實用熱身和徒手游戲

2014年“游戲百花園”欄目選題

1.全國培訓班熱身破冰及徒手實用游戲； 2.全國培訓班跑跳投及球類實用游戲；

3.全國培訓班團隊合作實用游戲； 4.障礙跑花式游戲；

5.投擲類教學游戲； 6.圍繞體育技能教學的創新游戲；

7.適合大課間活動的實用游戲； 8.適合雨天室內活動的娛樂游戲；

9.耐力類教學游戲； 10.吹箭系列游戲；

11.擊劍基礎教學游戲； 12.板球及各類新型球類游戲。

一事一議

目標與策略

關鍵詞：實用；熱身；徒手

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：B 文章編號：1005-2410（2014）01-0070-03

本專題以“2013年全國體育游戲培訓”游戲為主要素材。本刊舉辦游戲培訓班的目的是讓老師們了解和掌握新課標熱身、徒手、跑跳投、球類以及團隊合作游戲的教材特點及教法，初步學會靈活改編、創新和運用的方法，促進課改的深入發展。

本次培訓時間緊張，實戰僅6課時，考慮到老師們都來自教學第一線，具備豐富的教材處理和應用能力，首先，采取“帶教引領→發任務卡片，按小組自主學練，巡視輔導→展示、點評”的高效模式，極大提高了游戲的傳授效率。其次，高強度大密度，整個培訓不安排休息，從頭活動到底，魔鬼式培訓。如果體力不支，不必請假，自行在一旁觀看，恢復了重新再上，講究自覺自主精神。游戲教材備足百例，只要學員接受得了，就快速體驗，實在受不了，就刪除部分內容。第三，培訓團隊成員以身作則，帶頭苦練，消滅偷懶現象。通過培訓學習，學員們扎實掌握了55則實用游戲，回去就能用，開創了高效培訓的先河。（吳紀安）

案例與點評

花式氣球

目標：破冰熱身，迅速調動熱情和活力，激發歡樂的氣氛。

方法：1.全場游戲者留足空間，在主持人的指揮下，用氣球開始做單手拍、雙手向上托和左右托、頭頂、前額和后腦勺頂、肩頂、肘頂、膝顛、足踢、足跟踢等基本動作，之后，要求各種動作連貫做，連續做24下。2.兩人一組，面對面，用手指共同頂住一只氣球，做下蹲、起立、順逆時針方向轉、內外翻轉、單人翻轉、蹲跳轉圈等動作，要求協作配合好。3.兩人組成若干雙行縱隊，將氣球頂高過頭，從排頭開始，鉆山洞，隊形根據需要適當移動，循環鉆之。4.聚成較密集的圓陣，共同向上齊拍氣球，形成五彩繽紛的萬花筒，一陣子后，等氣球落至腰腹部，兩人擠壓，將氣球一一擠爆，發出響聲。

【點評】：在開始部分，組織大家做花式氣球游戲，能迅速活躍氣氛，歡樂情緒激發興趣。再說，它不太計較優劣，即使做得不好，也沒關系，得到的是鼓勵，令人高興，消除陌生感，對活動產生親近感。

猜拳跨鉆

目標：發展綜合體能和合作性。

方法：學生兩人一組，先猜拳，負者仰臥支撐，讓勝者從身體上跨越過去，接著，旋轉身體成“山洞”（即伸直上下肢，抬高臀部）讓勝者鉆過去。接著，再猜再做，在規定的時間內（三分鐘）做得多者為勝。

【點評】：也可發令記時，各組兩人依次輪流做跨鉆，看哪對做得多為勝。

螺旋槳

目標：發展上肢力量和合作配合。

方法：每組三人，甲乙俯撐，由丙進入胯中，雙手抬起甲乙的雙足踝，組成一個螺旋槳。主持人發令記時，按逆時針方向，進行旋轉，在規定的時間里，轉圈多并且不塌掉的組名次列前。

【點評】：要想完成任務并取得成績，甲乙必須有較強的支撐力和合作配合的協作能力，而丙則要提起甲乙的下肢堅持到底，還要用心指揮。

除了進行旋轉比賽外，還可以進行螃蟹橫行比賽等。

口香糖和雙面膠

目標：迅速集中注意力，發展反應靈敏及合作精神。

方法：學生成體操隊形，一邊原地踏步，一邊齊說：“口香糖呵雙面膠，用完之后丟哪里？”如果教師回答說：“丟原地！”則繼續踏步和再齊問。如果教師說：“丟在兩人的后背上！”則學生必須每兩人一組，成背對背的樣子。如果說：“粘成七人一組的向陽花！”則每七位同學手牽手成圓圈，一起向后彎腰，做成一個盛開的向陽花。如果說：“粘到右腳與墻壁上！”則大家迅速跑到四周的墻頭，將右腳抬起撐到墻頭上。

【點評】：口令可以千變萬化，由易到難，以新奇的思維來鍛煉游戲者的反應能力。對失誤者，可適時點評和鼓勵之。

健康拍拍

目標：集中注意力，促進血液循環。

方法：1.主持人先向與會人員祝福：“祝大家健康快樂每一天！每一天都健康快樂！”

2.向大家講手法：雙手掌心朝上，握緊拳頭為“健康”；雙手掌心朝下，握緊拳頭為“快樂”。然后練習1～2次。

3.接著配著令詞一起做：“健康（掌心向上握拳一次），健康拍拍（擊掌兩次）；快樂（掌心向下握拳一次），快樂拍拍（擊掌兩次）；健康拍，快樂拍，健康快樂一起拍。”待動作熟練后，可連續3次，令詞和動作越來越快。

【點評】：講解示范及預練時一定要緩慢，讓大家掌握后再連續做三遍，并加快速度。在最后一遍結束時，兩腳向上縱跳，同時大喊“耶”，雙手食、中指做成“V”字形。另外還可變通：“健康”可用掌心向上手指握拳猛的張開，“快樂”用掌心向前手指握拳猛的張開等。

航天飛機

目標：發展合作、負重和支撐力。

方法：在地上畫一條起點線和三個直徑為1米的圓圈，各相距5米遠。每組為三人，依次游戲。開始時并肩站在起點線上，兩側的人半蹲，內側手相握，讓中間人用雙臂支撐于肩，并略為收腹，組成一架“航天飛機”。發令后，站起來前進，再沿三個圓圈循環著跑或走，直到“宇航員”支持不住了就降落于某一個圓圈內，看哪組飛行的圈數多為優勝。

【點評】：完成這個游戲需要有一定的上肢支撐力量、負重能力和合作精神，適合較高年級的男生活動。

競選形象大使

目標：反應迅速正確和動作敏捷。

方法：邀請數位游戲者面朝大家，排成一列橫隊。然后介紹一下游戲的方法和規則：

中國男士習慣行拱手禮；中國古代女子，雙手放于左腰上，微微屈膝，道萬福禮；而西方男子則習慣行脫帽禮（拍一下頭代表脫帽，從左上至右下劃弧，稍彎身）；西方女子的禮比較高雅：兩手拉裙側，屈膝。

游戲開始，主持人走到任何一人面前，向他行禮，游戲者需回敬逆向禮。如，倘若行的是中國男子之禮，對方便要行西方女子之禮來答禮。若行中國女子之禮，則答西方男子之禮……總之要逆向相反才算對，答禮人慌亂中做錯，便淘汰出局，之后，再繼續玩下去，最后剩下的一人便是形象大使了，主持人可舉起他的右手，繞行，歡呼。

【點評】：任何活動，有一個形象大使是有激勵作用的。

推雙層小車

目標：發展上肢力量、負重和協調性。

方法：每三人一組，甲乙兩人疊雙層前后用雙手俯臥，丙將乙的雙腳背搭在自己的雙肩膀上，雙手抬起甲的雙腳，組成一輛雙層小車，然后齊心協力，推著前進，要求不散架，推得遠。熟練后，可進行比賽。

【點評】：傳統的推小車是兩人，現在三人，難度就增加了。另外，能力提高后，還可以讓乙的雙手支撐在甲的雙肩上，這樣，技術要求更高了。

沙漠駝鈴

目標：培養合作和發展負重能力。

方法：每組3人，前一人彎腰勾肘，后一人扛腳扶腿，把中間人抬起來組成一峰駱駝。發令后從起點出發，先跑到終點，途中不散架的一組為優勝。接著，可用繩子將數峰駱駝串成駝隊，由隊長在前牽引并搖鈴前進，看哪隊走得好，不散架。之后，若有能力，在每峰駱駝上坐上一人，滿載前進，看哪隊協作配合好。

【點評】：駱駝的造型要像，并且能負重，這是需要琢磨和練習的。

三層廟宇

目標：培養協作和負重能力。

方法：每隊10人，要求齊心協力，用人體搭成一座三層廟宇，底層為5人，中層為3人，頂層為1人。如果膽大，三層均可以成直體；若害怕，頂層可蹲，二層可成半蹲狀。

【點評】：過去，孩子們玩疊羅漢游戲是很普遍的，也很容易完成。現在，則很少有人玩了，因此，要注意安全。

人體呼拉圈

目標：合作才能取勝。

方法：每組男女兩人都蒙目，然后男抱起女，主持人發令后，要求盡快在不落地前提下，將女子像呼拉圈那樣，在男子身上迅速旋轉三圈或更多。它需要協同配合。在規定的時間內，轉得多的一對為勝。

【點評】：這是體力和配合的較量，目前最好成績是3分鐘成功旋轉36圈。

游戲小貼士

培訓就是要讓老師們得到實惠

國培已經搞了三個年頭，國家掏了那么多的錢，為的是提高一線教師的業務水平。但是，從反映來看，仍多數大講理論，脫離實際，讓老師們大失所望。而這次海寧全國體育游戲培訓班，我們充分注意到了老師們的需求，以實戰為主，做中學六課時，理論僅安排一課時，結果，老師們都說得到了實惠。（念疆）