淺談形體舞蹈課程對釋放大學生負面情緒的積極作用

柯玉舟

摘要：形體舞蹈課程的建立對于大學生的心理健康有著積極的作用，形體舞蹈課程主要是通過舞蹈訓練、形體塑身以及音樂欣賞等藝術方面對學生進行教育，與以往的思想知識教學有著很大的區別。形體舞蹈課程有利于大學生形象氣質、審美能力的培養，還能夠幫助大學生緩解心理壓力、穩定情緒、樹立自信，鑒于形體舞蹈課程在大學生心理健康方面有著積極的教育意義，本文主要對形體舞蹈課程如何釋放大學生負面情緒進行了探討。

關鍵詞：形體舞蹈課程 大學生 積極作用

隨著我國經濟的不斷發展，還未步入社會的在校大學生，受到社會、家庭以及學校等各個方面的影響，大學生的心理活動逐漸變得復雜起來。由于在校大學生是我國未來的人才，關注人才的心理健康已成為社會目前關注的重點，為了促進大學生的心理健康，高校通過相關的心理咨詢機構以及開設心理健康教育的課程，來幫助廣大在校大學生來緩解其心理上的問題，釋放心理壓力及負面情緒。高校這一系列的措施只能在短時間內使大學生的心理問題得到緩解，但如果長期下去，也不能從根本上解決大學生復雜的心理壓力。

一、形體舞蹈課程對于大學生心理健康的重要性

形體舞蹈課程不只是一項專業的知識課程，它是一種進行舞蹈訓練、形體塑身、音樂欣賞等方面的藝術教育形式，對于學生而言這種藝術形式的教育比較容易接受和理解。形體舞蹈課程主要是通過科學的訓練方法，配合美妙動聽的音樂，使學生感受到生命力的活躍，從而達到學生形體和氣質美感的提高。

形體舞蹈課程有助于實現學生負面情緒的釋放，大學生是一個較特殊的群體，知識水平較高思維能力也比較活躍，但是由于長期處在學校當中，與社會保持著一定距離，在看待問題的時候還存在著許多的誤區，習慣將問題看得過于簡單。所以當在校大學生遇到一些復雜的問題，他們往往會因為無法處理這種復雜的矛盾沖突，最終因為問題的難度致使內心產生一定的障礙，而引發內心種種焦慮和壓抑，學生無法調節這種負面情緒所帶來的不良影響，心理發展受到了阻礙，處理問題時更是無法避免受到負面情緒的影響。形體舞蹈課程通過比較輕松的課堂氛圍，可幫助學生改善心理上的不良情緒，緩解焦慮與壓抑，有利于調節學生的心理健康狀態。

二、從心理健康方面來實行形體舞蹈課程

（一）從學生心理出發進行形體舞蹈訓練

形體舞蹈課程內容的實施原是要堅持以人為本的教育理念，始終關注在校大學生的心理世界，了解學生心里真正的需求。現代的大學生需要具備扎實的專業知識以及一定的藝術水平及修養，這種藝術修養將在舉手投足之間顯露出來。形體舞蹈課程與一般的教育理論知識的學習不同，形體舞蹈的訓練將培養學生的外形氣質，使學生由內到外散發出一種自信，學生往往在不知不覺間就形成了健康積極的心理狀態。形體舞蹈課程追求的是一種自由的教育方式，可通過靈活的教育方法對學生進行藝術教育，從而使學生思想意識得到轉變，精神世界得到升華，有利于學生心智與人格逐漸走向成熟。教師要充分了解學生的內心世界，只有這樣才能使學生更好地參與到形體舞蹈課程當中。

（二）發現并解決學生的心理問題

現階段藝術教育作為高等教育中的關鍵內容之一，而藝術教育中包含了形體舞蹈課程，形體舞蹈課程不只是一種藝術知識的教育，更是一種培養學生性格與素質的重要教育內容，其不僅有助于大學生藝術修養、審美能力、創造能力等素的提高，并且對大學生的心理健康也起到積極的作用。

在形體舞蹈訓練的過程中，往往會有部分學生因為自身的身材、柔軟程度以及協調性等對自己失去自信心，進而變得自卑不愿意來參加形體舞蹈課程，以此來維持自己的自尊心，這種負面情緒如果得不到有效解決，最終將導致心理得不到健康的發展。這時形體舞蹈教師首先應關注學生的心理發展狀態，幫助學生勇于面對困難解決困難，與學生建立良好的情感交流，使其感受到形體舞蹈課程對自己的益處。形體舞蹈課程的實施有利于學生藝術素質方面的教育，是一種可以改善學生心理健康狀態的良藥，在學生審美品位及藝術修養提高的時候，也會對生活產生一種無限的熱愛，可以幫助大學生負面情緒的宣泄，從而培養大學生積極向上的健康心理。

三、結語

形體舞蹈課程可通過豐富多樣的教學內容，使學生對于形體舞蹈課程產生興趣，從而愛上形體舞蹈課程。學生在喚起對于生活的熱愛后，面對生活中、學習中的問題也能堅持去面對，意志變得堅定，品質得到了鍛煉。在形體舞蹈課程訓練的過程中，學生之間可建立起濃厚的情感交流，培養學生團結互助的能力，有助于學生相互學習、相互尊重與信任，使其始終能夠保持積極向上的健康心態。

參考文獻：

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