工作記憶能力與自我調控

于斌 樂國安 劉惠軍

自我調控（self-regulation）是自我的核心功能之一，指個體通過監控自己，克服某些固有的行為反應傾向，代之以其他行為，從而使自己的行為更符合社會或自我標準的過程（Baumeister，Vohs，&Tice，2007）。良好的自我調控幾乎包含于一切積極和健康的行為方式當中，較差的自我調控則是諸多社會問題的癥結所在。最近的一篇元分析文獻總結了九個與自我調控相關的領域，包括學習和工作成就、飲食和體重控制、性行為、成癮、人際關系、情緒調節、適應和幸福感、犯罪行為以及計劃和決策等fde Ridder，LensveltMulders，Finkenauer，Stok，&Baumeister，2012），幾乎囊括了人類行為的方方面面，可見對自我調控的研究有著非常廣泛的現實意義。