4種習慣最傷胃

吃飯不準時

人體是個生物鐘，胃酸會隨著生物鐘進行分泌。一到吃飯時間，胃酸的分泌就會增加，如果此時沒有食物供胃消化，它便會開始進行“自身消化”?！八鼤驯緛碛糜诒Ｗo胃壁的胃黏膜消化掉，久而久之，便會造成消化性胃潰瘍。”

暴飲暴食

胃是一個中空的囊狀器官，要有一定空間才能進行蠕動，吃得太多，食物全堵在胃里，動彈不得。食物潴留在胃中，容易造成胃脹、嘔吐、噯氣。

囫圇吞棗

在萎縮性胃炎病人的飲食習慣當中，我們不難發現，他們多數人有進食過快的特點。專家表示，盡管胃具有磨碎食物的功能，但牙齒的咀嚼及唾液中的消化酶，對消化食物同樣有重要的作用。如果牙齒能把住第一關，吃東西時細嚼慢咽，就能大大減輕胃的負擔。否則，會發生胃萎縮。

精神壓力大

研究發現，大腦里也有中樞會影響胃和腸的功能。專家表示，當人的精神過于緊張時，可引起交感神經的興奮，從而引發胃壁肌肉的收縮、痙攣，或胃壁的血供障礙，引起疼痛。中醫認為郁怒傷肝，肝氣犯胃，會引起胃病、胃脹或噯氣等癥。

（摘自《大連晚報》 本文作者：王文）