老年體育在和諧社會建設中的地位和作用探討

劉尚明

（江蘇省句容市寶華鎮社區教育中心，江蘇句容 212415）

0 引言

伴隨著我國經濟社會的發展，我國人口老齡化程度也在加劇。據相關數據統計和預測，至2050 年，我國人口年齡結構將急劇老化，其程度將接近發達國家。占據如此比例的老年人，是社會結構及家庭組合中不可或缺的重要細胞。和諧社會的構建需要方方面面的支持和努力，老年體育便是不可忽略的重要一環。體育事業的發展水平及規模是衡量一個國家和社會發展進步的重要標志和因素。老年體育是體育事業的重要的有機組成部分，它是保障我國經濟社會發展的重要基礎，是實現健康老齡化的重要途徑，它關乎社會的穩定和發展，是社會文明、進步的體現，對于構建社會主義和諧社會具有非常重要的作用和地位。為老年人謀福祉，為老齡化社會做貢獻，永遠不能只是一個空泛的口號，它應該也必須落實在具體關注和發展老年體育事業的一系列措施上。只有扎扎實實地做好老年體育建設工作，才能切實提升和改善老年人的健康和生活，從而為社會主義和諧社會建設添磚加瓦。

句容市寶華鎮位于長江南岸，地處句容市西北部，古人稱其“東凌鐵甕，西控金陵，南負句曲，北俯長江”，地理位置優越，交通優勢明顯，轄內7 個行政村，2 個社區居委會，總人口2.35萬人，其中老齡化的問題日漸突出，全鎮有5400 多老年人。通過調研，我們發現各村（社區）中的大部分老年人的日常生活極其單調、枯燥和乏味。他們沒有太多的“健康”的娛樂休閑。對于他們而言，在處理完日常家務之外，要么就是無所事事地閑逛，和鄰居及親友閑扯家長里短。要么就是“宅”在家里以電視為伴，不停按動著遙控器，顯示了他們內心的空虛與焦躁。要么就是邀上三五好友，搓麻打牌，在斤斤計較中消磨著本來就不多的時光。如此乏善可陳的老年生活，不僅與所謂的“老有所養”“老有所為”“老有所樂”相距甚遠，并且長此以往，老年人的生理和心理健康狀況也會不容樂觀，健康老齡化也很難實現。身心處于亞健康甚至病態狀態下的老年人，尤其是一些孤寡老人，無法獲得生活的真正樂趣，在抑郁的情緒下空虛、落寞地煎熬。我們必須正視和關注老年人的健康狀況，切實采取有效措施，以構建健康老齡化的和諧社會為宗旨積極開展老年體育活動。豐富老年人的業務生活，使其體會到真正的幸福感。

1 改善老年人的體質，增強抗病能力需要積極開展老年體育活動

邁入老年，身體各個器官和功能的衰老和退化是不可避免的。和青壯年比起來，大部分老年人的健康狀況都不容樂觀。這和不良的生活習慣及長期積勞成疾等因素有關。某些大病動輒需要幾萬甚至幾十萬的巨額費用，對于很多已經沒有經濟來源的老人來說無疑是雪上加霜。因病致貧的例子不勝枚舉。健康對于老人來說是至關重要的。對于已飽經人生風雨和歷練的老年人來說，財富、權利這些外在的誘惑已經變得無關緊要。他們需要的是健康的生活，快樂的晚年。衰老和疾病是無法避免的，但是我們卻可以通過某些措施和途徑延緩衰老，抵御疾病的侵襲。運動是保持老年人身心愉悅和健康的最佳方式。科學、文明、現代的老年體育活動，可以提高老年人的心血管系統功能，強化老年人的肌肉、骨骼系統，增強老年人免疫能力。通過積極的體育運動，老年人身心得到了全面的舒展和解放。

2 調節老年人的心態，保持積極向上的情緒需要積極開展老年體育活動

有時候，心態的老化比身體的老化更可怕。尤其對于那些曾經擁有無限風光的老年人而言，曾經的權勢、地位都伴隨著“退休”而光榮“退休”了。曾經的前呼后擁換來了最后的人走茶涼，心理的落差可想而知。再加上人到老年之后，疏于運動等原因加劇了身體的老化。于是，情緒變得異常敏感、焦慮。由此導致的負面事件屢見報端。因此，在老年人中開展和普及體育運動非常必要。它可以讓老年人有合理、正常的情緒釋放管道。通過體育運動，老年人可以重新實現自身價值，可以在強身健體的運動中恢復自信和樂觀，從而保持豁達、健康的狀態，樂觀、開朗地享受人生樂趣。

3 促進老年人的社會參與度，實現老有所為需要積極開展老年體育活動

隨著經濟的發展，新農村建設的步伐加快，很多忙于勞作、工作的老年人集中住進了社區，許多老年人很不適應這種改變，他們顯得很孤獨，在陌生的人際關系和陌生的環境下，有一種被拋棄的感覺。這時候，社區的老年體育組織主動地、熱情地上門把他們引進老年體育活動隊伍，通過晨練、晚練、打球、跳舞、練太極等各項集體活動，使他們迅速熟悉周邊的環境，迅速改善陌生的人際關系，擴大老年人的生活空間，更是送給老年人的及時雨、雪中炭。以體會友，寓體于樂，促進了老年人與老年人之間、老年人與社會之間的溝通，使老年人產生了親近、友好和相互理解、謙讓的心理感受，體育活動把個人與集體融為一體，不僅縮短了人與人之間的距離，讓老年人體驗到新的集體的溫暖，更讓老年人在心理上有一種歸宿感和安全感。我們的社區也因老年人的回歸，顯得更加的成熟、理智、堅強。社區的各項集體活動也因老年人聰明才智的發揮而開展得更加絢麗多彩。此時此刻，老年體育活動已大大超越了它本身的意義。

4 結語

和諧社會需要老年人的健康，老年人的健康需要老年體育運動。廣場舞、空竹、腰鼓、太極、跑步、登山等一系列適合老年人的體育活動正在寶華各村（社區）迅猛發展，無論是紅日東升時，還是斜陽余輝中，無論是盛夏酷暑，還是寒冬臘月，我們隨時都會看到那么一群鶴發童顏的老年人。讓我們所有老年人都調整好自己的生活方式，在各級老年體協的組織指導下，快樂地參加科學的、適度的、安全的老年體育活動，在和諧環境中獲得更多、更大的幸福，讓“夕陽”更紅、“夕陽”更美。

［1］李巖.探討體育健身運動對老年人健康的影響［J］.經濟研究導刊，2014（5）.

［2］孫艷峰.新時期開展社區老年體育活動初探［J］.才智，2011（1）.

［3］馬宏斌.老年體育旅游發展研究［J］.河南機電高等專科學校學報，2013（5）.

［4］鄭志丹.健康老齡化視野下我國老年體育發展對策研究［J］.山東體育學院學報，2011（12）.

［5］眭小琴，趙寶椿，李田，等.發展我國老年體育的意義與對策［J］.北京體育大學學報，2006（11）.

［6］李忠梅.新世紀我國老年體育發展的困境與出路［J］.體育成人教育學刊，2003（3）.

［7］常華，周國群，華寶元，等.無錫社區老年體育現狀及發展對策探索研究［J］.無錫職業技術學院學報，2010（1）.

［8］何穎，徐明.城市社區老年體育服務測評體系研究［J］.成都體育學院學報，2008（7）.