴循環的功能是吸收組織間的水分、氨基酸、大蛋白以及腸道之間的脂肪，并將一些物質運回血液循環之中。淋巴系統分為毛細淋巴管和收集淋巴管，其中收集淋巴管存在“閥門”一樣的瓣膜，保證淋巴液單向流動。

此次研究發現，一種名為VEGFR3的蛋白質會影響淋巴瓣膜的形成。在收集淋巴管的發育過程中，這種蛋白質在普通區域的含量較低，只在瓣膜區域保持高含量，從而促成瓣膜的發育。

電流刺激或可控制做噩夢

德國研究人員發現，以電流刺激睡夢者的腦部，可控制其夢境，從而治療受噩夢困擾的病人。

德國法蘭克福大學心理學家福斯發現，曾在睡眠的快速眼動期做過清醒夢（指做夢者神志清醒﹑能意識到自己處于夢中）的人，腦部均出現了伽馬波的電流活動，其頻率在25～40 Hz。其后，研究人員用經顱交流刺激技術，在睡夢者進入快速眼動期2～3分鐘后，向其腦部的額顳葉區施以特定頻率的電流約30秒，然后叫醒睡夢者，結果發現，這樣能讓睡夢者意識到自己正在做夢，并能控制夢境。該研究有望輔助治療受噩夢困擾的人，使其逐漸康復。

下午6點，人最敏感

據美國“科學新聞縱橫”網站報道，一項新研究發現，健康人的感知能力在一天內的不同時段會產生明顯差異，人的感知能力在傍晚達到頂峰。

韓國嶺南大學科學技術學院教授永炫權及其同事對21例健康個體進行感知能力測試，觀察并比較了他們的觸覺、聯合定位感和兩點區辨這三項感覺模塊在一天的9點、13點和18點時生理波動現象。研究發現，每一個被測試者的感知能力在這三個時間點差異十分明顯。其中，健康個體在下午6點的感知能力是最強的，明顯高于早上和午間。

噪音影響語言功能

美國德克薩斯大學發現，人持續暴露在噪音下，會影響大腦對語音的辨識度，引起聽力下降，進而影響語言功能。美國耳聾及其他交流障礙研究所的數據顯示，近50%的20～69歲美國人有噪音性聽力損傷，病因是耳朵長期受高分貝噪音影響，傷及耳蝸毛細胞。研究者表示，暴露在中高強度高頻或低頻噪音近1小時就會對聽力造成損傷。這種損傷還會導致大腦對高音聲頻的刺激不敏感，進而影響到大腦對語言的辨識能力，造成語言障礙，尤其是在噪音環境下。