孩子有自卑心理怎么辦？

阿克

Q萱萱自從考上重點高中后，自信心完全崩潰。初中時，她是全校的優等生，結果到了重點高中，她什么都要和表現最好的同學比，每次都覺得自己學習能力不行，交際能力不行，于是變得極自卑，少言寡語的。看到女兒變成這樣，萱萱的媽媽十分擔心，不知道怎樣才能開導女兒。

A從萱萱的表現，我們可以看出，萱萱是有了自卑的癥結。

自卑是指一個人嚴重缺乏自信，他們常常認為自己在某些方面或各個方面都不如別人，常用自己的短處和別人的長處相比，具體體現在遇事不相信自己的能力，辦起事來愛前思后想，總怕把事情辦錯被人譏笑，且缺乏毅力，遇到困難畏縮不前。說得直接一點，也就是自我評價過低，自己瞧不起自己。它是一種人格上的缺陷，一種失去平衡的行為狀態。自卑使人變得十分敏感，經不起任何刺激。一個孩子如果被自卑心理所籠罩，其身心發展及交往能力將受到嚴重的束縛，聰明才智也得不到正常的發揮。而萱萱正是如此，她是拿自己同班里最好的同學比，以至于造成自卑的心理。

碰到這種情況，父母要給予鼓勵與肯定，樹立他們的信心，讓他們學會寬容地看待自己的缺點。尺有所短，寸有所長，每個人都有自己不同于旁人的優點，切實地尊重理解孩子的情緒，幫助他們擺脫自卑的困擾。

那么怎樣才能走出自卑的陰霾沐浴自信的陽光呢？

一、正確認識自己和評價自己。人最難看清的就是我們自己。在現在生活中我們所看到的往往是別人眼中的自己，是一種間接的認識，這就與真實的自我有差異。自卑的人常常持有這種不正確的認識，即“錯誤的肯定”。其實在我們每個人的身上都有與眾不同的特質，我們可以通過自我分析來認識自我，也可以通過與別人的比較來認識自己，從而發現自己的優點和長處，同時也客觀地對待自己的缺點和短處，找準自己的位置。自卑的人千萬不要拿自己的短處和別人的長處去比，這樣只會加重自卑心理。只要你能客觀地認識自己，評價自己，就會找到屬于自己的位置。

二、培養自信心。美國作家愛默生有一句名言“自信是成功的第一秘訣”。而自卑的學生常常缺乏自信，妄自菲薄，看不到自己的長處，也體驗不到成功的喜悅，這就形成了惡性循環，越發自卑。生活中可以從以下幾個方面來培養自信心 ：

1.揚長避短。中國有句古話“盲人尤聰，瞽者尤明”。每個人都有長處和短處，優點和缺點，對于那些無法避免的缺點和短處，盡可能忘記它，而把自己的精力集中在如何使自己的優點和長處得以充分地發揮，通過努力，勝人一籌。這樣，就會在不斷的自我超越中獲得成功的體驗，從而滿足自我實現的需要。

2.以勤補拙。著名數學家華羅庚說過：“勤能補拙是良訓，一分辛勞一分才。”當你自知在某些方面有缺陷不如他人時，應用雙倍的汗水去換取你所需要的一切。如果老是迷信別人，盲目地崇拜別人而一味地自輕自賤，則將一事無成。

3.調整期望值。自卑的同學往往對自己的要求都很高，有的近乎苛刻。比如，一個班級二十名的學生一心要考第一，結果考了第十名，照理說，他應該為自己的進步而高興，可是自卑的人不這么想。他認為自己那么努力還是考不到第一，那些考得比我好的人不見得比我用功，我真的很笨，所以仍然自卑。這里就有一個期望值不現實的問題。現實的期望值應當是“跳一跳，夠得著”，就是說通過自己的努力可以達到和實現的。如果不切實際盲目地好高騖遠，你就永遠也達不到自己的要求，就永遠也體會不到成功的喜悅，當然就會永遠生活在自卑的陰影中。相反，如果你對自己的期望值合理，并切實付諸行動，你就會覺得自己是能行的，是有能力的。

“天生我材必有用”，社會對人才的需求是多樣的，相信自己的能力并努力找到自己的位置，是戰勝自卑的秘訣。

（編輯 李天驕）