男人也有“例假”

女性因例假而會出現情緒變化周期，其實男性也有類似的“例假”，他們也會有莫名的情緒低落的感覺。心理學家尹璞提出了男人也有“例假”這個概念。男人的“例假”是一種身體和心理上呈現的周期性情緒變化，會出現莫名其妙的低潮，精神不振，焦慮易怒，憂慮郁悶，“性趣”低落，失眠煩躁。甚至還伴有身體不適。

有研究顯示，男人“例假”比較集中的時間是月亮圓圓的那幾天。美國科學家利伯發現，人體80%是水分，20%是固體，月亮的引力對人體中的水分產生影響，如它對海洋潮汐的影響一樣，人有受著月亮周期支配的生理高潮和低潮，當新月或滿月時，達到最高潮。

據美國一項統計，那幾天的犯罪率、自殺率、家庭暴力事件、酒精中毒都比平均值高。一項對澳大利亞悉尼市一家特殊公共政府醫院為期7個月的暴力病人調查，期間共有91名帶有嚴重暴力傾向的病患被送入該醫院，其中有1/4的病患是在滿月夜晚發病后被送入該醫院的。

在現代社會，人的壓力尤其是男人的壓力驟增，使男性的“例假”期情緒變化也愈加厲害和明顯了，但男人的尊嚴和角色使得他們“有淚不能流”，不少家庭對男人的這一情緒周期性變化缺乏了解和理解，容易引起家庭生活的不和諧。

（摘自上海交通大學出版社《面由心生：情緒養心術》 作者：蔣愛珠）