花樣滑冰運(yùn)動(dòng)員冰、陸結(jié)合訓(xùn)練的研究

摘 ?要：陸地訓(xùn)練在花樣滑冰旋轉(zhuǎn)平衡穩(wěn)定性和動(dòng)作流暢延伸性的訓(xùn)練中有著自己不可替代的功能和作用，加強(qiáng)各關(guān)節(jié)肌群肌力的協(xié)調(diào)能力是花樣滑冰冰、陸結(jié)合訓(xùn)練的目的。陸地與冰上訓(xùn)練相結(jié)合是培養(yǎng)花樣滑冰運(yùn)動(dòng)員基本運(yùn)動(dòng)素質(zhì)與機(jī)能的必要方法、手段，是提高花樣滑冰運(yùn)動(dòng)員平衡能力的重要途徑，陸地訓(xùn)練配合冰上練習(xí)可使運(yùn)動(dòng)員提高對(duì)正確身體姿勢(shì)的感覺(jué)、發(fā)力肌群的控制能力、掌握專項(xiàng)技術(shù)技巧，采用冰、陸結(jié)合的訓(xùn)練方式適當(dāng)?shù)刈儞Q訓(xùn)練的環(huán)境和訓(xùn)練的內(nèi)容，可以在心理上給運(yùn)動(dòng)員一個(gè)適當(dāng)調(diào)節(jié)放松的空間，有利于消除精神疲勞和培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。

關(guān)鍵詞：花樣滑冰;平衡能力;冰、陸結(jié)合;陸地訓(xùn)練

中圖分類號(hào)：G862.2 ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A ? ? ? ? ? ?文章編號(hào)：1002–3488（2014）01–0022–04

Study on Combination of on and off Ice Training of Figure Skaters

ZHAO Jin-ping

（Department of Figure Skating of Winter Olympics School of Harbin Institute of Physical Education， Harbin 150001， China）

Abstract： Dry season training can not be replaced in the figure skating training of rotation balance stability and extensibility of smooth movements， strengthening coordinate ability of every joints muscle groups and muscle strength is the purpose of combination of on and off ice training of figure skating. Combination of on and off ice training is the necessary method and mean of training figure skaters basic physical quality and function， the important way to improve the balance ability of skaters， dry season training with ice training can improve the right feeling of body postures， controlling ability of rising muscle groups， mastering special skills， with combination of on and off ice training appropriately change training environment and training contents， could give skaters a space for physical relax， it is good for the elimination of mental fatigue and training good will quality.

Key words： figure skating; balance ability; combination of on and off ice; dry season training

收稿日期：2013-11-16;修回日期：2013-11-22

基金項(xiàng)目：國(guó)家科技支撐計(jì)劃課題（2009BAK57B05）。

作者簡(jiǎn)介：趙金平（1963-），女，黑龍江齊齊哈爾人，教授，研究方向?yàn)榛踊\(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。

1 ? ?引言

花樣滑冰是技術(shù)和藝術(shù)相結(jié)合的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目[1]，運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高要立足在技術(shù)水平與節(jié)目?jī)?nèi)容兩個(gè)方面[2-4]。通過(guò)對(duì)國(guó)內(nèi)、外花樣滑冰現(xiàn)狀調(diào)查分析以及前瞻國(guó)際花樣滑冰發(fā)展趨勢(shì)，我們已經(jīng)清楚地認(rèn)識(shí)到花樣滑冰技術(shù)水平分與節(jié)目?jī)?nèi)容分競(jìng)爭(zhēng)的核心內(nèi)容分別是 “跳躍動(dòng)作的穩(wěn)定性”與 “滑行技術(shù)的純熟性”，也就是旋轉(zhuǎn)平衡的穩(wěn)定性和動(dòng)作流暢的延伸性[5-6]，而這兩點(diǎn)正是花樣滑冰旋轉(zhuǎn)平衡能力冰、陸結(jié)合訓(xùn)練方法研究工作緊緊圍繞的核心問(wèn)題。

花樣滑冰的技術(shù)和表演都是建立在平衡控制能力與兩人協(xié)調(diào)配合（雙人滑）的基礎(chǔ)上，比賽中選手表現(xiàn)出滑行轉(zhuǎn)體時(shí)膝部彈性差，用刃淺，動(dòng)作幅度小，同步一致性欠缺;在加大動(dòng)作幅度時(shí)由于肢體位置和用刃深度發(fā)生變化，兩人出現(xiàn)不同程度的不穩(wěn)定狀態(tài)，平衡和同步一致性受到影響，跳躍、拋跳及旋轉(zhuǎn)動(dòng)作失誤等，這說(shuō)明選手的技術(shù)水平和身體能力存在問(wèn)題，需要加強(qiáng)平衡控制能力方面的訓(xùn)練。這些能力要想在冰上解決受到上冰時(shí)間和技術(shù)訓(xùn)練的影響，尤其小肌肉群和核心力量必須通過(guò)陸地輔助訓(xùn)練來(lái)加強(qiáng)和提高，而這一點(diǎn)也正是花樣滑冰旋轉(zhuǎn)平衡能力冰、陸結(jié)合訓(xùn)練方法研究工作重點(diǎn)要解決的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。

2 ? ?花樣滑冰的平衡能力的培養(yǎng)

2.1 ? ?基本運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的培養(yǎng)

花樣滑冰是技巧性、機(jī)能形體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，歸屬難美類項(xiàng)群，具有技術(shù)技巧和藝術(shù)表演雙重屬性，也是項(xiàng)目的兩大典型特征。項(xiàng)目特點(diǎn)決定了花樣滑冰運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體條件和機(jī)能素質(zhì)都提出了很高要求[7-8]，沒(méi)有良好的身體機(jī)能素質(zhì)作保證是很難勝任花樣滑冰高負(fù)荷訓(xùn)練和競(jìng)賽要求的[9-10]，要想達(dá)到上佳的技術(shù)水準(zhǔn)和藝術(shù)表現(xiàn)、并取得理想成績(jī)更不是件容易的事情。因此，陸地訓(xùn)練就成為了花樣滑冰運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練不可或缺的輔助訓(xùn)練方法手段。

由于陸地訓(xùn)練時(shí)期的周期性、時(shí)間的靈活性以及方法手段的多樣性，歷史以來(lái)成為花樣滑冰整體訓(xùn)練不可分割的一部分，它可以較好地解決某些技術(shù)和機(jī)能上的問(wèn)題，還可以改進(jìn)和完善運(yùn)動(dòng)員的表演程度。

力量、速度、耐力、柔韌、靈敏五大基本素質(zhì)是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基礎(chǔ)，陸地與冰上訓(xùn)練是形成身體素質(zhì)的必要途徑。專項(xiàng)素質(zhì)是技術(shù)技巧的基礎(chǔ)，陸地訓(xùn)練是發(fā)展專項(xiàng)素質(zhì)的必要手段。冰上訓(xùn)練課準(zhǔn)備部分的陸地?zé)嵘砘顒?dòng)為專項(xiàng)訓(xùn)練做好充分身體和心理準(zhǔn)備，訓(xùn)練課結(jié)束部分的陸地整理活動(dòng)為高強(qiáng)度身體負(fù)荷做好機(jī)體關(guān)節(jié)和肌肉的放松活動(dòng)，同時(shí)，合理有效的陸地訓(xùn)練也是積極性調(diào)整和預(yù)防傷病的方法手段之一。

陸地體能訓(xùn)練是冰上體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)。無(wú)論是陸地準(zhǔn)備期還是冰上準(zhǔn)備期和競(jìng)賽期，陸地訓(xùn)練都是不可缺少的，沒(méi)有這一基礎(chǔ)作保障，冰上訓(xùn)練猶如空中樓閣。冰上訓(xùn)練負(fù)荷從生理的角度對(duì)機(jī)體機(jī)能的刺激有著專項(xiàng)的生理規(guī)律，而負(fù)荷的大小和多少對(duì)機(jī)能水平提高或能力下降都有著較深影響，陸地訓(xùn)練可起到對(duì)冰上訓(xùn)練內(nèi)容的互補(bǔ)作用，也是提高運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能的必要方法、手段。

2.2 ? ?平衡能力的訓(xùn)練

花樣滑冰冰上訓(xùn)練的內(nèi)容、方法與手段的選用[17]，都要嚴(yán)格服從于雙人滑運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)和規(guī)律的需要。其中旋轉(zhuǎn)平衡能力是花樣滑冰的技術(shù)特點(diǎn)之一，在花樣滑冰運(yùn)動(dòng)中所有的動(dòng)作都與平衡有關(guān)，跳躍、旋轉(zhuǎn)、滑行，所有的動(dòng)作都是在平衡的基礎(chǔ)上完成的。所以，各種平衡能力訓(xùn)練是保障運(yùn)動(dòng)員高質(zhì)量完成動(dòng)作的關(guān)鍵。

根據(jù)對(duì)我國(guó)雙人滑優(yōu)秀選手等速肌力測(cè)試[18]，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員肌肉力量具備完成技術(shù)動(dòng)作的能力，通過(guò)肌電肌力測(cè)試反應(yīng)出完成動(dòng)作不是單一肌肉力量或絕對(duì)力量所決定的，它是身體肌群協(xié)作的產(chǎn)物。比賽和訓(xùn)練中出現(xiàn)的動(dòng)作失誤就是身體各部位肌肉力量協(xié)作失衡失去身體重心而導(dǎo)致的，這種機(jī)體肌群的協(xié)調(diào)配合能力是保證動(dòng)作的平衡和穩(wěn)定的基礎(chǔ)，僅靠冰上訓(xùn)練很難達(dá)到高難動(dòng)作的要求，受到冰上訓(xùn)練時(shí)間、訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練時(shí)期的局限。因此，要想解決動(dòng)作穩(wěn)定和肌肉力量的不足，就要通過(guò)陸地輔助訓(xùn)練的方法手段來(lái)彌補(bǔ)和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)技能所需要的肌群力量，達(dá)到高質(zhì)量動(dòng)作穩(wěn)定性的要求。

花樣滑冰的旋轉(zhuǎn)平衡能力是指運(yùn)動(dòng)員在滑行、跳躍或旋轉(zhuǎn)過(guò)程中，控制身體重心、維持自身穩(wěn)定、保障姿勢(shì)和技術(shù)動(dòng)作的控制能力。花樣滑冰平衡穩(wěn)定性最終的表現(xiàn)是身體重心和肢體位置的控制[19-20]，在比賽或訓(xùn)練過(guò)程中常出現(xiàn)的旋轉(zhuǎn)或落冰失去控制導(dǎo)致動(dòng)作失誤甚至跌倒，這里有技術(shù)層面因素，也有身體能力方面的因素。這種穩(wěn)定性失控可以分為整體穩(wěn)定和局部穩(wěn)定，局部穩(wěn)定是整體穩(wěn)定的基礎(chǔ)，整體穩(wěn)定是局部穩(wěn)定綜合作用的表現(xiàn)，局部穩(wěn)定又大至可分為軀干穩(wěn)定性、上肢穩(wěn)定性和下肢穩(wěn)定性。

2.2.1 ? ?軀干穩(wěn)定性訓(xùn)練

軀干穩(wěn)定性主要是指核心部位的穩(wěn)定性，上肢穩(wěn)定性主要是指肩帶的穩(wěn)定性，下肢穩(wěn)定性主要是指膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，穩(wěn)定性實(shí)質(zhì)就是平衡性。在花樣滑冰運(yùn)動(dòng)中由于動(dòng)作都是在滑行的動(dòng)態(tài)中，不具備固定和穩(wěn)定的支撐點(diǎn)，四肢動(dòng)作的調(diào)整要依賴于身體控制。因此，核心部位的穩(wěn)定性對(duì)于動(dòng)作質(zhì)量有著決定性作用。軀干穩(wěn)定性的根基是脊柱和骨盆，所以軀干的穩(wěn)定性依靠上下后鋸肌、腹內(nèi)斜肌、豎脊肌、背闊肌、腹外斜肌、髂嵴肌，以及骨盆帶肌的共同配合下完成的。這些腰部、腹部和背部肌群的協(xié)調(diào)作用使脊柱和骨盆形成一個(gè)整體，共同發(fā)揮穩(wěn)定的作用。因此，在訓(xùn)練中，要將這些肌群聯(lián)合起來(lái)進(jìn)行一體化訓(xùn)練。肩關(guān)節(jié)是上肢最為靈活的關(guān)節(jié)，穩(wěn)定性也相對(duì)較差，雙人滑有較多的托舉、捻轉(zhuǎn)和拋跳，如果肩帶穩(wěn)定性較差會(huì)嚴(yán)重影響動(dòng)作質(zhì)量。膝關(guān)節(jié)作為下肢承上啟下的關(guān)節(jié)，對(duì)于足和髖從身體傳導(dǎo)過(guò)來(lái)的力量都需要進(jìn)行調(diào)整補(bǔ)償。在跳躍或拋跳落冰有著巨大的沖擊力和轉(zhuǎn)動(dòng)慣性時(shí)，下肢、腰部肌肉的力量會(huì)把握控制單足滑出，而肌肉力量不足或肌肉協(xié)調(diào)能力薄弱往往容易導(dǎo)致動(dòng)作失誤甚至受傷。因此，肌肉力量和肌肉協(xié)作能力對(duì)于花樣滑冰動(dòng)作的穩(wěn)定性是十分重要的。軀干穩(wěn)定性的訓(xùn)練應(yīng)突破傳統(tǒng)的腰腹肌訓(xùn)練方法，多在動(dòng)態(tài)的情景下進(jìn)行穩(wěn)定能力的培養(yǎng)。如，蹦床、彈力棒、平衡板等方法的練習(xí)。

2.2.2 ? ?平衡訓(xùn)練

根據(jù)花樣滑冰項(xiàng)目特點(diǎn)、肌電肌力特征和等速肌力特征對(duì)比研究以及實(shí)際需要，加強(qiáng)各關(guān)節(jié)肌群平衡控制能力是花樣滑冰輔助訓(xùn)練的目的，我們以局部平衡設(shè)計(jì)為基礎(chǔ)達(dá)到整體平衡的目標(biāo)要求。穩(wěn)定性力量訓(xùn)練方法手段的設(shè)計(jì)是形成系統(tǒng)的，由易到難、由簡(jiǎn)到繁、由單一到組合，互相聯(lián)系、又相對(duì)獨(dú)立。例如腰部穩(wěn)定性力量訓(xùn)練方法手段的設(shè)計(jì)從徒手形式、器械形式、組合形式到復(fù)合形式，練習(xí)的數(shù)量、組數(shù)和間歇時(shí)間的安排，要根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的性別、年齡、水平和能力選定。這樣的練習(xí)方法手段對(duì)保持動(dòng)作穩(wěn)定性、提高腰部肌肉力量以及預(yù)防傷病均有極大的效果。

平衡訓(xùn)練在傳統(tǒng)徒手和杠鈴方式的基礎(chǔ)上，為了使運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練更有實(shí)效性，在改進(jìn)和完善訓(xùn)練方法、設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案的同時(shí)，增添了瑞士球、懸吊器和BOSU平衡訓(xùn)練器等訓(xùn)練器械，豐富了訓(xùn)練內(nèi)容，變化了訓(xùn)練方式，提高運(yùn)動(dòng)員平衡訓(xùn)練的興趣，通過(guò)改變動(dòng)作和支撐部位來(lái)增加難度，提高肌肉控制的力量和能力。

3 ? ?技術(shù)強(qiáng)化與精神疲勞的恢復(fù)

3.1 ? ?技術(shù)強(qiáng)化

陸地訓(xùn)練方法手段的多樣性可使運(yùn)動(dòng)員體會(huì)到正確的技術(shù)感覺(jué)，陸地與冰上訓(xùn)練相結(jié)合對(duì)改進(jìn)和掌握技術(shù)是很重要的。陸地分解動(dòng)作練習(xí)又能夠?qū)δ骋患夹g(shù)環(huán)節(jié)起強(qiáng)化作用，如，花樣滑冰落冰穩(wěn)定性練習(xí)，能使運(yùn)動(dòng)員加深落冰過(guò)程中屈膝緩沖環(huán)節(jié)肌群的正確感覺(jué)，保證動(dòng)作平穩(wěn)滑出;將運(yùn)動(dòng)員在陸地訓(xùn)練獲得的技術(shù)感覺(jué)馬上在冰上訓(xùn)練中進(jìn)行及時(shí)的體驗(yàn)還原，對(duì)提高技術(shù)具有較大的促進(jìn)作用。因此，在陸地訓(xùn)練中掌握好正確的技術(shù)就顯得尤為重要，陸地訓(xùn)練配合冰上練習(xí)可使運(yùn)動(dòng)員提高對(duì)正確身體姿勢(shì)的感覺(jué)和發(fā)力肌群的控制能力，成為掌握專項(xiàng)技術(shù)技巧的方法手段。

通過(guò)運(yùn)動(dòng)員肌電肌力實(shí)驗(yàn)證明[11-12]，陸地凳上跳下落冰姿勢(shì)模仿更接近與冰上落冰動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)員在感覺(jué)落冰肌肉用力控制的同時(shí)，強(qiáng)調(diào)支撐腿髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的角度，以及身體和肢體、浮腿的位置，這既是技術(shù)動(dòng)作完成的標(biāo)志又是姿勢(shì)優(yōu)美程度的表現(xiàn)。這種陸地專項(xiàng)性極強(qiáng)的輔助性訓(xùn)練由于要求精細(xì)，使動(dòng)作在陸地訓(xùn)練時(shí)就形成動(dòng)力定型，這種方式的陸地訓(xùn)練才能對(duì)冰上訓(xùn)練起著輔助的錦上添花作用，才能大大節(jié)省了冰上訓(xùn)練時(shí)間。陸地舞蹈訓(xùn)練更是要花時(shí)間去把握尺度、揣摩雕琢，形成自我的表演風(fēng)格，陸地與冰上訓(xùn)練的有機(jī)結(jié)合理應(yīng)是提高運(yùn)動(dòng)員藝術(shù)表演當(dāng)仁不二的訓(xùn)練手段。

3.2 ? ?精神疲勞的恢復(fù)

在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中人們已發(fā)現(xiàn)精神疲勞在某種程度上要比生理疲勞更難以恢復(fù)。長(zhǎng)期在同一環(huán)境訓(xùn)練，會(huì)在人的心理上產(chǎn)生厭煩情緒，尤其是在大負(fù)荷量和高強(qiáng)度的合樂(lè)訓(xùn)練過(guò)程中這一現(xiàn)象尤為嚴(yán)重。花樣滑冰運(yùn)動(dòng)員日復(fù)一日年復(fù)一年的冰上訓(xùn)練或者是單一技術(shù)訓(xùn)練會(huì)造成復(fù)，再加上激烈比賽競(jìng)爭(zhēng)的刺激，運(yùn)動(dòng)員的心理負(fù)荷及其巨大[13-16]。從這一角度出發(fā)，花樣滑冰運(yùn)動(dòng)員采用陸地與冰上結(jié)合的訓(xùn)練方式，適當(dāng)?shù)刈儞Q訓(xùn)練的環(huán)境和訓(xùn)練的內(nèi)容，可以在心理上給運(yùn)動(dòng)員一個(gè)適當(dāng)調(diào)節(jié)放松的空間，有利于消除精神疲勞和培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。

眾所周知，花樣滑冰運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過(guò)了一個(gè)賽季的摸爬滾打、激烈?jiàn)^戰(zhàn)，尤其現(xiàn)在又是多周期的比賽狀況，選手們真是身心疲憊，要是比賽發(fā)揮的不盡如人意，那就更郁悶了。花樣滑冰運(yùn)動(dòng)員們都利用恢復(fù)期作為調(diào)整或積極的放松時(shí)期，讓承受大負(fù)荷、高節(jié)奏的機(jī)體得以緩解，讓高壓緊張的神經(jīng)得以松弛。讓花樣滑冰運(yùn)動(dòng)員在恢復(fù)期完全休息是不可能的，因?yàn)椋课粌?yōu)秀選手每個(gè)賽季都要更換或更新比賽的兩套或三套節(jié)目，他們即要總結(jié)反思本賽季成功與不足、規(guī)劃設(shè)計(jì)下一個(gè)賽季目標(biāo)與警示，又要利用恢復(fù)期選擇喜歡的并適合自己的音樂(lè)，進(jìn)行表演風(fēng)格的設(shè)計(jì)和節(jié)目的編排。進(jìn)入準(zhǔn)備期是運(yùn)動(dòng)員生理機(jī)能恢復(fù)、技術(shù)改進(jìn)鞏固和沖擊難度階段，也是比賽節(jié)目修改完善成型階段，同時(shí)更是國(guó)際滑聯(lián)新規(guī)則修改的學(xué)習(xí)、掌握和運(yùn)用階段。

可以說(shuō)恢復(fù)期和準(zhǔn)備期是運(yùn)動(dòng)員身心調(diào)整待發(fā)期，是音樂(lè)選擇形成風(fēng)格的最佳期，是節(jié)目改進(jìn)完善的必備期，是學(xué)習(xí)、掌握和運(yùn)用規(guī)則的充電期，是增強(qiáng)肌肉力量避免受傷的保護(hù)期，是運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的康復(fù)期，是技術(shù)表演經(jīng)驗(yàn)的積累期，是為理想目標(biāo)奮斗的艱苦努力期。因此，陸地訓(xùn)練在花樣滑冰運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中有著自己不可替代的功能和作用，陸地訓(xùn)練一定要符合專項(xiàng)技術(shù)要求，更要符合運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的規(guī)律，不然就背道而馳、適得其反了。

4 ? ?結(jié)語(yǔ)

花樣滑冰運(yùn)動(dòng)員平衡能力、軀干穩(wěn)定性的傳統(tǒng)訓(xùn)練方法多是在身體支撐比較穩(wěn)定的狀態(tài)下進(jìn)行的，但運(yùn)動(dòng)員在比賽中需要不斷地變換身體姿態(tài)，所以，運(yùn)動(dòng)員在穩(wěn)定狀態(tài)下獲得的力量、速度和平衡能力不能在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下得到充分發(fā)揮，使陸地訓(xùn)練的效果打了很大的折扣。

提高花樣滑冰選手動(dòng)作成功率、減少失誤，需要加強(qiáng)平衡控制能力方面的訓(xùn)練。而這些能力要想在冰上解決受到上冰時(shí)間和技術(shù)訓(xùn)練的影響，尤其小肌肉群和核心力量必須通過(guò)陸地輔助訓(xùn)練來(lái)加強(qiáng)和提高。花樣滑冰對(duì)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)技巧、藝術(shù)表演和機(jī)能素質(zhì)都提出了很高要求，陸地訓(xùn)練在花樣滑冰旋轉(zhuǎn)平衡穩(wěn)定性和動(dòng)作流暢延伸性的訓(xùn)練中有著自己不可替代的功能和作用，陸地訓(xùn)練一定要符合專項(xiàng)技術(shù)要求，更要符合運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的規(guī)律，不然就會(huì)背道而馳、適得其反。加強(qiáng)各關(guān)節(jié)肌群肌力的協(xié)調(diào)能力是花樣滑冰冰、陸訓(xùn)練的目的，只有根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的性別、年齡、水平和能力選擇適宜的方法手段才能達(dá)到保持動(dòng)作穩(wěn)定、提高肌群力量以及預(yù)防傷病的訓(xùn)練效果。所以花樣滑冰運(yùn)動(dòng)員陸地訓(xùn)練的方法必須在傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法、內(nèi)容和手段上有所創(chuàng)新，有所發(fā)展，才能有所突破，才能使陸地訓(xùn)練為冰上訓(xùn)練服務(wù)，達(dá)到提高我國(guó)花樣滑冰運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平與藝術(shù)表現(xiàn)能力的目的。

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