各年齡階段的皮膚

煩惱的青春期

青春期皮膚緊致無皺紋，但普遍有痤瘡困擾。大多數情況下，青春期過后，痤瘡便有所好轉，甚或消失。

咆哮的20歲

這個10年的開頭，皮膚嬌嫩、年輕，但隨著膠原和彈性蛋白開始下降，皮膚會出現成年跡象，皺紋明顯，尤其在眼周（即“魚尾紋”）。大多數20多歲的人皮膚色澤均勻，但如果女性使用避孕藥或懷孕，有時會出現色素斑。對很多女性來說，激素水平的下降始于20多歲，而女性經期激素失衡會導致皮膚問題，最極端的兩種表現為油膩生痤瘡，或干燥黯淡。激素水平的下降還會導致皮膚變薄，加速老化。

30歲之后

天然激素下降，皮膚彈性蛋白隨之減少。皮膚變薄、死皮細胞堆積、出現色斑。有時出現痤瘡，但這些囊腫似的顆粒更持久，且深入真皮層。雖然更年期通常是指45～55歲，但有些女性在30歲出頭就會經歷到更年期的問題，諸如失眠、增重、易怒、記憶力減退、潮熱、頭發枯黃、月經不調。營養缺乏、抽煙、沒有生育經歷的女性會較早進入更年期。長期高壓，也已證實會加速激素老化，因為，壓力激素分泌過量會導致與腎上腺疲勞相關的各種癥狀。腎上腺疲勞會誘發許多相關疾病，還會產生許多意料外的不良反應，比如痤瘡、脫發、抑郁、增重、免疫力降低、失眠等，這些都會影響到皮膚的變化。

（摘自科學技術文獻出版社《水秘方：給細胞吃水的神奇駐顏術》 作者：[美]霍華德·慕拉 譯者：張理力）